【摘 要】
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▲有哪些因素会影响母乳分泌? ①营养:乳母应有合理的膳食安排,对各种营养素的需要量比一般人多。膳食中应多吃高蛋白质的食物如鸡、肉、鱼、虾、蛋、豆制品、牛奶等。此外
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▲有哪些因素会影响母乳分泌? ①营养:乳母应有合理的膳食安排,对各种营养素的需要量比一般人多。膳食中应多吃高蛋白质的食物如鸡、肉、鱼、虾、蛋、豆制品、牛奶等。此外还要吃足够的粮食、蔬菜、水果和汤水。不宜吃刺激性的食物如辣椒、咖啡、烟、酒等。乳母营养缺乏会影响乳汁的分泌。②精神:乳母应有良好的精神状态。生活有规律,睡眠要充足,经常保持愉快的心情,有利于母乳分泌。
▲ What factors will affect the secretion of breast milk? ① Nutrition: nursing mothers should have a reasonable diet, the demand for various nutrients more than the average person. Diet should eat high protein foods such as chicken, meat, fish, shrimp, eggs, soy products, milk and so on. Also eat enough food, vegetables, fruits and soups. Should not eat spicy food such as pepper, coffee, tobacco, alcohol and so on. Lack of nutritional status of lactating milk will affect the secretion. ② spirit: Nurse should have a good mental state. Regular life, adequate sleep, often to maintain a happy mood, is conducive to the secretion of breast milk.
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