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坚持运动是健康的第一要义。但过度运动会对身体造成伤害，尤其是女性，可能会造成严重的妇科病。很多女性在进行了一段时间的超强度锻炼之后，感到身体的某些部位经常有疼痛，如下腹部、膝关节、脊背等。健康专家指出，女性特有生理结构和生理周期，使女性容易导致运动伤害。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性，特别是少女们的注意。