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摘 要：以改革教学方法为切入口，进行多种形式情境教学法的实施研究，并希望以此为突破口，通过长期的练习，提高学生的体育意识，养成体育习惯。通过一学期实践研究，得到了初步的认识，供大家一起探讨。
关键词：耐力素质；教学方法；高中生
一、引言
耐久跑是有效地增强学生体质、提高心血管和呼吸系统的功能、培养意志品质必要的教学内容，是提高耐力素质最经济、有效的方式。它不是一蹴而就的，必须经过长时间的重复性锻炼，才能有较好的效果。笔者按照高中生的特点，利用每堂课最后10分钟进行耐力素质练习，创设多种情境从帮助他们克服心理障碍入手进行教法改革的尝试与探索，获得一定的教学效果。对于学生的体育习惯的养成也得出了自己的观点，希望能为广大体育教学工作者探讨。
二、研究对象和方法
1.对象
因男女分班教学，本文将研究对象设定为本校高三（5、6）42人为实验班，高三（7、8）39人为对照班。
2.方法
（1）試验法：笔者从2008年9月至2009年1月以女生800米为试验项目，对其研究对象进行试验；试验中施加试验因子。
（2）问卷调查法：实验后对两个班进行耐久跑兴趣以及体育意识与体育习惯的问卷调查。
（3）统计法：笔者就教学试验前后的测验成绩进行对比，综合分析，为教学实验提供依据。
三、研究结果
1.结果
表一：实验班试验前后耐力跑成绩差异性比较
表二：试验后实验班与对照班耐力跑成绩差异性比较
通过对学生进行问卷调查，结果显示：实验班对于耐力素质与耐久跑的认知，明显高于对照班。其中，实验班有15%的人会实践一周健身跑计划，比对照班整整多出12个百分点，还有32.4%选择说不准。
2.分析与讨论
（1）实验分析
从表1、表2的结果可推出：只要教师能在主动教学的同时，多为学生锻炼的辛苦去着想，设计更多的练习方案，提高学生的积极性，那么枯燥无味的练习就能变得新颖有趣起来。
而通过对调查结果进行分析发现，学生的思维正发生着变化。
（2）教学要求
①教会学生理论指导实践。
②运用多种方法、形式进行教学，调动学生兴趣。
③目标管理与教学紧密结合
在体育教学中，通过师生共同明确所达到的目标，来作为管理工作的起端，进而以目标维系师生相互合作、相互监督，并以目标作为评价学生成绩的教学方法。
（3）教学过程
①理论引导实践：科学全面地让学生认识耐力素质与耐久跑相关知识。
②耐力素质的提高，必须经过长时间的具有巩固性的锻炼，才能有较好的效果。因此，在课时的安排或课外体育活动中，必须增强练习的量，每节课都要留出一定的时间，将一般耐力锻炼作为课课练习内容。具体的组织方法可根据学生的实际情况采取不同的措施。如，在保持或减轻阻力，增加练习次数和延长练习时间的情况下，也能获得发展肌肉耐力的良好效果。改进教学方法，多种多样的训练手段，锻炼内容的巧妙搭配，环境和条件的改变等都会消除学生单调、枯燥的情绪，激发学生的锻炼热情。
四、结论
1.理论的引导很重要，高中生的思维水平达到相当完善程度，理论的灌输对实践能够起到指导作用，对实践教学起到很好的辅导作用。
2.耐力跑锻炼价值高，而学生的学习兴趣低，是当前体育教学中的普遍现象，可谓是教学的不利因素，培养学生对耐力跑的兴趣和爱好，是摆在我们每个体育教师面前的重要任务。大胆利用多种形式进行情境教学，使学生进入角色，激发他们的兴趣，提高锻炼的积极性，增进跑的耐久信念，从课内跑向课外，真正使学生由“要我跑”变成“我要跑”。
3.本实践研究对象虽为女生，但笔者认为，对于高中生结果具有普遍适用性，只要在过程中对强度加以调整即可。
4.通过问卷调查，学生对耐久跑的认识有了明显改观，但是体育习惯的养成与巩固是需要多方面通力合作的，这又是一个值得研究的新课题。
以上研究只是一个方面而已，可待探索研究的还有相当宽松的空间，比如学校体育管理对学生体育意识、身体素质的影响等等，我将继续就此课题做更深入的探讨，并期望同行共同投入，以寻求新的结果。
参考文献：
贺启平.提高中学生耐力素质三部曲[J].江西教育，2012（18）.
作者简介：陈维峰，男，1979年7月出生。学历：大学本科。就职学校：温州市瓯海区第一高级中学。研究方向：体育教育。
Practical Research on Improving Endurance Quality of High School Students
Chen Weifeng
Abstract：To reform the teaching method to cut the entrance，on the implementation of various forms of situational teaching method，and that as a starting point，through the long-term practice，improve students’ sports consciousness，the athletics habit. Through a semesterpractice research，obtained the preliminaryunderstanding，for you to explore.
Key words：endurance quality；teaching methods；high school students
编辑 薄跃华
关键词：耐力素质；教学方法；高中生
一、引言
耐久跑是有效地增强学生体质、提高心血管和呼吸系统的功能、培养意志品质必要的教学内容，是提高耐力素质最经济、有效的方式。它不是一蹴而就的，必须经过长时间的重复性锻炼，才能有较好的效果。笔者按照高中生的特点，利用每堂课最后10分钟进行耐力素质练习，创设多种情境从帮助他们克服心理障碍入手进行教法改革的尝试与探索，获得一定的教学效果。对于学生的体育习惯的养成也得出了自己的观点，希望能为广大体育教学工作者探讨。
二、研究对象和方法
1.对象
因男女分班教学，本文将研究对象设定为本校高三（5、6）42人为实验班，高三（7、8）39人为对照班。
2.方法
（1）試验法：笔者从2008年9月至2009年1月以女生800米为试验项目，对其研究对象进行试验；试验中施加试验因子。
（2）问卷调查法：实验后对两个班进行耐久跑兴趣以及体育意识与体育习惯的问卷调查。
（3）统计法：笔者就教学试验前后的测验成绩进行对比，综合分析，为教学实验提供依据。
三、研究结果
1.结果
表一：实验班试验前后耐力跑成绩差异性比较
表二：试验后实验班与对照班耐力跑成绩差异性比较
通过对学生进行问卷调查，结果显示：实验班对于耐力素质与耐久跑的认知，明显高于对照班。其中，实验班有15%的人会实践一周健身跑计划，比对照班整整多出12个百分点，还有32.4%选择说不准。
2.分析与讨论
（1）实验分析
从表1、表2的结果可推出：只要教师能在主动教学的同时，多为学生锻炼的辛苦去着想，设计更多的练习方案，提高学生的积极性，那么枯燥无味的练习就能变得新颖有趣起来。
而通过对调查结果进行分析发现，学生的思维正发生着变化。
（2）教学要求
①教会学生理论指导实践。
②运用多种方法、形式进行教学，调动学生兴趣。
③目标管理与教学紧密结合
在体育教学中，通过师生共同明确所达到的目标，来作为管理工作的起端，进而以目标维系师生相互合作、相互监督，并以目标作为评价学生成绩的教学方法。
（3）教学过程
①理论引导实践：科学全面地让学生认识耐力素质与耐久跑相关知识。
②耐力素质的提高，必须经过长时间的具有巩固性的锻炼，才能有较好的效果。因此，在课时的安排或课外体育活动中，必须增强练习的量，每节课都要留出一定的时间，将一般耐力锻炼作为课课练习内容。具体的组织方法可根据学生的实际情况采取不同的措施。如，在保持或减轻阻力，增加练习次数和延长练习时间的情况下，也能获得发展肌肉耐力的良好效果。改进教学方法，多种多样的训练手段，锻炼内容的巧妙搭配，环境和条件的改变等都会消除学生单调、枯燥的情绪，激发学生的锻炼热情。
四、结论
1.理论的引导很重要，高中生的思维水平达到相当完善程度，理论的灌输对实践能够起到指导作用，对实践教学起到很好的辅导作用。
2.耐力跑锻炼价值高，而学生的学习兴趣低，是当前体育教学中的普遍现象，可谓是教学的不利因素，培养学生对耐力跑的兴趣和爱好，是摆在我们每个体育教师面前的重要任务。大胆利用多种形式进行情境教学，使学生进入角色，激发他们的兴趣，提高锻炼的积极性，增进跑的耐久信念，从课内跑向课外，真正使学生由“要我跑”变成“我要跑”。
3.本实践研究对象虽为女生，但笔者认为，对于高中生结果具有普遍适用性，只要在过程中对强度加以调整即可。
4.通过问卷调查，学生对耐久跑的认识有了明显改观，但是体育习惯的养成与巩固是需要多方面通力合作的，这又是一个值得研究的新课题。
以上研究只是一个方面而已，可待探索研究的还有相当宽松的空间，比如学校体育管理对学生体育意识、身体素质的影响等等，我将继续就此课题做更深入的探讨，并期望同行共同投入，以寻求新的结果。
参考文献：
贺启平.提高中学生耐力素质三部曲[J].江西教育，2012（18）.
作者简介：陈维峰，男，1979年7月出生。学历：大学本科。就职学校：温州市瓯海区第一高级中学。研究方向：体育教育。
Practical Research on Improving Endurance Quality of High School Students
Chen Weifeng
Abstract：To reform the teaching method to cut the entrance，on the implementation of various forms of situational teaching method，and that as a starting point，through the long-term practice，improve students’ sports consciousness，the athletics habit. Through a semesterpractice research，obtained the preliminaryunderstanding，for you to explore.
Key words：endurance quality；teaching methods；high school students
编辑 薄跃华