论文部分内容阅读
[摘 要] 近年来，心理疾病发生几率不断增大，未成年人事故频发。对中职心理教育来说，教育的重点应该放在提高学生心理素质与预防心理疾病发生上。针对如何开展团体心理辅导活动进行研究，对活动中开展的事项进行逐一评论，以此来加强心理辅导教育。
[关 键 词] 中职生;团体心理辅导;心理健康教育;实践
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）42-0194-02
随着中职生心理疾病发生几率的风险不断加大，越来越多的中职学校将心理健康教育作为重中之重，开展相应的课程，制定应对策略。现阶段，中学生心理状况越来越不稳定，大多数中职学校师资力量欠缺，在各种条件的限制下，如何开展心理教育成为目前需要解决的问题。如何开展心理辅导活动，提高学生的心理素质，是未来中职学校需要思考的问题。
一、开展团体心理辅导的重要性
中职生正是长身体的时候，生理成熟优先于心理成熟，所以中职学生内心处于烦躁、焦虑的状态。由于中职生心理素质不强，很难控制自身情绪，很难与他人进行交流，内心孤僻、高傲，不愿与他人交流。对于心理指导教师来说，要深刻认识到学生的心理问题，探究学生心理问题产生的原因并找到解决方法，开展心理疏导。虽然开展个别辅导是非常有意义的，但是由于它是有限的，并且处于被动局面，只能根据学生的个性心理问题来进行研究，团体心理辅导是由领导者带领的多个团体，一定程度上保证心理辅导的效率。
二、中职生团体心理辅导的策略
（一）开展分年级、分段辅导活动
首先，针对刚入学校的新生来说，他们还不熟悉环境，对未来所处环境非常陌生，产生孤独感，与周围人员不熟悉，缺乏独自生活的能力，需要开展心理辅导活动，进行相应的指导，可以组织团队竞赛、搜索大行动等活动，让学生在活动中增强与他人的沟通，树立学生的自信心，如做“谁是卧底”“狼人杀”等一些学生喜欢的游戏。其次，针对二年级学生的学习、未来职业生涯规划、顶岗实习以及就业带来的压力等问题，可以通过模拟训练、团体课外训练等来解决问题。中职生比较特殊，在学校学习一年以后，就开始进入社会工作，进行为期一年的岗位实习，所以，从二年级开始，就要逐步进行职业生涯规划，进行心理健康教育。可以开展“五年后的我”“制订目标”等一些团体游戏活动来进行心理教育。高年级学生出现心理疾病的几率更高，更容易出现事故。面对生活压力，受外界的干扰，自身无法抵制诱惑，在面临陷阱时，容易越陷越深，到最后彻底陷入其中无法自拔，进而导致各种暴力事件的发生。所以，在高年级辅导时要注重引导学生的情绪，通过开展“悄悄话”“解锁”“有高招”等活动来进行缓解。
（二）以专题的方式来进行团体心理活动
1.避免早恋
对处在青春期的学生来说，更加容易坠入情网，深陷其中不可自拔，如果不及时进行指导，会造成不可挽回的后果。所以，为了及时做好预防，对此进行一个深入的研讨，可以进行男女障碍赛等游戏活动。进行男生、女生青春期教育，最大限度地让学生了解“性”知识，建立一个正确的价值观与恋爱观。
2.提升班级凝聚力
新生进入学校阶段，会组建新的班级，团队成员之间有着很大的陌生感。进入新的班级以后，与同学之间相处要树立正确的价值观，开展报数游戏、能量传送带等游戏，将班级凝聚力更好地结合起来。
（三）以心理劇的模式开展团体心理辅导
心理剧是学生亲自改编、自导自演的。在学生编制心理话剧的同时，帮助学生掌握到最大的心理问题，在进行话剧演出的时候，可以发挥学生的表现力。虽然只是一个小小的舞台话剧，但教师可以从中发现学生的许多信息，及时帮助学生调节心理，保证学生心态平稳，所以开展心理剧模式是非常重要的。
三、中职生心理健康问题的影响因素
（一）自身因素
中职生正处于叛逆的时期，自身的思想意识不够成熟，心理建设不完善，没有正确的价值观念，心理情绪不稳定，存在自卑和自负的心理，对自身的情绪不能加以控制，不具备良好的心境和心态。一旦发生问题，学生的自控能力较弱，对待事情的看法不够成熟，过于偏激的看法对心理造成一定程度的影响，导致学生出现心理健康问题。
（二）同伴因素
同伴是学生的同龄人，对学生的知识、能力以及心态方面有着重要的影响。学生可以在与同伴交流的过程当中获得归属感和认同感，使学生在不断交流的过程当中思想意识不断加强，避免孤独症、社交恐惧症以及抑郁症的发生。
（三）家庭因素
家庭因素在这几个因素当中影响是较大的。因为学生在家庭当中与家人的交流时间较多，所以家庭对孩子的影响较大。父母整天争吵会给处在这种环境中的孩子心理留下黑色的烙印。相反，如果家庭的亲密度越高，孩子的心理越健康，并且家长鼓励孩子情感表达的能力越高。孩子心理会变得更加平和，就可以避免心理疾病的发生。
（四）学校因素
学校的指导思想、管理方式是否正确都会影响到学校学生的发展。有些学校为了提高学校的形象，采取一些违反学生心理健康教育的教学方式来对学生的学习加以指导。这在一定程度上增加了学生的学习负担，还会加剧学生的厌学、自卑心理。学生心理负担加重，就会出现较为严重的极端行为，不利于学生的身心健康发展。 四、在团体心理辅导活动中需要注意的两个问题
（一）有针对性地进行团体心理辅导
在进行学生心理辅导教育时，必须要考虑有关因素，进行针对性的心理教育，不要在一个活动中穿插很多的心理问题，要针对某一心理疾病来进行疏导，保证心理疾病问题的解决。在一个活动中穿插多种心理问题，是没有办法解决问题的。只有不断引导，积极奋进，找出问题，合理解决问题，让学生真正喜欢进行心理指导，才能不断丰富自己的内心，让自己有一个强大的心理来解决问题，从根本上遏制问题的出现。
（二）注重辅导结束后的评价与评估
在进行一个心理辅导活动以后，要进行学生评估，并注重反馈，保证教师可以及时地掌握学生当前的心理状态，以便于开展下一项心理辅导活动，保证教师的辅导与学生形成一个相互作用、相互影响的状态。注重学生的反馈，引导学生进行正确的心理评价，进而作出正确的评价与意见反馈。
五、进行中职生心理辅导活动的策略
（一）建立相应的辅导团体
对学生进行合理的分组是开展团体辅导活动的重要部分。教师在进行班级学生分组时，要注意分组的随机性，保证班级中的每个学生都能够有接触的机会。在分组完成以后，由每个小组设定相应的名称、口号，制订相应的目标等，每组挑选出组长，保证其能够带动小组氛围。通过小组团队的建立来达到小组成员一致化的目的。小组成员制定小组队歌、队徽的过程可以增强学生之间的合作能力，激发学生的团队感，避免团队辅导概念的抽象化、形象化。学生放松身心，尽情投入表演，可以体会到其中蕴含的情感，达到心灵上的共鸣，从而進行自身反省，注重自我反思。
（二）设计团体辅导活动内容
教师在设计活动内容时，要注意活动的氛围。在进行集体活动之前，可以开展一些热身活动，加强彼此之间的交流，营造轻松的活动氛围。例如先让小组成员之间开展小组展示，展现出小组的特色，调动学生的集体意识。或者可以播放一些轻松的音乐或视频，让学生放松心情，为以后的活动做好铺垫。其次，根据心理辅导活动的有关要求开展辅导活动，设计不同的辅导活动，让学生在活动中端正态度，提高学生的心理素质。例如，在竞争合作的课题当中，教师可以设计出学生喜欢的、能够接受的游戏活动来提高学生的竞争意识，加强与学生合作的意识。在人际交往当中，通过开展信任碰撞、合作竞赛来加强团队凝聚力。在活动中开展相应的信任活动，互相帮助，互相扶持，设计出千里传音思想训练，加强学生的凝聚力。通过开展“信任圈”等团体活动，加强学生的凝聚力，建立学生的责任意识与归属感，让彼此之间学会互帮互助。设计“千里传音”活动，在活动中训练学生的语言及交流能力，帮助学生掌握双向沟通。通过开展无敌风火轮活动，让学生在活动中锻炼与人交往的方式，体验成员之间的友情。最后，教师可以根据实际需要，设计多样化的教学策略，例如各种心理活动、心理剧等，让学生在游戏的过程中加强心理健康教育，增加心理健康教育的实践性。
（三）开展团队心理辅导以后的总结
在进行团队心理活动辅导以后，教师要注重引导，让学生总结收获，鼓励学生之间进行交流，分享自己在活动中的心得，还可以写心得感悟。这样不仅加深学生对自己收获东西的感悟，还能够从别人的观点中不断完善自己，了解自己的优点与不足。可以开展全班式的讨论，教师要鼓励学生随心所欲地回答，对学生表达的想法不加点评，不遏制学生的想法，只要学生参与即可，不断开阔学生思路，让学生在活动获得知识、加强合作，达到心理辅导作用。重视团队作用，积极开展相应培训，集中集体力量开展集体活动，将学生的心理世界真实地反映出来，进而有针对性地进行心理辅导，这是一种新的辅导方式。通过这种方法，充分调动学生的积极性，调动学生实际参与的乐趣，让学生有另一个发现，体会到心理游戏活动的重要性，激发出学生对生活的热情。教师可以经常开展游戏，如勇敢大闯关、信任旅程等，让学生在游戏中提高自身素质，加强教育，改善心理素质，不断完善人格，加强与人沟通;在游戏活动中鼓励学生，提高学生参与热情，让学生可以开心地投入其中。
总之，中职生是学习和发展的重要时期，也是心理健康疾病的高发时期。学生的心理健康问题必须引起社会各界的全面重视。进行团体心理辅导教育可以提高学生的心理素质，增强学生的抗压能力，为学生创造一个舒心的成长环境。加强学生的心理辅导已经成为不可缺少的非常重要的一项措施，是保证学生健康成长的基础，各大院校要加大心理辅导教育力度，加强团体心理辅导方式，保证学生的心理健康。
参考文献：
[1]白吉可，吴任钢.团体心理辅导在全科医学专业人际沟通与合作教学与医学生心理健康教育相结合实践模式中的干预研究[J].现代医药卫生，2018，34（21）：3385-3388.
[2]田旭，薛伟.团体心理辅导在中职学生心理健康教育中的实践研究[J].当代教研论丛，2015（1）：73.
[3]吴春晴.团体心理辅导在中职学校心理健康教育中的应用[J].职业教育研究，2008（2）：146-147.
[4]田莲.浅谈团体心理辅导在中职教师心理健康教育中的运用探索[J].科学咨询（科技·管理），2017（3）：32.
[5]曹艳玲.团体心理辅导在中职心理健康教育应用的有效探索[J].课程教育研究，2016（20）：22-23.
◎编辑 常超波
[关 键 词] 中职生;团体心理辅导;心理健康教育;实践
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2020）42-0194-02
随着中职生心理疾病发生几率的风险不断加大，越来越多的中职学校将心理健康教育作为重中之重，开展相应的课程，制定应对策略。现阶段，中学生心理状况越来越不稳定，大多数中职学校师资力量欠缺，在各种条件的限制下，如何开展心理教育成为目前需要解决的问题。如何开展心理辅导活动，提高学生的心理素质，是未来中职学校需要思考的问题。
一、开展团体心理辅导的重要性
中职生正是长身体的时候，生理成熟优先于心理成熟，所以中职学生内心处于烦躁、焦虑的状态。由于中职生心理素质不强，很难控制自身情绪，很难与他人进行交流，内心孤僻、高傲，不愿与他人交流。对于心理指导教师来说，要深刻认识到学生的心理问题，探究学生心理问题产生的原因并找到解决方法，开展心理疏导。虽然开展个别辅导是非常有意义的，但是由于它是有限的，并且处于被动局面，只能根据学生的个性心理问题来进行研究，团体心理辅导是由领导者带领的多个团体，一定程度上保证心理辅导的效率。
二、中职生团体心理辅导的策略
（一）开展分年级、分段辅导活动
首先，针对刚入学校的新生来说，他们还不熟悉环境，对未来所处环境非常陌生，产生孤独感，与周围人员不熟悉，缺乏独自生活的能力，需要开展心理辅导活动，进行相应的指导，可以组织团队竞赛、搜索大行动等活动，让学生在活动中增强与他人的沟通，树立学生的自信心，如做“谁是卧底”“狼人杀”等一些学生喜欢的游戏。其次，针对二年级学生的学习、未来职业生涯规划、顶岗实习以及就业带来的压力等问题，可以通过模拟训练、团体课外训练等来解决问题。中职生比较特殊，在学校学习一年以后，就开始进入社会工作，进行为期一年的岗位实习，所以，从二年级开始，就要逐步进行职业生涯规划，进行心理健康教育。可以开展“五年后的我”“制订目标”等一些团体游戏活动来进行心理教育。高年级学生出现心理疾病的几率更高，更容易出现事故。面对生活压力，受外界的干扰，自身无法抵制诱惑，在面临陷阱时，容易越陷越深，到最后彻底陷入其中无法自拔，进而导致各种暴力事件的发生。所以，在高年级辅导时要注重引导学生的情绪，通过开展“悄悄话”“解锁”“有高招”等活动来进行缓解。
（二）以专题的方式来进行团体心理活动
1.避免早恋
对处在青春期的学生来说，更加容易坠入情网，深陷其中不可自拔，如果不及时进行指导，会造成不可挽回的后果。所以，为了及时做好预防，对此进行一个深入的研讨，可以进行男女障碍赛等游戏活动。进行男生、女生青春期教育，最大限度地让学生了解“性”知识，建立一个正确的价值观与恋爱观。
2.提升班级凝聚力
新生进入学校阶段，会组建新的班级，团队成员之间有着很大的陌生感。进入新的班级以后，与同学之间相处要树立正确的价值观，开展报数游戏、能量传送带等游戏，将班级凝聚力更好地结合起来。
（三）以心理劇的模式开展团体心理辅导
心理剧是学生亲自改编、自导自演的。在学生编制心理话剧的同时，帮助学生掌握到最大的心理问题，在进行话剧演出的时候，可以发挥学生的表现力。虽然只是一个小小的舞台话剧，但教师可以从中发现学生的许多信息，及时帮助学生调节心理，保证学生心态平稳，所以开展心理剧模式是非常重要的。
三、中职生心理健康问题的影响因素
（一）自身因素
中职生正处于叛逆的时期，自身的思想意识不够成熟，心理建设不完善，没有正确的价值观念，心理情绪不稳定，存在自卑和自负的心理，对自身的情绪不能加以控制，不具备良好的心境和心态。一旦发生问题，学生的自控能力较弱，对待事情的看法不够成熟，过于偏激的看法对心理造成一定程度的影响，导致学生出现心理健康问题。
（二）同伴因素
同伴是学生的同龄人，对学生的知识、能力以及心态方面有着重要的影响。学生可以在与同伴交流的过程当中获得归属感和认同感，使学生在不断交流的过程当中思想意识不断加强，避免孤独症、社交恐惧症以及抑郁症的发生。
（三）家庭因素
家庭因素在这几个因素当中影响是较大的。因为学生在家庭当中与家人的交流时间较多，所以家庭对孩子的影响较大。父母整天争吵会给处在这种环境中的孩子心理留下黑色的烙印。相反，如果家庭的亲密度越高，孩子的心理越健康，并且家长鼓励孩子情感表达的能力越高。孩子心理会变得更加平和，就可以避免心理疾病的发生。
（四）学校因素
学校的指导思想、管理方式是否正确都会影响到学校学生的发展。有些学校为了提高学校的形象，采取一些违反学生心理健康教育的教学方式来对学生的学习加以指导。这在一定程度上增加了学生的学习负担，还会加剧学生的厌学、自卑心理。学生心理负担加重，就会出现较为严重的极端行为，不利于学生的身心健康发展。 四、在团体心理辅导活动中需要注意的两个问题
（一）有针对性地进行团体心理辅导
在进行学生心理辅导教育时，必须要考虑有关因素，进行针对性的心理教育，不要在一个活动中穿插很多的心理问题，要针对某一心理疾病来进行疏导，保证心理疾病问题的解决。在一个活动中穿插多种心理问题，是没有办法解决问题的。只有不断引导，积极奋进，找出问题，合理解决问题，让学生真正喜欢进行心理指导，才能不断丰富自己的内心，让自己有一个强大的心理来解决问题，从根本上遏制问题的出现。
（二）注重辅导结束后的评价与评估
在进行一个心理辅导活动以后，要进行学生评估，并注重反馈，保证教师可以及时地掌握学生当前的心理状态，以便于开展下一项心理辅导活动，保证教师的辅导与学生形成一个相互作用、相互影响的状态。注重学生的反馈，引导学生进行正确的心理评价，进而作出正确的评价与意见反馈。
五、进行中职生心理辅导活动的策略
（一）建立相应的辅导团体
对学生进行合理的分组是开展团体辅导活动的重要部分。教师在进行班级学生分组时，要注意分组的随机性，保证班级中的每个学生都能够有接触的机会。在分组完成以后，由每个小组设定相应的名称、口号，制订相应的目标等，每组挑选出组长，保证其能够带动小组氛围。通过小组团队的建立来达到小组成员一致化的目的。小组成员制定小组队歌、队徽的过程可以增强学生之间的合作能力，激发学生的团队感，避免团队辅导概念的抽象化、形象化。学生放松身心，尽情投入表演，可以体会到其中蕴含的情感，达到心灵上的共鸣，从而進行自身反省，注重自我反思。
（二）设计团体辅导活动内容
教师在设计活动内容时，要注意活动的氛围。在进行集体活动之前，可以开展一些热身活动，加强彼此之间的交流，营造轻松的活动氛围。例如先让小组成员之间开展小组展示，展现出小组的特色，调动学生的集体意识。或者可以播放一些轻松的音乐或视频，让学生放松心情，为以后的活动做好铺垫。其次，根据心理辅导活动的有关要求开展辅导活动，设计不同的辅导活动，让学生在活动中端正态度，提高学生的心理素质。例如，在竞争合作的课题当中，教师可以设计出学生喜欢的、能够接受的游戏活动来提高学生的竞争意识，加强与学生合作的意识。在人际交往当中，通过开展信任碰撞、合作竞赛来加强团队凝聚力。在活动中开展相应的信任活动，互相帮助，互相扶持，设计出千里传音思想训练，加强学生的凝聚力。通过开展“信任圈”等团体活动，加强学生的凝聚力，建立学生的责任意识与归属感，让彼此之间学会互帮互助。设计“千里传音”活动，在活动中训练学生的语言及交流能力，帮助学生掌握双向沟通。通过开展无敌风火轮活动，让学生在活动中锻炼与人交往的方式，体验成员之间的友情。最后，教师可以根据实际需要，设计多样化的教学策略，例如各种心理活动、心理剧等，让学生在游戏的过程中加强心理健康教育，增加心理健康教育的实践性。
（三）开展团队心理辅导以后的总结
在进行团队心理活动辅导以后，教师要注重引导，让学生总结收获，鼓励学生之间进行交流，分享自己在活动中的心得，还可以写心得感悟。这样不仅加深学生对自己收获东西的感悟，还能够从别人的观点中不断完善自己，了解自己的优点与不足。可以开展全班式的讨论，教师要鼓励学生随心所欲地回答，对学生表达的想法不加点评，不遏制学生的想法，只要学生参与即可，不断开阔学生思路，让学生在活动获得知识、加强合作，达到心理辅导作用。重视团队作用，积极开展相应培训，集中集体力量开展集体活动，将学生的心理世界真实地反映出来，进而有针对性地进行心理辅导，这是一种新的辅导方式。通过这种方法，充分调动学生的积极性，调动学生实际参与的乐趣，让学生有另一个发现，体会到心理游戏活动的重要性，激发出学生对生活的热情。教师可以经常开展游戏，如勇敢大闯关、信任旅程等，让学生在游戏中提高自身素质，加强教育，改善心理素质，不断完善人格，加强与人沟通;在游戏活动中鼓励学生，提高学生参与热情，让学生可以开心地投入其中。
总之，中职生是学习和发展的重要时期，也是心理健康疾病的高发时期。学生的心理健康问题必须引起社会各界的全面重视。进行团体心理辅导教育可以提高学生的心理素质，增强学生的抗压能力，为学生创造一个舒心的成长环境。加强学生的心理辅导已经成为不可缺少的非常重要的一项措施，是保证学生健康成长的基础，各大院校要加大心理辅导教育力度，加强团体心理辅导方式，保证学生的心理健康。
参考文献：
[1]白吉可，吴任钢.团体心理辅导在全科医学专业人际沟通与合作教学与医学生心理健康教育相结合实践模式中的干预研究[J].现代医药卫生，2018，34（21）：3385-3388.
[2]田旭，薛伟.团体心理辅导在中职学生心理健康教育中的实践研究[J].当代教研论丛，2015（1）：73.
[3]吴春晴.团体心理辅导在中职学校心理健康教育中的应用[J].职业教育研究，2008（2）：146-147.
[4]田莲.浅谈团体心理辅导在中职教师心理健康教育中的运用探索[J].科学咨询（科技·管理），2017（3）：32.
[5]曹艳玲.团体心理辅导在中职心理健康教育应用的有效探索[J].课程教育研究，2016（20）：22-23.
◎编辑 常超波