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俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免.rn吃得太晚.不少人晚餐吃太晚,吃完不久就去睡觉,睡眠期间胃还在运作.建议晚餐最少和上床时间间隔3～4小时,保证充分消化.
晚餐六种错误吃法
【摘 要】
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俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免.rn吃得太晚.不少人晚餐吃太晚,吃完不久就去睡
【出 处】
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南国博览
【发表日期】
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2017年10期
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