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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）04-000-01
摘 要 老年问题涉及社会、政治、经济、文化等各个方面，解决得如何，对国家的稳定与发展至关重要。广泛开展好老年人体育，不但是一个单纯提高老年人健康的问题，而且是一个建立怎样的老年人群精神文化生活的重大问题，是关系到国计民生、安邦定国的大计。
关键词 南阳市 老年人 老年人体育 体育生活
《中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定》提到：“老龄问题涉及政治、经济、文化和社会生活等诸多领域，是关系国计民生和国家长治久安的一个重大社会问题。全党全社会必须从改革、发展、稳定的大局出发，高度重视和切实加强老龄工作”。目前我国已进入人口老龄化的阶段，面对挑战，我们应积极做好老年体育工作，推动我国老年体育社会化，促使广大老年人都来参与体育健身活动，扩大老年体育人口，全面提高老年人的体质与健康水平，实现“健康老龄化”。《全民健身计划纲要》中明确指出：积极为老年人创造必要的体育健身条件，倡导和推广适合其生活特点的体育活动方式，从毛泽东同志提出的：“发展体育运动，增强人民体质”，到本世纪初期十六大提出的：“开展全民健身运动，提高全民健康水平”，都充分说明体育对于人们健康的重要性。
一、以生理学为主要研究视角
曹士云对老年人参与体育活动提出了一些建议：（一）科学地进行老年体育医务监督。（二）强化和提高老年人的自我保健意识和自我保健能力。（三）加强自我监督。（四）避免过度运动。
余军标制定了几种治疗老年病的运动处方：（一）糖尿病症的老年人应选择运动强度不大的项目，比如说跑步、太极拳、广场舞蹈、游泳等有节奏的全身运动等，每次时间为一个小时左右，分三次完成，每周三次。（二）高血脂症的老年人选择的运动强度也不宜过大，每次20分钟，每周六次，或每次一个小时左右，一周三次。王晓军经过6个月的太极拳练习后证明长期坚持太极拳锻炼可以有效改善血液循选，增强体质，强身健体。
二、以心理学为主要研究视角
心理学专家任杰提出，经常性参加体育活动，并且有组织的进行体育锻炼可以加强人与人之间的交流，解除紧张感、烦躁感和自卑感。李靖提出参与体育活动的老年人比不参加体育活动的老年人心理机能更加良好，参加体育活动可以增强自信心，情绪健康饱满，使价值观不断提高。王瑞梓、张丽珍从客观因素提出要为老年人提供平台，改革现行养老制度，加强老年医学的研究，积极创造老年人与社会接触和联系的条件，从而使老年人的心理健康水平得到提高。
三、研究对象及方法
（一）研究对象
南阳市老年人参与体育活动现状。
（二）研究方法
1.文献法
依据本文在研究过程中的需要，本人在河南大学图书馆、河南大学体育学院资料室及上网查阅，详细查阅了国内外近十年社会学、社会体育学、社会心理学、体育心理学、行为学、群众体育学等书籍20余本及相关文章100余篇，了解国内外研究现状及前人的改革成果；还查阅了《全民健身计划纲要》、《体育法》、《中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定》的一系列文件、通知等并对此进行了分析和整理。
2.调查法
（1）访问法
依据本研究需要，访谈国内体育界的专家和社会活动专家，对问卷的制定及影响老年人体育态度等问题进行咨询，请教他们对本课题研究的看法和建议，获得有权威的理论观点和相关资料。
（2）问卷调查法
采用随机抽样的方法，以南阳市老年人为研究对象，通过在公园、广场、社区等老年人集中的场地随机选择的60岁以上的参加体育锻炼的老年人。本次问卷一共发放了600份，回收532份，有效问卷520份，有效回收率86%。
对问卷的效度检验，问卷初稿征询了专家的意见，然后对问卷进行了修改整理。问卷修改后，设计了专家调查问卷调查表，由10名专家对问卷进行了效度检验。效度检验采用对问卷做定性调查的方法，按完全能、能、一般、不能四个量级对问卷的结构、内容和整体进行评价。
由于各个国家情况的不同，老年人的年龄的界定也不同，大多数都是根据各个地区的实际情况由所在地区决议而规定的。联合国卫生组织规定欧美国家65岁以上为老年人，亚太地区提出以60岁以上为老年人；我国地处亚洲，根据我国实际情况，所以经研究决定，我国以60岁以上为老年人。
卢元镇和常乃军对老年人体育有所描述，但我们无法给这一概念一个确切界定，由于老年人体育有一定特殊性，多以传统体育养生项目和强度低的项目为主，我们可以把老年人参与体育活动理解为健身、保健、康复、运动、娱乐等。
参考文献：
[1] 顾渊彦，李明.21世纪中国社区体育[M].北京：北京体育大学出版社.2001.
[2] 刘明辉，刘淑丽.人口老龄化与中国老年健身体育[J].体育科学研究.2001（3）.
[3] 曹士云.老年人体育活动中猝死的回顾性调查[J].中国运动医学杂志.2004（6）：689.
摘 要 老年问题涉及社会、政治、经济、文化等各个方面，解决得如何，对国家的稳定与发展至关重要。广泛开展好老年人体育，不但是一个单纯提高老年人健康的问题，而且是一个建立怎样的老年人群精神文化生活的重大问题，是关系到国计民生、安邦定国的大计。
关键词 南阳市 老年人 老年人体育 体育生活
《中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定》提到：“老龄问题涉及政治、经济、文化和社会生活等诸多领域，是关系国计民生和国家长治久安的一个重大社会问题。全党全社会必须从改革、发展、稳定的大局出发，高度重视和切实加强老龄工作”。目前我国已进入人口老龄化的阶段，面对挑战，我们应积极做好老年体育工作，推动我国老年体育社会化，促使广大老年人都来参与体育健身活动，扩大老年体育人口，全面提高老年人的体质与健康水平，实现“健康老龄化”。《全民健身计划纲要》中明确指出：积极为老年人创造必要的体育健身条件，倡导和推广适合其生活特点的体育活动方式，从毛泽东同志提出的：“发展体育运动，增强人民体质”，到本世纪初期十六大提出的：“开展全民健身运动，提高全民健康水平”，都充分说明体育对于人们健康的重要性。
一、以生理学为主要研究视角
曹士云对老年人参与体育活动提出了一些建议：（一）科学地进行老年体育医务监督。（二）强化和提高老年人的自我保健意识和自我保健能力。（三）加强自我监督。（四）避免过度运动。
余军标制定了几种治疗老年病的运动处方：（一）糖尿病症的老年人应选择运动强度不大的项目，比如说跑步、太极拳、广场舞蹈、游泳等有节奏的全身运动等，每次时间为一个小时左右，分三次完成，每周三次。（二）高血脂症的老年人选择的运动强度也不宜过大，每次20分钟，每周六次，或每次一个小时左右，一周三次。王晓军经过6个月的太极拳练习后证明长期坚持太极拳锻炼可以有效改善血液循选，增强体质，强身健体。
二、以心理学为主要研究视角
心理学专家任杰提出，经常性参加体育活动，并且有组织的进行体育锻炼可以加强人与人之间的交流，解除紧张感、烦躁感和自卑感。李靖提出参与体育活动的老年人比不参加体育活动的老年人心理机能更加良好，参加体育活动可以增强自信心，情绪健康饱满，使价值观不断提高。王瑞梓、张丽珍从客观因素提出要为老年人提供平台，改革现行养老制度，加强老年医学的研究，积极创造老年人与社会接触和联系的条件，从而使老年人的心理健康水平得到提高。
三、研究对象及方法
（一）研究对象
南阳市老年人参与体育活动现状。
（二）研究方法
1.文献法
依据本文在研究过程中的需要，本人在河南大学图书馆、河南大学体育学院资料室及上网查阅，详细查阅了国内外近十年社会学、社会体育学、社会心理学、体育心理学、行为学、群众体育学等书籍20余本及相关文章100余篇，了解国内外研究现状及前人的改革成果；还查阅了《全民健身计划纲要》、《体育法》、《中共中央、国务院关于加强老龄工作的决定》的一系列文件、通知等并对此进行了分析和整理。
2.调查法
（1）访问法
依据本研究需要，访谈国内体育界的专家和社会活动专家，对问卷的制定及影响老年人体育态度等问题进行咨询，请教他们对本课题研究的看法和建议，获得有权威的理论观点和相关资料。
（2）问卷调查法
采用随机抽样的方法，以南阳市老年人为研究对象，通过在公园、广场、社区等老年人集中的场地随机选择的60岁以上的参加体育锻炼的老年人。本次问卷一共发放了600份，回收532份，有效问卷520份，有效回收率86%。
对问卷的效度检验，问卷初稿征询了专家的意见，然后对问卷进行了修改整理。问卷修改后，设计了专家调查问卷调查表，由10名专家对问卷进行了效度检验。效度检验采用对问卷做定性调查的方法，按完全能、能、一般、不能四个量级对问卷的结构、内容和整体进行评价。
由于各个国家情况的不同，老年人的年龄的界定也不同，大多数都是根据各个地区的实际情况由所在地区决议而规定的。联合国卫生组织规定欧美国家65岁以上为老年人，亚太地区提出以60岁以上为老年人；我国地处亚洲，根据我国实际情况，所以经研究决定，我国以60岁以上为老年人。
卢元镇和常乃军对老年人体育有所描述，但我们无法给这一概念一个确切界定，由于老年人体育有一定特殊性，多以传统体育养生项目和强度低的项目为主，我们可以把老年人参与体育活动理解为健身、保健、康复、运动、娱乐等。
参考文献：
[1] 顾渊彦，李明.21世纪中国社区体育[M].北京：北京体育大学出版社.2001.
[2] 刘明辉，刘淑丽.人口老龄化与中国老年健身体育[J].体育科学研究.2001（3）.
[3] 曹士云.老年人体育活动中猝死的回顾性调查[J].中国运动医学杂志.2004（6）：689.