摔擒训练，标准高、要求严、危险性大。特别是实战对抗，既紧张又激烈。所以，摔擒训练时难免会出现训练损伤。出现损伤，应根据不同性质、不同部位受伤程度及时作出处理，以保证受训者的身体健康。下面就介绍几种在摔擒训练中容易受伤的部位及应急方法。
　　
　　一、开放性软组织损伤
　　
　　实战对抗中最多出现的是软组织损伤，软组织损伤分为两类：一是开放性，二是闭合性。击中头部出鼻血，击中眼部眼眶出血，这是最常见的开放性损伤。
　　1、鼻出血：击中头部特别是直接击中鼻部，可发生鼻粘膜及毛细血管破损而引起出血。鼻出血对受训者造成心理压力，影响训练，因此必须作紧急处理。
　　处理方法：A、用拇指、食指在鼻翼外侧相对压迫，患者用口呼吸连续数分钟；B、用消毒脱脂棉卷成小卷轻轻塞入鼻孔，再在鼻翼外稍加压迫；C、额部用冷毛巾或冰袋冷敷。
　　2、眼眶出血：眼眶部位受击，因外力摩擦使皮肤组织破损，局部出血，组织液渗出，影响受训者的技术发挥，这是眼眶部位皮肤擦伤。
　　处理方法：A、用生理盐水冲洗伤口；B、用红药水涂抹；C、小面积擦伤可用胶布粘贴；D、擦伤面积大，可用纱布加压包扎。眼眶部位受击造成眼眶部位皮肤撕裂、毛细血管受损出血，是眼眶部位皮肤撕裂伤。
　　处理方法：A、用生理盐水冲洗伤口；B、用红药水涂抹；C、面积较小的撕裂口可用胶布粘贴；D、面积较大的撕裂口必须停止训练，请医生缝合伤口并注射破伤风预防针。
　　
　　二、闭合性软组织损伤
　　
　　闭合性软组织损伤包括关节韧带扭伤和肌肉、肌腱拉伤及挫伤等。由于无裂口与外界相通，故称为闭合性软组织损伤。摔擒训练和实战对抗中最为常见的是手部、腕部、膝部、踝部损伤。尽管受训者戴有散打护具，但由于击拳、踢腿力量大，以上部位关节周围的肌肉、肌腱、韧带容易受伤。此外，颈、肩、肘、腰等部位也会受伤，但机会比手腕、脚踝要少。这些部位受伤往往由于对抗激烈而不能及时发觉，因此一定要加强训练中的检查。
　　处理方法：A、冷敷：无论扭伤、拉伤、挫伤，其软组织均会造成内出血，外部表现为肢体局部肿胀。冷敷能收缩毛细血管，控制内出血，并有一定的镇痛作用（无其它设备时可在自来水龙头下连续冲洗）；B、局部加压包扎，抬高损伤肢体；C、服用止痛药；D、消除肿胀后，可做按摩。
　　
　　三、内脏器官损伤
　　
　　摔擒训练和实战对抗中，拳打脚踢击中腰部造成肾脏或泌尿生殖系统受伤，如受训者反应明显，应立即停止训练，送医院处理。
　　
　　四、心脏和循环系统损伤
　　
　　摔擒训练中有些死亡往往与心脏和循环系统病变有关。有先天性心脏缺陷、心脏变形、血管硬化，特别是冠状动脉硬化的人，参加摔擒训练均有较大的危害。因此，在开始参加摔擒训练时，就应当进行全面的心脏和循环系统检查。此外，一些传染性疾病也会导致心脏病变，因此，应禁止患有传染性疾病的人员参加训练。
　　
　　五、感觉器官的损害
　　
　　摔擒训练前要对受训者的五官进行检查。受训者必须有起码的视觉敏锐性，应当听得见组织者的口令和哨声，避免造成意外事故。