【摘 要】
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传统医学认为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 保持心情舒畅 中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，还可以清洁呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体。 穴位按摩，叩肺俞穴 每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。請家人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（在第三胸椎棘突下，左右旁开
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传统医学认为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。
保持心情舒畅 中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，还可以清洁呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体。
穴位按摩，叩肺俞穴 每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。請家人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（在第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，约10分钟。这种办法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之成效。
燥易伤肺，宜多喝水 秋季主燥，而肺为娇脏，更易遭受燥邪侵袭而发病，因此及时补充水分是非常重要的。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以维持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
食疗润肺，多吃白色食物 按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，代表颜色是白色属金，黄色土能生金。因此，中医理论认为，多吃黄或白色食物有利于肺的功能。比如燕麦、淮山、莲子、芡实、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺作用。
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1、玫瑰蜂蜜茶 准备好6朵的玫瑰花和一小包红茶、一片柠檬以及一勺蜂蜜。然后将水倒进锅里面，等到煮沸之后加入红茶包，冲泡6分钟。接着把玫瑰放进红茶液里面，用小火继续煮，倒上蜂蜜之后关火加上柠檬就可以服用。若是女性朋友长期饮用这种茶，能保护人体的肠胃和肝脏，还能够对人体的新陈代谢起到促进作用。 2、西红柿玫瑰茶 备好柠檬汁、蜂蜜、黄瓜和玫瑰花以及西红柿。将西红柿的皮和籽去掉，黄瓜清洗干净，和玫瑰
耳边时常听人说3个字“没意思。” 上班没意思，每天都重复做那些工作；生活没意思，都是买菜做饭的琐碎；带孩子没意思，就是冷热吃喝，学习成绩；婚姻就更没意思了，身边那个人太熟悉了…… 刚生完孩子那几年，我也觉得特别没意思。孩子带得辛苦疲惫，英语教师当得无滋无味，婚姻进入不死不活的状态。这是我的人生，仿佛一眼就看到头，让我觉得生活不仅没意思，更窒息压抑。 随后，我的生活出现了意外，婚姻终于走到了终
今天，我妈告诉我，63岁的姨父竟然被选为深圳某老年服饰品牌的代言人了。然后还给我发来照片，有姨父的，也有他们的全家福。这一家人，怎么看都像明星呀。其实，他们的颜值算不上太高，但就是身材、精神特别好，气质爆棚。 看着这些令人艳羡的照片，我忍不住想起姨父家的家风来。 姨父和姨妈都是船厂工人，工作辛苦，经济也并不富裕。每天下班后，船厂工人们串门聊天，打牌，可姨父会带着表哥表姐跑步、读书、绘画，还有
编者语：有人说婆媳是天生的“敌人”。原本陌路的婆婆与儿媳因为爱同一个男人而生活在同一个屋檐下，可想而知，彼此之间出现矛盾实属正常。当然，生活中也有很多婆媳相处融洽和睦的家庭，但面对更多家长里短般的摩擦与冲突，我们需要一些行为原则或者相处之道来化解婆媳矛盾。其中，很重要的一个原则是“把婆婆当亲妈一样孝敬，但不能像亲妈一样要求”。这一原则可以帮儿媳对自己在婆家的行为立场进行比较恰当的定位，以化解婆媳之
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为进一步打造“美丽河北”品牌，掀起“最美”系列展示高潮，省委宣传部组织开展了“美丽河北”系列集中采访报道活动。日前，来自省委宣传部、省交通厅、省妇联等多家媒体记者组成采访报道团，来到我市发现“美丽”。 5月17日，采访团走进昌黎县，一睹我市美丽庭院的风采。一行人首先来到位于十里铺乡的葡萄小镇。葡萄小镇包括西山场、条子峪等6个村。这里无论田地、路边还是村民的院子都栽种着葡萄。葡萄藤上，翠绿的叶子披
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