炎热的“三伏天”里，很多养生知识扑面而来，那么，究竟如何正确地养生呢？湖南中医药大学第一附属医院治未病中心徐则林专家指出，三伏天“趁热”养生很重要。
　　三伏天为何要“趁热”养生
　　三伏天趁着夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺、体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，即中医所谓的“春夏养阳”，也是为何要“趁热”治疗的原因。
　　夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，而三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。三伏贴具有健脾益肺、固肺益肾之功效，肺、脾、肾三脏俱调，温阳化饮，祛邪扶正。三伏贴适用于慢性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等肺系疾病;风湿免疫性疾病;慢性胃炎、慢性腸炎、慢性结肠炎等脾胃虚寒证。
　　“三伏贴”的黄金搭档
　　炎热的三伏天，冬病夏治三伏贴的同时还可配上“黄金搭档”：三伏茶、三伏灸、三伏熨、三伏补。外用与内服共同作用，调理效果更佳。
　　三伏茶 三伏天可选用温补气血的药食材料特制而成润咽茶、活血茶、温阳茶、补气茶、清化茶、化痰利湿茶、消食茶以助功效。
　　三伏灸 三伏天用艾绒隔姜片放置体表穴位上烧灼、熏熨，借灸火的温热及药物的作用，达到温经散寒、活血通络、补虚助阳、扶正祛邪的一种外治方法。
　　三伏熨 三伏天将特制的药物碾成细末，用香油、醋调匀成糊状，涂敷于穴位或体表的一定部位，并用红外线治疗仪均匀加热，从而达到行气活血、温经通络、化瘀止痛的一种外治法。
　　三伏补 三伏天是机体阳气最旺，凝寒之气易解之时，内服温阳补益之药，外用温通散寒之品，易治寒性病症。
　　（徐则林/文，摘自《老年日报》）