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以柳州师范高等专科学校非体育专业2005级女大学生为研究对象，对其身体形态、机能、素质进行实证研究。结果表明：经过一个学期的锻炼，健美操练习能有效降低女大学生体重，减小腰围、上臂围、大腿围，有效提高肺活量，发展上、下肢和腰腹肌力量；羽毛球练习对练习者身体形态、机能影响均不显著，但能有效发展女大学生下肢及腰腹肌力量。