【摘 要】
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2010年8月(上)《练练“光脚跳”》一文刊发后,有读者来电话反映,在家中光脚跳容易打扰邻居休息。其实,在地上铺一个厚一点的椅子垫或者沙发垫就可以解决。在垫子上做原地踏步
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2010年8月(上)《练练“光脚跳”》一文刊发后,有读者来电话反映,在家中光脚跳容易打扰邻居休息。其实,在地上铺一个厚一点的椅子垫或者沙发垫就可以解决。在垫子上做原地踏步,速度可快可慢,大腿抬的高度可高可低,还可以通过增加摆臂来加大强度。
2010 年 8 月 (上) “Practicing ” barefoot jump “” a article is published, there are readers to call reflect, barefoot jump easily disturb the neighbor’s rest at home. In fact, a thick floor cushion or sofa cushion can be solved. Doing in place on the mat, the speed can be fast or slow, the height of the thigh lift can be high or low, but also by increasing the arm to increase strength.
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