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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 随着我国经济的迅速发展，人民的生活水平得到了大幅度的提高，人们对于教育的要求也越来也高。近年来，随着我国新课标改革的不断加深，对于高中女子排球的教学也提出了更高的要求。本文主要是针对现阶段我国高中女子排球教学进行的一些分析并提出一些建设性的建议，希望能对广大高中院校的女子排球教学有所帮助。
关键词 高中女子排球教学 教学方法 教学理念
排球运动是一项对男女学生都适合的运动项目，因其运动强度和难度的适中，深受广大学生的喜爱。尤其是对于处在高中阶段的女生来说，排球更是一项受欢迎的运动，不仅在生理上有助于女生的身体成长，在心理上也有助于女生身心的健康发展。因此，高中女子排球的教学对于高中女生的健康成长至关重要。
一、高中女生存在的问题
排球运动是一项可以提高人体各个系统器官功能的健康运动，特别是对耐力、弹跳、灵活性、力量这些方面的锻炼。在高中阶段，女生正处于青春期，身体各方面的功能都在日渐完善。此时的女生具有旺盛的精力以及强烈的求知欲，但同时也存在着一些问题。由于处在青春期，高中女生的大脑调节功能较为发达，身体细胞的代谢也比较活跃，这就导致身体容易产生疲劳，虽然体能恢复的很快，但由于内分泌系统的过于活跃，使得机体的调节能力暂时下降，这就影响到神经系统的功能。于是，一系列的问题也随之而来。首先便是身体的动作迟缓，主要表现为运动能力较差，对于复杂动作的学习较为吃力，这样女生就对体育运动产生了恐惧和抗拒心理。
处于青春期的女生心理和生理的发展并不同步，尽管身体已经较为成熟，但其心理仍处于幼稚到成熟的过渡阶段。在心理上主要表现为情感表达含蓄，意志力不够坚定，情绪波动较大，加之由于生活经验的不足，导致她们经不起失败的打击。因此在体育课上便表现的畏畏缩缩、懒惰、怕脏怕累，特别是害怕同学的笑话。
二、排球运动对高中女生的优势
排球运动的运动量不大，而且强度适中，在上课时并不存在远距离的长时间奔跑。不仅如此，在排球运动中，身体上的对抗强度也几乎为零，这也极大减少了女生受伤的可能。排球教学对于学生的身体素质要求不是那么严格，适合高中大部分的女生学习，这样女生就可以容易的完成学习任务。所以排球这项运动对于高中女生还是非常合适的。
三、高中女子排球教学方法
（一）注重思想教育
高中阶段的女生心理较为脆弱，所以教师要有针对性的对其进行思想上的教育。比如，教师在上课时可以用中国女排作为积极的学习榜样，给学生讲述中国女排为国争光的光荣事迹，并提倡学生学习中国女排努力拼搏、不畏困难的精神。经过长时间的影响，先改变高中女生的思想观念，让其从思想上意识到体育运动的重要性和乐趣，进而才能利于排球教学的继续进行。
（二）注重对学生的鼓励
心理学家曾经做过一个实验，在接受测试的人群中，被鼓励过的人明显要比未接受鼓励的人在以后的生活中要成功许多，这说明合理的鼓励对于人的成长具有积极的作用，这同样可以运用到高中女子的排球教学中。教师要抓住学生的心理特点，无论是表扬还是批评，教师都应该在最大程度上维护学生的自尊。每个学生的性格特点都是不同的，所以教师在教学过程中要进行针对性的教育。
对于活泼开朗、运动能力较强的学生，教师要给予一定的肯定，要让其为班里的同学起到带头作用，树立一个良好的学习榜样。另外，教师还要鼓励这部分同学去帮助班里其他在排球学习上有困难的同学，这样不但创造了良好的学习氛围，也增强了学生之间凝聚力。而对于那些性格内向、对排球学习接受能力较差的同学，教师更要经常鼓励并帮助这些同学完成日常的学习任务。在面对这样的学生时，教师必须要有足够的耐心和热情，不但要帮助学生完成学习内容，更要注意维护这些学生的自尊心，在逐渐的成功中，提高她们的自信。在这样的课堂上，师生之间和谐相处共同完成教学任务，这对于排球教学的效率和质量都有很大的提高。
（三）给学生展示的舞台
对于高中阶段的女生来说，这个时期的她们需要张扬个性、展示自己。因此教师要根据实际情况，多为学生创造展示自己的机会。比如在上课时，教师可以请个别学生在全班面前示范所学动作，对于出现的问题给予纠正并鼓励学生积极参与。在对于动作的理解上，教师可以让全班学生先进行讨论，各抒己见，然后教师在此基础上总结归纳，这样可以加深学生的理解和记忆，有助于对排球的学习。
四、结语
我国正处于经济飞速发展的阶段，社会环境日新月异，教育教学的方法也随之不断进步。身为教育工作者，我们要紧跟时代的脚步，适应新时代下教育教學的要求，形成适合时代发展的教学模式。尤其是在近年我国实行的高中新课标改革的浪潮下，教师更是要积极主动的学习新的教学方法，为高中女子排球的教学努力进步，让高中女生能够健康快乐的学习和成长。
参考文献：
[1] 王现波.新课程背景下高中女子排球教学浅析[J].新课程中学.2011（9）：19-20.
[2] 富美兰.新视域下如何提高高初中女子排球教学[J].文理导航（上旬）.2011（4）：25-26.
[3] 杨高举，王超.新课程背景下高中女子排球教学浅析[J].考试周刊.2010（30）：23-24.
摘 要 随着我国经济的迅速发展，人民的生活水平得到了大幅度的提高，人们对于教育的要求也越来也高。近年来，随着我国新课标改革的不断加深，对于高中女子排球的教学也提出了更高的要求。本文主要是针对现阶段我国高中女子排球教学进行的一些分析并提出一些建设性的建议，希望能对广大高中院校的女子排球教学有所帮助。
关键词 高中女子排球教学 教学方法 教学理念
排球运动是一项对男女学生都适合的运动项目，因其运动强度和难度的适中，深受广大学生的喜爱。尤其是对于处在高中阶段的女生来说，排球更是一项受欢迎的运动，不仅在生理上有助于女生的身体成长，在心理上也有助于女生身心的健康发展。因此，高中女子排球的教学对于高中女生的健康成长至关重要。
一、高中女生存在的问题
排球运动是一项可以提高人体各个系统器官功能的健康运动，特别是对耐力、弹跳、灵活性、力量这些方面的锻炼。在高中阶段，女生正处于青春期，身体各方面的功能都在日渐完善。此时的女生具有旺盛的精力以及强烈的求知欲，但同时也存在着一些问题。由于处在青春期，高中女生的大脑调节功能较为发达，身体细胞的代谢也比较活跃，这就导致身体容易产生疲劳，虽然体能恢复的很快，但由于内分泌系统的过于活跃，使得机体的调节能力暂时下降，这就影响到神经系统的功能。于是，一系列的问题也随之而来。首先便是身体的动作迟缓，主要表现为运动能力较差，对于复杂动作的学习较为吃力，这样女生就对体育运动产生了恐惧和抗拒心理。
处于青春期的女生心理和生理的发展并不同步，尽管身体已经较为成熟，但其心理仍处于幼稚到成熟的过渡阶段。在心理上主要表现为情感表达含蓄，意志力不够坚定，情绪波动较大，加之由于生活经验的不足，导致她们经不起失败的打击。因此在体育课上便表现的畏畏缩缩、懒惰、怕脏怕累，特别是害怕同学的笑话。
二、排球运动对高中女生的优势
排球运动的运动量不大，而且强度适中，在上课时并不存在远距离的长时间奔跑。不仅如此，在排球运动中，身体上的对抗强度也几乎为零，这也极大减少了女生受伤的可能。排球教学对于学生的身体素质要求不是那么严格，适合高中大部分的女生学习，这样女生就可以容易的完成学习任务。所以排球这项运动对于高中女生还是非常合适的。
三、高中女子排球教学方法
（一）注重思想教育
高中阶段的女生心理较为脆弱，所以教师要有针对性的对其进行思想上的教育。比如，教师在上课时可以用中国女排作为积极的学习榜样，给学生讲述中国女排为国争光的光荣事迹，并提倡学生学习中国女排努力拼搏、不畏困难的精神。经过长时间的影响，先改变高中女生的思想观念，让其从思想上意识到体育运动的重要性和乐趣，进而才能利于排球教学的继续进行。
（二）注重对学生的鼓励
心理学家曾经做过一个实验，在接受测试的人群中，被鼓励过的人明显要比未接受鼓励的人在以后的生活中要成功许多，这说明合理的鼓励对于人的成长具有积极的作用，这同样可以运用到高中女子的排球教学中。教师要抓住学生的心理特点，无论是表扬还是批评，教师都应该在最大程度上维护学生的自尊。每个学生的性格特点都是不同的，所以教师在教学过程中要进行针对性的教育。
对于活泼开朗、运动能力较强的学生，教师要给予一定的肯定，要让其为班里的同学起到带头作用，树立一个良好的学习榜样。另外，教师还要鼓励这部分同学去帮助班里其他在排球学习上有困难的同学，这样不但创造了良好的学习氛围，也增强了学生之间凝聚力。而对于那些性格内向、对排球学习接受能力较差的同学，教师更要经常鼓励并帮助这些同学完成日常的学习任务。在面对这样的学生时，教师必须要有足够的耐心和热情，不但要帮助学生完成学习内容，更要注意维护这些学生的自尊心，在逐渐的成功中，提高她们的自信。在这样的课堂上，师生之间和谐相处共同完成教学任务，这对于排球教学的效率和质量都有很大的提高。
（三）给学生展示的舞台
对于高中阶段的女生来说，这个时期的她们需要张扬个性、展示自己。因此教师要根据实际情况，多为学生创造展示自己的机会。比如在上课时，教师可以请个别学生在全班面前示范所学动作，对于出现的问题给予纠正并鼓励学生积极参与。在对于动作的理解上，教师可以让全班学生先进行讨论，各抒己见，然后教师在此基础上总结归纳，这样可以加深学生的理解和记忆，有助于对排球的学习。
四、结语
我国正处于经济飞速发展的阶段，社会环境日新月异，教育教学的方法也随之不断进步。身为教育工作者，我们要紧跟时代的脚步，适应新时代下教育教學的要求，形成适合时代发展的教学模式。尤其是在近年我国实行的高中新课标改革的浪潮下，教师更是要积极主动的学习新的教学方法，为高中女子排球的教学努力进步，让高中女生能够健康快乐的学习和成长。
参考文献：
[1] 王现波.新课程背景下高中女子排球教学浅析[J].新课程中学.2011（9）：19-20.
[2] 富美兰.新视域下如何提高高初中女子排球教学[J].文理导航（上旬）.2011（4）：25-26.
[3] 杨高举，王超.新课程背景下高中女子排球教学浅析[J].考试周刊.2010（30）：23-24.