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膝关节常见运动损伤，通常以软骨损伤或是半月板损伤为主。首先，一旦软骨遭受损伤，只要在初期经过适当休息，就能够逐渐消除疼痛感，甚至将来没有任何症状。相反，若是受伤后没有及时进行休息的话，不仅会因为反复运动而加重疼痛感，还会导致恢复时间变长，并且在以后的时间里也会对某些功能造成影响，例如，髌骨软化等。