【摘 要】
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<正>由日本的吉本伊信首创的内观疗法(Naikan therapy)已有60余年历史,目前在中国也正在逐步推广和开展中。内观疗法是通过内省或反省自己从那里得到的恩惠以及给别人带来的
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<正>由日本的吉本伊信首创的内观疗法(Naikan therapy)已有60余年历史,目前在中国也正在逐步推广和开展中。内观疗法是通过内省或反省自己从那里得到的恩惠以及给别人带来的麻烦中去认识自己内心的不足和欠缺,获得对别人价值的肯定,进而达到发现自我、洞察自我、再抱有对他人的感谢回报之情,从而激发内心的深情、提升自己心灵的纯洁。因此,内观疗法的关键是发现自己善良的心、洞察自己美丽的心,通过自我洞察和自我发现来达到心灵更进一步净化、祥和与丰富。达到这样的一种心灵境界,可以说是“美丽的心灵”、“纯洁的心灵”,也可以说是“丰富的、充实的、谦虚、满足的心灵”、“祥和的心灵”、“对人类、对自然和对优良文化熏陶
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