亲爱的同学，今天你锻炼身体了吗？中考在即，运动能增进食欲，提高身体机能，缓解紧张情绪；运动能使你精力充沛、精神饱满、乐观自信地迎接挑战. 建议你中考前每天都进行适量的有规律的运动，相信你会以最佳状态走进考场，以最佳成绩实现你的人生梦想！
　　你还在为即将到来的中考而心烦气躁吗？不要后悔三年初中生活你浪费了多少时光，不要自责你过去做了多少错事，其实每个人都是这么过来的，谁没有一个成长的过程呢？想想你学习生活中的收获和快乐吧，那都来源于你的聪慧和勤奋，你完全无愧于自己的金色年华. 如今人生面临一次重大跨越，破蛹化蝶，你准备好了吗？
　　中考是你人生中接受的第一次重大考验，它不是奋斗的终点，而是再学习、再教育的一个起点. 通过中考，你将体验到竞争的激烈，认识到自己与别人的差距，学会承受压力和承担责任，从而进一步激发你前进的动力，勇敢面对人生中一次又一次挑战.
　　春来如故，修行、自度，勤能化蝶，翩舞夺目. 你准备好了吗？
　　（作者单位：江苏省南通市教育科学研究中心）