目的：采用Meta分析方法系统评价跑步形式的高强度间歇训练（running-based high-intensity interval training,HIT）与小场地比赛（small-side game,SSG）和低强度持续训练（low-intensity continuous training,LCT）对足球运动员有氧能力、无氧能力和专项耐力表现相关指标影响的差异，为足球运动员训练实践提供证据支持。方法：截至2019年11月24日，在中国知网、Web of Science核心合集和Pubmed数据库检索文献，制定文献纳入及剔除标准，学者按照拟定方案对纳入的研究进行数据提取，由其他2位有经验的学者根据PEDro量表进行质量评价。应用Stata14.0软件进行异质性检验、数据合并、亚组分析、绘制森林图、敏感性分析、Meta回归和发表偏倚检验，同时，对组间不存在显著性差异的指标，通过量化试验组和控制组效果量（effect size,ES），确定差异程度和方向。结果：纳入20篇文献中共涉及21项研究，共429名足球运动员（16.3±2.9岁），PEDro量表评分6分的研究11份，4～5分的9份，总体方法学质量较高。对最大摄氧量（maximal oxygen uptake,VO2max）、无氧阈速度（anaerobic threshold velocity,ATV）、跳跃能力（jumping）、反复冲刺能力（repeated sprint ability,RSA）以及结合球变向能力指标（change of direction with ball,COD with ball）,HIT和SSG训练效应无显著差异，但在冲刺能力（sprinting）、非结合球变向能力（change of direction without ball,COD without ball）和YOYO间歇恢复测试（yoyo intermittent recovery test,YYIRT）上，HIT训练效果显著优于SSG；相对于LCT,HIT对VO2max、sprinting、jumping和YYIRT指标的训练效果表现出显著性优势；但在ATV和RSA上，两者训练效果无显著差异。结论：对于足球运动员有氧能力和无氧能力，HIT与SSG具有相似的训练效应，但显著优于LCT；对于足球专项耐力（soccer-specific endurance,SSE），不论是SSG还是LCT,HIT均表现出明显优势。