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这样“魔幻”的锻炼方法,究竟可不可取?答案显然是否定的。专家指出,老年人体质各异,有些高难度动作需要通过常年积累锻炼的力量才能够达到.对普通老年人而言,由于年龄增长,韧带肌腱组织弹性变差,关节活动范围变小,再加上骨质疏松、肌肉萎缩等,做这些运动容易造成机体损伤。
运动健身离不开科学“处方”
【摘 要】
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这样“魔幻”的锻炼方法,究竟可不可取?答案显然是否定的。专家指出,老年人体质各异,有些高难度动作需要通过常年积累锻炼的力量才能够达到.对普通老年人而言,由于年龄增长,韧带肌腱组织弹性变差,关节活动范围变小,再加上骨质疏松、肌肉萎缩等,做这些运动容易造成机体损伤。
【出 处】
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发明与创新:大科技
【发表日期】
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2021年8期
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