【摘 要】
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呼吸已经成为我们生活的习惯,一种无意识,认为是很自然之事,很少有人去认真思考呼吸。然而在日常生活中我们常常会遇到如下情况：我的确已经很用力呼吸了,但为什么还会觉得呼吸
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呼吸已经成为我们生活的习惯,一种无意识,认为是很自然之事,很少有人去认真思考呼吸。然而在日常生活中我们常常会遇到如下情况：我的确已经很用力呼吸了,但为什么还会觉得呼吸困难？即使做了深呼吸,但还是无法镇定下来,为什么呢？明明吸了一大口气,想好好吐一口气,却吐不出来,为什么呢？为什么配合别人的呼吸那么困难？我们也会发现,和缓的深呼吸,不但能让人在精神上感到舒缓,也能使人得到安定感。
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