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通过对9-14岁年龄组全国和全省少年田径锦标赛短跑全能比赛前八名的优秀选手的周计划调查的收集、整理,运用文献法、专家调查法、问卷法、统计法、实验法。发现短跑全能训练有三种常用的占主导型的结构模式和短跑全能训练必须遵循的四项基本训练规律。并通过三种常用占主导型结构模式的训练实验比较,发现准备期最佳周计划结构模式有五个的基本特征。这对加强年龄组田径的基础训练和短跑全能训练具有明显的指导意义。