论文部分内容阅读
篮球作为一项全民运动项目,在青少年中备受推崇。而青少年阶段正是身体机能发展的最佳时期。篮球属于剧烈运动,运动过程中会突然猛烈奔跑、弹跳,灵活运动手部和腿部的力量。在这个过程中如果身体素质不够,在运动过程中会非常吃力并可能会损伤身体。故而,好的体能和身体素质十分重要,可以保护青少年的身体少受伤害,还能帮助青少年在篮球运动中获得更好的竞技快感。