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在全球互联网时代的当今,社会信息化技术水平快速发展,教育信息化程度要求随之提升,在此背景下,利用互联网技术录制微课视频就可以帮助学生更方便地接触到各种各类的优质体育课程,自行选择和跟随学习。本文从高校公共体育微课教学入手,通过设计基本要求、设计步骤、教学方法及练习方式设计等方面进行探讨分析,为高校教师完成体育微课制作提供有效性的参考和操作方法,有效提高体育教学质量,更大满足学生个性化的学习兴趣和需求。