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女人25岁后， 皮肤出现雀斑黄褐斑、暗沉发黄、面部长满痘痘都是常见的皮肤问题。如何改善肤色、美白肌肤，如何祛斑，如何祛痘令不少女性头痛。面若桃花、红粉菲菲的好气色无瑕美肌该怎么养出来？
影响肌肤的内因外因
皮肤主要受内因和外因的影响。内在基因遗传主要与肤质有关，例如油性皮肤比干性皮肤更不容易衰老。干性皮肤，白里透红，又细又嫩，毛孔不显，也不油腻，看起来干净美观，不易长痘，但风吹日晒会引起发红，甚至灼痛或起糠秕样的皮屑，且容易起皱。油性皮肤较粗，毛孔显见，外观似橘皮上的小点，并呈现油腻光亮，这类皮肤容易长粉刺，但不易起皱。中性皮肤属于油性与干性参半的皮肤，既不容易长痘，也不容易老化。
外在环境的影响包括自然老化和光老化。自然老化是指随着年龄的增加，皮肤产生生理老化。一般来说，20—27岁将保持最佳的皮肤外观，30岁之后，皮肤缓慢出现弹性缺乏的现象，因荷尔蒙分泌减少使皮肤看起来粗糙没有光泽的缘故，这种现象到了更年期会更加明显。
光老化是由于紫外线过度照射所引起的皮肤老化，高强度的紫外线可长驱直入进入皮肤较深层，破坏正常细胞的抗氧化能力，同时造成脂质氧化，产生过多的自由基，直接或间接影响皮肤的正常功能，使皮肤提早老化。具体表现为皮肤干燥缺水、色素沉淀、暗沉无光泽，以及出现皱纹。
此外，化妆品使用及保养不当也影响皮肤。很多人在使用化妆品及保养品时，忽略了个人肤质的要求，使用了不适宜的保养品，增加了皮肤的负荷，造成皮肤的新陈代谢不佳或引起皮肤疾病，长期以往，将可能使皮肤留下色素沉着或者提早老化。
脏腑功能影响肌肤
经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的。比如心主血脉，神志。由于头面的血脉分布较为丰富，心主血脉功能的正常与否与面部容颜关系极大。心气旺盛、血脉充盈通畅，则面部皮肤因血液的滋养而红润、光泽，即所谓“其华在面”。如果心气不足，心血亏少，则面色枯槁黯淡。肺主皮毛，因肺有调整体液的功能，能控制、营养皮肤机能，因此肺气虚弱必引起皮肤干燥无华。
中医有“脾为气血生化之源”的说法，若脾运障碍，气血不足，不能营养肌体，则出现精神萎靡、面色腊黄、毛发稀疏、肌肤干燥、形体消瘦等病症。脾能运化水液，若脾运化水液的功能减退，可引起痤疮、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄，气机郁结，血液淤滞于面，则出现黄褐斑、面色不华、晦暗、早衰等现象。肾主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五脏之精而藏之”。人的生长发育与衰老，关键在于肾气的盛衰，五脏功能的正常与否、气血的盛衰，与肾的藏精功能息息相关。肾气不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黄褐斑，未老先衰。肾有“其华在发”之说，肾气亏虚，毛发则干枯、变白、无光、易脱落。
脏腑与皮肤互为表里、互为因果，两者之间靠经络来联系。经络内连于脏腑，外连接四肢与皮肤。在人体中，通达全身的经脉、络脉都汇聚于面部，《内经》中记载“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，而走空窍”，可见头、面部是“诸阳之会”，是经络聚集的地方。
中医美容方法多
通过面部针灸、按摩，可以进行皮肤的美容。面部按摩可以升高皮肤温度，促进血液循环，使氧气和营养物质涌向按摩部位，保证皮肤组织新陈代谢的正常进行，有利于排泄废物及二氧化碳，增强细胞再生能力，避免皮肤角质层增厚及在皮肤表面堆积。还可以调节过度紧张的神经，消除眼部等处的疲劳，使之得到休息，达到安神养身之目的。此外，还可以促进皮肤对各种营养护肤品和药物护肤品的吸收，达到营养皮肤及治疗轻微皮肤病的目的。
比如黄褐斑，俗称妊娠斑，是指颜面部出现不规则片状黄褐色或淡黑色斑块，平摊于皮肤之上，抚之不碍手的一种皮肤病。现代医学认为本病是与内分泌有关的色素代谢障碍引起的面部色素沉着。中医学认为，黄褐斑的发生与肝、脾、肾三脏，尤其与肝脏关系密切，若三脏功能失常，均会导致气血瘀滞，颜面失养而生黄褐斑。临床观察发现，针灸治疗黄褐斑有较好疗效，可以达到调理肝肾不足和脾虚湿盛的效果。
女性调理出自己的好气色，应了解经络、脏腑与皮肤之间相互联系、密不可分。中医美容可以达到由内而外改善皮肤的效果。女性皮肤细腻光滑、面色红润、头发油黑是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现，这些部位的也直接反映身体的健康状况。
中药面膜DIY 活血养颜气色好
成分：白芷、白芍、白蒺藜、白附子、白僵蚕、白茯苓、白芨、白术、密陀僧
以上中药成分可以在中药店买到，磨成粉末，使用时加水及蜂蜜调合，用来敷面具有调和气血、防斑退斑，滋润光泽、营养护肤等作用。还对女性常见黄褐斑、晒斑以及色素沉着有改善作用。
养出好气色的护肤品
1、肌律莓果鲜萃润泽霜 RMB328/50ml
汇聚5种莓果和接骨木花的多重抗氧化力，帮助肌肤抵御由于污染、日照、缺乏睡眠等因素而引起的肌肤疲劳迹象，令肌肤恢复活力和光彩。
2、MAYSU日夜珍宠肌活再生能量水 RMB220/120ml
含人参肌源再生精粹，五倍于人参根茎的活性能量，令肌肤再生的核心动力“基底源生蛋白”能持续生成，激发肌肤自我再生。
3、Dior密集修复精华露 RMB850/30ml
富含源自Dior迪奥花园的红木槿精粹，倾注三重卓效，重焕肌肤 纯净清透，再现青春之美。
4、Acqua di Parma凝颜修复面部精华 RMB980/30ml
浓缩双倍地中海焕活因子的精华配方，饱含青春能量。使用后肌肤闪耀白皙莹亮的迷人光泽。
5、京城之霜经典青春修护霜 RMB320/48g
高达60种纯植物精萃成分，一次性解决与老化相关的肌肤问题，有效刺激胶原蛋白增生、活化细胞、增加弹力。
卢俊
上海鸥美药妆医疗美容门诊部中医美容科中医师，上海中医药大学附属曙光医院中医学硕士毕业。擅长中西医结合治疗痤疮、痘印、黄褐斑、褐青色痣、雀斑、毛细血管扩张等损容性皮肤问题。
影响肌肤的内因外因
皮肤主要受内因和外因的影响。内在基因遗传主要与肤质有关，例如油性皮肤比干性皮肤更不容易衰老。干性皮肤，白里透红，又细又嫩，毛孔不显，也不油腻，看起来干净美观，不易长痘，但风吹日晒会引起发红，甚至灼痛或起糠秕样的皮屑，且容易起皱。油性皮肤较粗，毛孔显见，外观似橘皮上的小点，并呈现油腻光亮，这类皮肤容易长粉刺，但不易起皱。中性皮肤属于油性与干性参半的皮肤，既不容易长痘，也不容易老化。
外在环境的影响包括自然老化和光老化。自然老化是指随着年龄的增加，皮肤产生生理老化。一般来说，20—27岁将保持最佳的皮肤外观，30岁之后，皮肤缓慢出现弹性缺乏的现象，因荷尔蒙分泌减少使皮肤看起来粗糙没有光泽的缘故，这种现象到了更年期会更加明显。
光老化是由于紫外线过度照射所引起的皮肤老化，高强度的紫外线可长驱直入进入皮肤较深层，破坏正常细胞的抗氧化能力，同时造成脂质氧化，产生过多的自由基，直接或间接影响皮肤的正常功能，使皮肤提早老化。具体表现为皮肤干燥缺水、色素沉淀、暗沉无光泽，以及出现皱纹。
此外，化妆品使用及保养不当也影响皮肤。很多人在使用化妆品及保养品时，忽略了个人肤质的要求，使用了不适宜的保养品，增加了皮肤的负荷，造成皮肤的新陈代谢不佳或引起皮肤疾病，长期以往，将可能使皮肤留下色素沉着或者提早老化。
脏腑功能影响肌肤
经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的。比如心主血脉，神志。由于头面的血脉分布较为丰富，心主血脉功能的正常与否与面部容颜关系极大。心气旺盛、血脉充盈通畅，则面部皮肤因血液的滋养而红润、光泽，即所谓“其华在面”。如果心气不足，心血亏少，则面色枯槁黯淡。肺主皮毛，因肺有调整体液的功能，能控制、营养皮肤机能，因此肺气虚弱必引起皮肤干燥无华。
中医有“脾为气血生化之源”的说法，若脾运障碍，气血不足，不能营养肌体，则出现精神萎靡、面色腊黄、毛发稀疏、肌肤干燥、形体消瘦等病症。脾能运化水液，若脾运化水液的功能减退，可引起痤疮、酒渣鼻等疾病。肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。若肝失疏泄，气机郁结，血液淤滞于面，则出现黄褐斑、面色不华、晦暗、早衰等现象。肾主藏精，既能藏先天父母之精，又能“受五脏之精而藏之”。人的生长发育与衰老，关键在于肾气的盛衰，五脏功能的正常与否、气血的盛衰，与肾的藏精功能息息相关。肾气不足，可致面色黝黑，生黑斑、雀斑、黄褐斑，未老先衰。肾有“其华在发”之说，肾气亏虚，毛发则干枯、变白、无光、易脱落。
脏腑与皮肤互为表里、互为因果，两者之间靠经络来联系。经络内连于脏腑，外连接四肢与皮肤。在人体中，通达全身的经脉、络脉都汇聚于面部，《内经》中记载“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，而走空窍”，可见头、面部是“诸阳之会”，是经络聚集的地方。
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比如黄褐斑，俗称妊娠斑，是指颜面部出现不规则片状黄褐色或淡黑色斑块，平摊于皮肤之上，抚之不碍手的一种皮肤病。现代医学认为本病是与内分泌有关的色素代谢障碍引起的面部色素沉着。中医学认为，黄褐斑的发生与肝、脾、肾三脏，尤其与肝脏关系密切，若三脏功能失常，均会导致气血瘀滞，颜面失养而生黄褐斑。临床观察发现，针灸治疗黄褐斑有较好疗效，可以达到调理肝肾不足和脾虚湿盛的效果。
女性调理出自己的好气色，应了解经络、脏腑与皮肤之间相互联系、密不可分。中医美容可以达到由内而外改善皮肤的效果。女性皮肤细腻光滑、面色红润、头发油黑是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现，这些部位的也直接反映身体的健康状况。
中药面膜DIY 活血养颜气色好
成分：白芷、白芍、白蒺藜、白附子、白僵蚕、白茯苓、白芨、白术、密陀僧
以上中药成分可以在中药店买到，磨成粉末，使用时加水及蜂蜜调合，用来敷面具有调和气血、防斑退斑，滋润光泽、营养护肤等作用。还对女性常见黄褐斑、晒斑以及色素沉着有改善作用。
养出好气色的护肤品
1、肌律莓果鲜萃润泽霜 RMB328/50ml
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