【摘 要】
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柔道是一项主要的竞技性体育运动项目,运动强度大,耗能多,而且运动员还要保持紧绷神经的状态,这对柔道运动的身体和精神都会产生很大的压力,使他们容易产生疲劳感,如果不进行
【机 构】
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上海体育学院附属竞校 上海 200438
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柔道是一项主要的竞技性体育运动项目,运动强度大,耗能多,而且运动员还要保持紧绷神经的状态,这对柔道运动的身体和精神都会产生很大的压力,使他们容易产生疲劳感,如果不进行有效的恢复训练,那么将会对运动员的身体健康和竞技水平造成不良影响.在柔道运动恢复训练的开展中,应采取科学的训练方法,加强运动技能的恢复训练,要做好必要的医学治疗防护,还要注重确保合理饮食,从而保障恢复训练取得良好的成效,确保运动员保持良好的运动能力.本文主要针对柔道运动的恢复训练方法进行探究,以供相关人士参考交流.
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