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近些年来,越来越多的学者开始对部分传统运动训练理论产生质疑,甚至开始摒弃它们,盲目追求信奉新兴的运动训练理论,未能正确地认识和理解新旧理论的内涵,超量恢复训练原理和恢复再生训练原理正是处在此尴尬的境地。笔者通过查阅大量的文献,对超量恢复训练原理和恢复再生训练原理进行初步的归纳总结,旨在帮助教师、教练、学者正确理解和应用这两种训练原理,正确处理好运动员训练与恢复之间的关系。