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如果你厌倦了在原地的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧。踏板操是一项中等强度的运动，动作简单，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。在10厘米高的踏板上舞动跳跃，这种上上下下的运动会使你更加快乐。
懒女人踏板操
【摘 要】
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如果你厌倦了在原地的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧。踏板操是一项中等强度的运动，动作简单，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动
【出 处】
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食品与药品
【发表日期】
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2007年02B期
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