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缓解压力,其实是每个人与生俱来的能力
缓解压力,其实是每个人与生俱来的能力
来源 :河南畜牧兽医:市场版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qiuyucen
【摘 要】
:
正念,不仅是一项精神活动,也同样是一种身体锻炼。看到“正念”这个名字,你可能会觉得只是某种与“心念”有关的体验。实际上,许多研究已经表明,关注自己的身体感受,通常是一种让我
【作 者】
:
已悔(译)
【出 处】
:
河南畜牧兽医:市场版
【发表日期】
:
2017年1期
【关键词】
:
压力
能力
精神活动
身体
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正念,不仅是一项精神活动,也同样是一种身体锻炼。看到“正念”这个名字,你可能会觉得只是某种与“心念”有关的体验。实际上,许多研究已经表明,关注自己的身体感受,通常是一种让我们进入正念状态、帮助我们在“压力山大”时排解压力的简单方法。
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