【摘 要】
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（五）其实抛开动机,睡觉是件挺美好的事,我很喜欢睡着的状态。北京话,睡不着眯着,也不错。虽然入睡困难、睡眠浅、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清醒这些统统都被定义为失眠,但是
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（五）其实抛开动机,睡觉是件挺美好的事,我很喜欢睡着的状态。北京话,睡不着眯着,也不错。虽然入睡困难、睡眠浅、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清醒这些统统都被定义为失眠,但是可以先不必紧张地对号入座。睡眠本身的意义,其实就是休息和放松。反过来讲,从心灵到身体的休息和放松,都是有价值的,这就是为什么静坐和瑜伽可以代替一部分睡眠。听闻有的修行人打坐,甚至夜不倒单（就是彻夜不睡）。
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