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一首诗，可以读出诗人的情怀;一幅画，也能品出画者的心境。绘画作为一种表达符号，我们用它表达美感，表现真实;作为一种比文字更加隐蔽的表达方式，绘画可以较为安全、顺畅地表达内心的冲突、情感和愿望。
很多时候我们的情绪复杂纷乱，难以用言语表达出来，但是这些情绪存储在我们的大脑中，通过绘画的方式，我们可以把这些复杂的情绪进行安全的无意识释放，而这正是绘画可以被用于心理咨询与治疗的原理。
从“房—树—人”走进嘉佳
嘉佳是一所中学的老师，学校比较普通，但有正式编制。她在学校是教政治的。生活就这样在不高不低、不好不坏的环境中让人变得焦虑。电视剧《三十而已》里有一句话特别符合她现在的状态：肚子里全是委屈，可是一旦要说，却又一样也说不清楚。
嘉佳说自己原本也是重点院校研究生毕业，从小到大顺风顺水，一直以来也算是那种不断进步的向上青年，但是工作、结婚、生孩子、养孩子，这些事情一件接着一件，让她根本没有时间花在自己的身上，从而感到有些迷茫。她希望能找一个专业的人聊聊自己。她谈到了自己对婚姻的失望，对工作的无奈，还有来自人际关系的困扰，等等。
嘉佳的想法很多，但比较凌乱，用她自己的话说就是每天自己跟自己打架，耗尽了自己的力量，却找不到一条路可走。面对嘉佳纷繁复杂的想法，我让她画了一幅“房—树—人”的画，希望通过这幅画快速地发现她潜意识中的关注点和本身的资源。
首先我请她介绍了一下自己的这幅画，并就画中的场景进行了询问和分析。我观察到嘉佳画的这幅画基本占据了整张A4纸，画面的大小代表了个人的自信程度，说明嘉佳其实是蛮有自信的。这幅画整体线条笔直明确，这通常代表了绘画人的自控能力、性格等，嘉佳应该是一个比较认真，甚至可以说是固执的人。
在她绘画的过程中，我发现她在树以及房子的屋顶上进行了仔细的描绘，花费了很长的时间，其实画画分配的时间可以代表她的内心重视程度或是纠结程度。在“房—树—人”绘画中，树木通常代表我们的事业，房子代表我们的家庭，人代表的是自我。我发现嘉佳画树的时间是最长的，而且树占据了画面的大部分空间，这说明事业方面的问题应该是嘉佳目前最在意的问题。
我把自己观察到的和嘉佳进行了分享，她沉默了几秒钟之后告诉我，刚开始工作的那几年，她妈一直希望她能够在事业上再进一步，读个博士，然后换个更好的工作环境。但是工作、孩子还有婚姻中的各种问题让她静不下心学习，考博这个事情也就不了了之了。“老师，你说我是应该重新拾起考博还是在现在的单位好好工作呢？”嘉佳向我抛出了这样的一个问题，而且她也想把这个问题作为咨询的主要目标。
从“爬山图”分析当下的困境
在咨询的过程中，我了解了更多关于嘉佳事业方面的问题，我发现其实嘉佳在现单位表现还是不错的，领導比较认可她，但是嘉佳现在的工作更偏向于行政事务方面。嘉佳一方面希望自己在专业上精进一步，比如读博然后专心做教学，或是换一个好点的学校专心做本专业相关工作;另一方面又觉得如果自己现在放弃行政工作了，那之前做的那么多事就白费了。关于这两种选择，嘉佳其实做过了很多的思考和利弊权衡，但是都没办法说服自己究竟选择哪条路。针对嘉佳提出的这个问题，我让她画了一幅爬山图，爬山图就是针对解决现实具体问题的，把要解决的问题拟定为山，爬山相当于处理问题的方式。
在与嘉佳就她的爬山图进行交流之后，不难发现画中的山是连绵不绝的，但是并不非常的险峻，山的多少代表了问题的多少，山的险峻程度则和问题的难易程度有关，所以其实当下嘉佳面对的问题挺多，但是对她而言似乎并没有那么困难。画中嘉佳正处在半山腰的位置，就是说问题正在解决当中，像这次咨询就是嘉佳想要解决问题的一种表现。
在爬山的过程中她带了一把伞，这把伞嘉佳说是用来挡太阳的，如果很累的话也可以当拐杖，在爬山途中的拐杖、登山工具都象征着在解决问题前做的一些前期准备，爬山过程中满山的小草代表在解决问题的过程中她应该或者需要享受这个过程。
从问题到发现资源、获得领悟
在心理咨询过程中使用绘画的方式，除了为了要达到基本的沟通和共情，更重要的是需要通过有目的的询问，促使来访者思考和领悟，最终达到咨询与治疗的目的。
在咨询过程中，我虽然对嘉佳的两幅画进行了一些解释，但是解释并非目的，在探讨她的画的过程中和咨询目标紧密相关的询问以及对来访者内在资源的发掘才更为重要。
比如在“房—树—人”画中我注意到嘉佳画的这棵树有着比较粗壮的树干，我对她说：“我发现你画的树干特别粗壮，一棵粗壮的树干才能撑起茂密的树冠和果实，树干通常代表我们的支持系统，我想你的生活中一定有一些能够给你很大支持的人或是你自身就具备这样的内在资源支撑自己。”随后嘉佳和我谈到她的妈妈这么多年给予她的支持，以及自己不服输的性格，这些都是她所具备的内在资源，而正是这些资源使她可以战胜困难。
又比如我问嘉佳在爬山图中那棵在山下埋着的钻石代表了什么，开始的时候她说就是为了好玩画的，我问：“钻石在我们生活中是比较稀有和珍贵的，那这个钻石在你的生活中是不是也是非常珍贵的一种象征呢？”嘉佳思考了一下，说：“有时候在面对问题的时候，你可能不知道走哪条路是对的，也不知道前路什么时候会给你一个奖励，但是你只有一直往前走，才有可能会遇到奖励，有时候不是选择哪条路的问题，而是你有没有在往前走的问题。”
究竟嘉佳在事业上会选择哪条路，这个答案现在已经变得不那么重要了，很多时候成年人的迷茫不在于没有找到一条自己喜欢的路，而在于你是否在当下拼尽全力地活着，感受到自我的价值。淘汰你的永远不是时代，让你厌恶的不该只是工作，而是那个不愿努力的自己。
很多时候我们的情绪复杂纷乱，难以用言语表达出来，但是这些情绪存储在我们的大脑中，通过绘画的方式，我们可以把这些复杂的情绪进行安全的无意识释放，而这正是绘画可以被用于心理咨询与治疗的原理。
从“房—树—人”走进嘉佳
嘉佳是一所中学的老师，学校比较普通，但有正式编制。她在学校是教政治的。生活就这样在不高不低、不好不坏的环境中让人变得焦虑。电视剧《三十而已》里有一句话特别符合她现在的状态：肚子里全是委屈，可是一旦要说，却又一样也说不清楚。
嘉佳说自己原本也是重点院校研究生毕业，从小到大顺风顺水，一直以来也算是那种不断进步的向上青年，但是工作、结婚、生孩子、养孩子，这些事情一件接着一件，让她根本没有时间花在自己的身上，从而感到有些迷茫。她希望能找一个专业的人聊聊自己。她谈到了自己对婚姻的失望，对工作的无奈，还有来自人际关系的困扰，等等。
嘉佳的想法很多，但比较凌乱，用她自己的话说就是每天自己跟自己打架，耗尽了自己的力量，却找不到一条路可走。面对嘉佳纷繁复杂的想法，我让她画了一幅“房—树—人”的画，希望通过这幅画快速地发现她潜意识中的关注点和本身的资源。
首先我请她介绍了一下自己的这幅画，并就画中的场景进行了询问和分析。我观察到嘉佳画的这幅画基本占据了整张A4纸，画面的大小代表了个人的自信程度，说明嘉佳其实是蛮有自信的。这幅画整体线条笔直明确，这通常代表了绘画人的自控能力、性格等，嘉佳应该是一个比较认真，甚至可以说是固执的人。
在她绘画的过程中，我发现她在树以及房子的屋顶上进行了仔细的描绘，花费了很长的时间，其实画画分配的时间可以代表她的内心重视程度或是纠结程度。在“房—树—人”绘画中，树木通常代表我们的事业，房子代表我们的家庭，人代表的是自我。我发现嘉佳画树的时间是最长的，而且树占据了画面的大部分空间，这说明事业方面的问题应该是嘉佳目前最在意的问题。
我把自己观察到的和嘉佳进行了分享，她沉默了几秒钟之后告诉我，刚开始工作的那几年，她妈一直希望她能够在事业上再进一步，读个博士，然后换个更好的工作环境。但是工作、孩子还有婚姻中的各种问题让她静不下心学习，考博这个事情也就不了了之了。“老师，你说我是应该重新拾起考博还是在现在的单位好好工作呢？”嘉佳向我抛出了这样的一个问题，而且她也想把这个问题作为咨询的主要目标。
从“爬山图”分析当下的困境
在咨询的过程中，我了解了更多关于嘉佳事业方面的问题，我发现其实嘉佳在现单位表现还是不错的，领導比较认可她，但是嘉佳现在的工作更偏向于行政事务方面。嘉佳一方面希望自己在专业上精进一步，比如读博然后专心做教学，或是换一个好点的学校专心做本专业相关工作;另一方面又觉得如果自己现在放弃行政工作了，那之前做的那么多事就白费了。关于这两种选择，嘉佳其实做过了很多的思考和利弊权衡，但是都没办法说服自己究竟选择哪条路。针对嘉佳提出的这个问题，我让她画了一幅爬山图，爬山图就是针对解决现实具体问题的，把要解决的问题拟定为山，爬山相当于处理问题的方式。
在与嘉佳就她的爬山图进行交流之后，不难发现画中的山是连绵不绝的，但是并不非常的险峻，山的多少代表了问题的多少，山的险峻程度则和问题的难易程度有关，所以其实当下嘉佳面对的问题挺多，但是对她而言似乎并没有那么困难。画中嘉佳正处在半山腰的位置，就是说问题正在解决当中，像这次咨询就是嘉佳想要解决问题的一种表现。
在爬山的过程中她带了一把伞，这把伞嘉佳说是用来挡太阳的，如果很累的话也可以当拐杖，在爬山途中的拐杖、登山工具都象征着在解决问题前做的一些前期准备，爬山过程中满山的小草代表在解决问题的过程中她应该或者需要享受这个过程。
从问题到发现资源、获得领悟
在心理咨询过程中使用绘画的方式，除了为了要达到基本的沟通和共情，更重要的是需要通过有目的的询问，促使来访者思考和领悟，最终达到咨询与治疗的目的。
在咨询过程中，我虽然对嘉佳的两幅画进行了一些解释，但是解释并非目的，在探讨她的画的过程中和咨询目标紧密相关的询问以及对来访者内在资源的发掘才更为重要。
比如在“房—树—人”画中我注意到嘉佳画的这棵树有着比较粗壮的树干，我对她说：“我发现你画的树干特别粗壮，一棵粗壮的树干才能撑起茂密的树冠和果实，树干通常代表我们的支持系统，我想你的生活中一定有一些能够给你很大支持的人或是你自身就具备这样的内在资源支撑自己。”随后嘉佳和我谈到她的妈妈这么多年给予她的支持，以及自己不服输的性格，这些都是她所具备的内在资源，而正是这些资源使她可以战胜困难。
又比如我问嘉佳在爬山图中那棵在山下埋着的钻石代表了什么，开始的时候她说就是为了好玩画的，我问：“钻石在我们生活中是比较稀有和珍贵的，那这个钻石在你的生活中是不是也是非常珍贵的一种象征呢？”嘉佳思考了一下，说：“有时候在面对问题的时候，你可能不知道走哪条路是对的，也不知道前路什么时候会给你一个奖励，但是你只有一直往前走，才有可能会遇到奖励，有时候不是选择哪条路的问题，而是你有没有在往前走的问题。”
究竟嘉佳在事业上会选择哪条路，这个答案现在已经变得不那么重要了，很多时候成年人的迷茫不在于没有找到一条自己喜欢的路，而在于你是否在当下拼尽全力地活着，感受到自我的价值。淘汰你的永远不是时代，让你厌恶的不该只是工作，而是那个不愿努力的自己。