【摘 要】
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目的:基于微缩与常规大周期的比较,分析皮划艇项目以“专项能力强化”为目标的微缩大周期水上训练分期设计特点及负荷结构特征。方法:以国家皮划艇队8名女子皮艇重点运动员为
【基金项目】
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湖北省高等学校优秀中青年科技创新团队计划项目(T201821),武汉体育学院“东湖学者”计划项目
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目的:基于微缩与常规大周期的比较,分析皮划艇项目以“专项能力强化”为目标的微缩大周期水上训练分期设计特点及负荷结构特征。方法:以国家皮划艇队8名女子皮艇重点运动员为跟踪对象,对其12 w微缩大周期和23 w常规大周期的训练进行全程跟踪,完整采集了各级强度区间的训练负荷量、课程频次等数据,并对跟踪对象的专项成绩变化(500 m)进行了测试,对采集数据进行统计分析。结论:微缩大周期各阶段的二级划分不如常规大周期灵活,准备期比例可以小于竞赛期;“专项能力强化”目标的实现,一方面体现在坚持以有氧能力训练为重点,另
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