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【关键词】意义疗法;团体辅导;网络成瘾;活动设计;青少年
处于身心发展关键期的青少年，因其特定的生长环境和社会风气影响，不可避免地成为网络成瘾的重点群体。网络成瘾不仅对他们的身体健康造成伤害，而且严重影响他们的心理健康水平，有必要采取灵活多样的心理干预手段帮助青少年改善网络成瘾问题，提升其心理素质。意义疗法的创始人弗兰克尔认为，缺乏生命意义感会导致个体出现成瘾行为，因而生命意义感的缺乏可能是青少年网络成瘾的影响因素。研究表明，意义疗法团体辅导能有效改善青少年的手机依赖。以往主要从认知和行为角度对青少年网络成瘾进行干预，相较而言，意义疗法团体辅导侧重于关注网络成瘾青少年的生活意义和生命价值，对于改善青少年网络成瘾具有一定的针对性。
一、意义疗法的理论解析
意义疗法是心理咨询师协助生命意义感缺失的个体，从领悟生活的意义和体验生命的价值中发现和寻找生命意义，进而引导个体以积极乐观的态度面对人生的心理治疗方法。弗兰克尔归纳出实现人类生命意义的三种途径：一是创造价值，指经由某类活动，如兴趣爱好、工作、社会服务和身体锻炼等获得自我成就感，发现与他人建立亲密关系的意义。二是经验价值，指经由对事物和人的情感体验，如欣赏艺术作品、拥抱大自然、与人交流等体验爱的感觉。三是态度价值，指面对死亡、孤独、焦虑和罪恶等苦难历程时所采取的个人价值观和生活信念。
二、意义疗法对青少年网络成瘾的分析
弗兰克尔认为，当人感受到自己的生命无意义时，就会陷入存在焦虑，失去追求意义的原始动机和意志，心理问题或疾病由此产生。存在焦虑是青少年在生活与学习中，对生命意义和人生价值等过度担心而产生的一种烦躁、紧张不安和恐慌的情绪，它与发展危机和难以应付的事件有关。青少年面临的存在焦虑主要有以下三种：
1.考试焦虑。
心理学家调查发现，75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等心理。青少年考试焦虑产生的原因是多方面的。客观方面，考试成绩一直被作为评价青少年成长优劣的标准，家长和教师对成绩优异的学生和成绩落后的学生无法做到一视同仁。主观方面，青少年从小到大都生活在各种各样的考试中，成绩好的学生因担心考不好而承受巨大的压力，成绩落后的学生时常被失败的考试经历困扰。面对如此沉重的社会偏见和压力，青少年会将网络当作逃避考试焦虑的重生世界。
2.人际焦虑。
随着年龄的增长，青少年逐渐脱离父母与家庭，渴望真诚的友情，要顺利渡过这段心理断乳期对青少年而言并不容易。父母的教养方式时刻影响着青少年的人际交往方式：过度依赖父母的青少年，在与同龄人交往的过程中存在过度敏感、猜疑心重、自信心不足等问题;处理不好与父母关系的青少年，容易与教师形成冷漠或敌对的师生关系。有人际焦虑的青少年在人际交往时容易对他人产生不信任感，导致与他人的交流、沟通不顺畅，无法融入集体生活，进而造成消极的情绪体验，产生心理压力，甚至会影响青少年未来人格的健康发展。现实生活中，部分青少年将迷失的友情寄托于虚拟的网络交往平台，试图重新扮演理想角色以摆脱人际隔阂，寻求心理慰藉和精神支持。
3.社会焦虑。
社会焦虑和纯粹的个人焦虑不同，它是社会成员普遍存在的一种心神不宁和精神不定的心理状态。青少年时期是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期，也是社会认同和人格形成的关键期。由于家庭的结构氛围、父母的管教方式、学校的教育环境以及社会对青少年的焦虑，加上青少年对自我外貌、家境、学业表现、生存能力和生活习惯等的认同焦虑，网络成瘾青少年极易产生社会焦虑，如自责与社会适应焦虑、孤独与社会疏离焦虑、空虚与无意义焦虑、死亡与命运不安焦虑等。青少年沉迷网络的现象反映出他们因缺乏安全感而产生的社会焦虑，这既是他们寻求自我认同和社会关注的主动作为，也是放弃承担社会责任的被动之举。
三、基于意义疗法的青少年网络成瘾干预团体辅导活动设计
意义疗法团体辅导的目的在于帮助网络成瘾青少年更好地认识自我价值、克服存在焦虑、追求生命意义。为改善青少年的网络成瘾问题，可在意义疗法理论对网络成瘾青少年的心理分析基础上，依据生命意义实现的三大途径设计团体輔导的活动方案，如表1所示。
1.关系建立阶段。
此阶段安排1次辅导，带领者可以安排自我介绍和热身活动活跃气氛，激发成员参加团辅的热情，感受来自团体的温暖力量，获得安全可靠的心理环境。通过创建小团队和签订“团体契约”，帮助成员建立归属感，促使他们积极参与团队活动。还可以通过对主题活动的简单介绍和结束活动，帮助成员明确本次团体辅导的意义，激发他们的参与意愿。
2.主题实施阶段。
依据弗兰克尔归纳出的实现生命意义的三种途径，将主题实施阶段分为三个小阶段，分别为帮助个体创造自我成长的价值、丰富克服存在焦虑的经验、拥有追求生命意义的人生态度。
第一阶段是帮助个体创造自我成长的价值，安排2次辅导。自我成长是生命意义产生的动力和源泉。存在主义心理学揭示人类存在的特性，使人确信自由选择行为的价值应以人性为根源;鼓励个体认清自我，努力实现个人生命的独特意义，发挥自我创造力，创造有价值的人生。此阶段第1次团辅的主要内容是描述自我，旨在引导成员了解自己，建立自信，探求自身的潜能，寻找自己人生的价值，并鼓励成员知晓正确认识自我的意义。第2次团辅的主要内容是思考“谁塑造了我”，将重心放在对自己的人生做出评估，理解千差万别的人生以及过往经历对人生的影响，并对自己的生命意义产生新的愿景。
第二阶段是丰富克服存在焦虑的经验，安排2次辅导。存在主义心理学将焦虑看作成长的潜在来源，当人们做出决策对生活进行重建时，与之相伴的焦虑可能是准备好变化的信号。如果学会倾听焦虑的微妙信息，就敢于迈出改变生活的步伐。此阶段第1次团辅的主要内容是存在焦虑与网络成瘾，将重点放在学习缓解存在焦虑的策略，如了解存在焦虑的普遍性、对存在焦虑的不合理认知、不合理认知与存在焦虑的关系，激发成员思考考试焦虑、人际焦虑与网络成瘾的关系，让成员发现网络成瘾是自己有意识逃避存在焦虑的一种方式。第2次团辅的主要内容是孤独与网络成瘾，将重点放在学习体验孤独的策略，如了解孤独产生的原因，掌握建立良好关系的技巧，激发成员思考孤独与网络成瘾的关系，引导成员发展正确的自我需求并获得社会化。
第三阶段是帮助个体拥有追求生命意义的人生态度，安排2次辅导。存在主义心理学认为，人的一个突出特点是努力从生活中寻找重要性和意义，认为人不是生下来就有意义，而是在生活中寻找意义、创造意义，要尊重自己的生命，与他人、环境建立美好共融的关系。此阶段第1次团辅的主题是热爱生命，重点放在感受生命的珍贵，欣赏影视课件《生命的诞生》视频片段，引导成员对生命诞生及成长进行探讨，认识生命来之不易，从而懂得珍惜生命。第2次团辅的主题是追求意义，通过设置情景游戏，帮助成员认识生命的意义，思考“我为什么在这里”“我想要从生活中得到什么”“如何可以使生活有意义”等问题，引导成员从内心深处发现自己人生的发展方向，从而初步找到生活的意义，让自己的生命绽放精彩。
3.团体结束阶段。
在设计团体结束阶段的活动时，需要考虑两个因素：一方面，团体成员之间建立了亲密和信任的关系，对团体存在依恋，心理难免有不舍等情绪反应，有必要处理好分离焦虑，这对于维持团体后续的治疗效果非常重要;另一方面，成长评价也是团体辅导过程中的一个重要程序，旨在帮助成员逐步分享个人的心理体验和感悟收获，可以鼓励成员填写自评表及对团体凝聚力的评价，引导成员形成客观的自我成长评价。
基于意义疗法的团体辅导在活动方案中穿插了存在焦虑与网络成瘾、孤独与网络成瘾两个主题，启发学生思考沉迷网络的内在原因，并让学生认识到热爱生命和追求有意义的生活才能使自己从网络成瘾中解脱出来。
处于身心发展关键期的青少年，因其特定的生长环境和社会风气影响，不可避免地成为网络成瘾的重点群体。网络成瘾不仅对他们的身体健康造成伤害，而且严重影响他们的心理健康水平，有必要采取灵活多样的心理干预手段帮助青少年改善网络成瘾问题，提升其心理素质。意义疗法的创始人弗兰克尔认为，缺乏生命意义感会导致个体出现成瘾行为，因而生命意义感的缺乏可能是青少年网络成瘾的影响因素。研究表明，意义疗法团体辅导能有效改善青少年的手机依赖。以往主要从认知和行为角度对青少年网络成瘾进行干预，相较而言，意义疗法团体辅导侧重于关注网络成瘾青少年的生活意义和生命价值，对于改善青少年网络成瘾具有一定的针对性。
一、意义疗法的理论解析
意义疗法是心理咨询师协助生命意义感缺失的个体，从领悟生活的意义和体验生命的价值中发现和寻找生命意义，进而引导个体以积极乐观的态度面对人生的心理治疗方法。弗兰克尔归纳出实现人类生命意义的三种途径：一是创造价值，指经由某类活动，如兴趣爱好、工作、社会服务和身体锻炼等获得自我成就感，发现与他人建立亲密关系的意义。二是经验价值，指经由对事物和人的情感体验，如欣赏艺术作品、拥抱大自然、与人交流等体验爱的感觉。三是态度价值，指面对死亡、孤独、焦虑和罪恶等苦难历程时所采取的个人价值观和生活信念。
二、意义疗法对青少年网络成瘾的分析
弗兰克尔认为，当人感受到自己的生命无意义时，就会陷入存在焦虑，失去追求意义的原始动机和意志，心理问题或疾病由此产生。存在焦虑是青少年在生活与学习中，对生命意义和人生价值等过度担心而产生的一种烦躁、紧张不安和恐慌的情绪，它与发展危机和难以应付的事件有关。青少年面临的存在焦虑主要有以下三种：
1.考试焦虑。
心理学家调查发现，75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等心理。青少年考试焦虑产生的原因是多方面的。客观方面，考试成绩一直被作为评价青少年成长优劣的标准，家长和教师对成绩优异的学生和成绩落后的学生无法做到一视同仁。主观方面，青少年从小到大都生活在各种各样的考试中，成绩好的学生因担心考不好而承受巨大的压力，成绩落后的学生时常被失败的考试经历困扰。面对如此沉重的社会偏见和压力，青少年会将网络当作逃避考试焦虑的重生世界。
2.人际焦虑。
随着年龄的增长，青少年逐渐脱离父母与家庭，渴望真诚的友情，要顺利渡过这段心理断乳期对青少年而言并不容易。父母的教养方式时刻影响着青少年的人际交往方式：过度依赖父母的青少年，在与同龄人交往的过程中存在过度敏感、猜疑心重、自信心不足等问题;处理不好与父母关系的青少年，容易与教师形成冷漠或敌对的师生关系。有人际焦虑的青少年在人际交往时容易对他人产生不信任感，导致与他人的交流、沟通不顺畅，无法融入集体生活，进而造成消极的情绪体验，产生心理压力，甚至会影响青少年未来人格的健康发展。现实生活中，部分青少年将迷失的友情寄托于虚拟的网络交往平台，试图重新扮演理想角色以摆脱人际隔阂，寻求心理慰藉和精神支持。
3.社会焦虑。
社会焦虑和纯粹的个人焦虑不同，它是社会成员普遍存在的一种心神不宁和精神不定的心理状态。青少年时期是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期，也是社会认同和人格形成的关键期。由于家庭的结构氛围、父母的管教方式、学校的教育环境以及社会对青少年的焦虑，加上青少年对自我外貌、家境、学业表现、生存能力和生活习惯等的认同焦虑，网络成瘾青少年极易产生社会焦虑，如自责与社会适应焦虑、孤独与社会疏离焦虑、空虚与无意义焦虑、死亡与命运不安焦虑等。青少年沉迷网络的现象反映出他们因缺乏安全感而产生的社会焦虑，这既是他们寻求自我认同和社会关注的主动作为，也是放弃承担社会责任的被动之举。
三、基于意义疗法的青少年网络成瘾干预团体辅导活动设计
意义疗法团体辅导的目的在于帮助网络成瘾青少年更好地认识自我价值、克服存在焦虑、追求生命意义。为改善青少年的网络成瘾问题，可在意义疗法理论对网络成瘾青少年的心理分析基础上，依据生命意义实现的三大途径设计团体輔导的活动方案，如表1所示。
1.关系建立阶段。
此阶段安排1次辅导，带领者可以安排自我介绍和热身活动活跃气氛，激发成员参加团辅的热情，感受来自团体的温暖力量，获得安全可靠的心理环境。通过创建小团队和签订“团体契约”，帮助成员建立归属感，促使他们积极参与团队活动。还可以通过对主题活动的简单介绍和结束活动，帮助成员明确本次团体辅导的意义，激发他们的参与意愿。
2.主题实施阶段。
依据弗兰克尔归纳出的实现生命意义的三种途径，将主题实施阶段分为三个小阶段，分别为帮助个体创造自我成长的价值、丰富克服存在焦虑的经验、拥有追求生命意义的人生态度。
第一阶段是帮助个体创造自我成长的价值，安排2次辅导。自我成长是生命意义产生的动力和源泉。存在主义心理学揭示人类存在的特性，使人确信自由选择行为的价值应以人性为根源;鼓励个体认清自我，努力实现个人生命的独特意义，发挥自我创造力，创造有价值的人生。此阶段第1次团辅的主要内容是描述自我，旨在引导成员了解自己，建立自信，探求自身的潜能，寻找自己人生的价值，并鼓励成员知晓正确认识自我的意义。第2次团辅的主要内容是思考“谁塑造了我”，将重心放在对自己的人生做出评估，理解千差万别的人生以及过往经历对人生的影响，并对自己的生命意义产生新的愿景。
第二阶段是丰富克服存在焦虑的经验，安排2次辅导。存在主义心理学将焦虑看作成长的潜在来源，当人们做出决策对生活进行重建时，与之相伴的焦虑可能是准备好变化的信号。如果学会倾听焦虑的微妙信息，就敢于迈出改变生活的步伐。此阶段第1次团辅的主要内容是存在焦虑与网络成瘾，将重点放在学习缓解存在焦虑的策略，如了解存在焦虑的普遍性、对存在焦虑的不合理认知、不合理认知与存在焦虑的关系，激发成员思考考试焦虑、人际焦虑与网络成瘾的关系，让成员发现网络成瘾是自己有意识逃避存在焦虑的一种方式。第2次团辅的主要内容是孤独与网络成瘾，将重点放在学习体验孤独的策略，如了解孤独产生的原因，掌握建立良好关系的技巧，激发成员思考孤独与网络成瘾的关系，引导成员发展正确的自我需求并获得社会化。
第三阶段是帮助个体拥有追求生命意义的人生态度，安排2次辅导。存在主义心理学认为，人的一个突出特点是努力从生活中寻找重要性和意义，认为人不是生下来就有意义，而是在生活中寻找意义、创造意义，要尊重自己的生命，与他人、环境建立美好共融的关系。此阶段第1次团辅的主题是热爱生命，重点放在感受生命的珍贵，欣赏影视课件《生命的诞生》视频片段，引导成员对生命诞生及成长进行探讨，认识生命来之不易，从而懂得珍惜生命。第2次团辅的主题是追求意义，通过设置情景游戏，帮助成员认识生命的意义，思考“我为什么在这里”“我想要从生活中得到什么”“如何可以使生活有意义”等问题，引导成员从内心深处发现自己人生的发展方向，从而初步找到生活的意义，让自己的生命绽放精彩。
3.团体结束阶段。
在设计团体结束阶段的活动时，需要考虑两个因素：一方面，团体成员之间建立了亲密和信任的关系，对团体存在依恋，心理难免有不舍等情绪反应，有必要处理好分离焦虑，这对于维持团体后续的治疗效果非常重要;另一方面，成长评价也是团体辅导过程中的一个重要程序，旨在帮助成员逐步分享个人的心理体验和感悟收获，可以鼓励成员填写自评表及对团体凝聚力的评价，引导成员形成客观的自我成长评价。
基于意义疗法的团体辅导在活动方案中穿插了存在焦虑与网络成瘾、孤独与网络成瘾两个主题，启发学生思考沉迷网络的内在原因，并让学生认识到热爱生命和追求有意义的生活才能使自己从网络成瘾中解脱出来。