我是一个年过半百、大腹便便的高血压、冠心病患者。近几年来身体一直在“发福”，绐生活上造成一些困难。半年前看到吃醋可以减肥的报道，立即买醋食疗。本人坚持每天中午用餐时以醋当酒，饮醋一酒杯约20毫升，三个月后体重下降半公斤。后在晚餐时也饮醋20毫升，半年后体重下降三公斤，腰围缩小了两厘米。过去爬楼和弯腰时心跳气喘的现象有所缓解，走路也轻快些了。还值得高兴的是经常腹泻的现象消失了，半年来没有闹过一次肚子。
　　资料介绍每天饮醋15～20毫升即可减肥，我须每天饮醋30～40毫升才能奏效，用醋量可能是因人而异吧。
　　香港《文汇报》报道，美国科学家研究发现，食醋所含有的氨基酸，除了可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能外，还可以使摄入体内的糖与蛋白质等新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。
　　吃醋对中老年人的其它几点好处是：1，使消化不良和缺乏胃酸的人生津开胃，加强消化功能；2，能提高肠胃道的杀菌作用，有效地防治痢疾、肠炎、食物中毒等疾病发生；3，醋能使食物中所含铁、钙、磷等有机物溶解出来，从而可以提高食物的营养价值，有利于消化吸收。
　　(编者按：经常泛酸者和饮醋后胃部不适者，不宜采用此法。)
　　江苏东台酒厂技术科　程裕龙
　　按摩鼻穴防感冒
　　
　　笔者自幼身体孱弱，抵抗力差，过去常得感冒，而且每次感冒多属重型，吃药、打针双管齐下才能奏效。
　　1985年起，我每天坚持做1～2次鼻按摩操‘，对预防感冒竞产生了预料不到的效果，三年来再没得过感冒。有时稍有不适，就立即按摩鼻穴，鼻塞、流涕等症状也能大为减轻，无须吃药打针就能自愈。介绍给亲友试做，凡能坚持不懈，持之以恒者，也都收到满意效果。
　　方法：每天入睡前和起床前用两个大拇指指背关节上下移动，一分别按摩鼻翼和面颊交界处100次。
　　机理：用祖国医学基本理论进行初步分析，一、肺主表，开窍于鼻。邪毒侵犯，鼻首当其冲。经常按摩鼻部众多穴位，可提高、改善鼻对空气的加温，滤过和湿润等功能。二十经脉有部分起止于鼻或系连于鼻的周围，按摩鼻部要穴可疏通经脉，宣导气血，调和阴阳，使经脉能正常循行。
　　甘肃酒泉医药公司　李国桢
　　
　　防治皲裂的小方法
　　
　　皲裂是冬季常见病，给人们带来了不少痛苦，因此要注意预防。如不要，用碱性过强的肥皂洗手足，使用肥皂后应彻底洗净肥皂沫，擦干后再涂护肤油脂。另外，要常以热水浸泡手足。也可用甘油、醋各等份混合常涂于手足部，既可防皲裂，又可滋养皮肤。
　　一旦发生皲裂，其治疗方法也很简单。一般可每晚睡前先用温热水浸泡皲裂处，再涂5～10％的水杨酸软膏或硫黄水杨酸软膏，使肥厚的皮肤松软剥离。也可用5％的尿素软膏。如皮肤很厚，可以用热水浸泡后再用刀削去增厚的表皮，然后再涂药膏。效果欠佳者可用甘草40克、95％酒精100毫升浸泡36小时后过滤去渣，再加等量甘油混匀外涂患处，一日三次，效果明显。本方对手，足脱皮症效果也较好。
　　山东威海55066　部队　刘新保
　　
　　简便易行的催眠法
　　
　　在入睡前或醒后难以成眠时，取仰卧位，用一枕巾纵向折三叠，将其中部盖在双眼上，然后围绕头部，把枕巾两端压于后脑下。由于避免了光线对眼睛的刺激和枕巾本身重量对神经有一定的镇静作用，即可使人很快入睡。
　　此法无药物治疗之副作用，亦无购买器械之繁琐，就地取材、简便易行，无任何不良后果。本人屡试屡灵，有意者不妨一试。
　　湖南株洲食杂果品公司
　　方敬新
　　
　　蜂蜜可治胃病
　　
　　秋冬季节，不少患者的胃病受气候影响加重病情，给工作、学习、生活带来很多痛苦。本人十年前患胃溃疡，服用不少中药、西药，疗效甚微。后无意在《食物疗法》一书上看到蜂蜜主治胃溃痛、十二指肠溃痛，就按书上所说服用蜂蜜。一星期后，病情大有好转，疼痛消失，食欲增强。再服一星期后，基本好转，十年来没有复发。具体服法是：将从商店里买来的蜂蜜隔水蒸熟，在馒头笼上蒸或者米饭锅上蒸都可以。每天饭前半小时用温开水将熟蛮冲一下，然后将蜂蜜开水喝下去。一次服用蜂蜜150克左右。在服用蜂蜜期间，注意吃些有味的、易消化的食品，切忌吃生、冷、辛、辣及不易消化的食品。胃病患者不妨服用二个星期，即使没有疗效也不坏，因为蜂蜜本身就是一种很好的食品。但千万不要怕费事，一定要将生蜂蜜蒸熟服用，生蜂蜜是没有什么疗效的。
　　江苏洪泽统计局　张永祥