分娩的经历所包含的太多，以至很难说清从哪儿开始，到哪儿结束。
　　戴安妮是一位受过训练的护士和助产士。虽然她接生过许多婴儿，但当她自己经历了分娩的过程，生下自己的孩子后，她对所有事情的看法就不一样了。作为护士，她试图去同情病人，但却无法懂得分娩的痛苦，无法理解当一位母亲经历过这一切后，那欢乐将使这所有痛苦都值得承受。
　　“我想起我那些产妇的劝告，像‘回忆一下你的放松练习’、‘做个深呼吸，你就不那么疼了’和‘放松些’等等。虽然这些话都是真诚的，在当时看来也再合适不过，但回想起来，它们简直是太乏味了。”
　　戴安妮讲述了她的分娩经历。
　　“5月初我去医院时，大夫说我几周之内不会分娩，因为胎儿的头还没有下降。所以我和丈夫艾恩开了几小时的车，去海滨度周末。我们在海滩上呆了一整天，走了好几公里，然后出去吃饭，睡了一个好觉。第二天早上10点左右，我的羊膜破了。
　　“我曾经向许多妇女解释过这种现象，但我难以相信它竟发生在我身上。我曾设想我会先经历轻微的阵痛，在家休息几小时后，在快进入分娩的第二阶段时，再去医院。可现在我得尽快住进医院了。因为胎儿的头还没有入盆，所以可能会发生脐带脱垂和绕颈。我感到惊讶、失望和烦乱，而且对羊水控制不住地流出来感到无能为力。
　　“羊膜破后不久，宫缩开始了。我们急急忙忙钻进汽车，准备驱车3小时赶往医院。一路上我仍然怀疑，这流出来的琥珀色的液体会不会不是羊水，仅因为一个错误的警报而中断一个愉快的周末，我们是不是太愚蠢了。但我知道这肯定不会错。即使我已经做好了思想准备，并满心欢喜地期待着，而它一旦出现，我仍然感到震惊。
　　“一位护士将我收入待产室，这时宫缩几乎停止了。我知道如果没什么进展，我的大夫会在一两天内给我做引产。我喜欢自然分娩，对这类干预并不热心，而我的大夫已向我保证不会采取我不喜欢的任何处理。但是，我也不会一味坚持要自然分娩而使孩子面临危险。我饱餐了一顿，并不期待很快就生产。
　　“晚上10点左右，我准备上床睡觉。在我旁边，有一张为艾恩搭的床，因为我不喜欢让他离开。但几乎同时，强烈的阵痛开始了。宫缩很快变得强烈而有规律。护士观察了一下，说宫缩是中强度的。她给我采取了强镇痛措施。我不知道自己的耐痛力有多强，当时我觉得，如果这样的宫缩还只是轻度的、和缓的，那么分娩完之前我肯定还需要更强的镇痛措施。
　　“11点，我被推进了产房，戴上了氧气面罩。然而 ，最起镇痛作用的是艾恩。他跟我谈论那些我们所喜爱的人、事和地方。他一次次地说到前一天，我们一起在海滩上散步，海上吹来微风，海洋的气息，空气中的盐味儿；说到一只陪伴了我们好久后来又走失的狗。这些都给予了我自由的想像，充满了我的感觉和意识。每次宫缩，我都感到必须要求镇痛，但宫缩过后，我又觉得能够自持，并很高兴能与丈夫一起，为我们的目标而努力。
　　“尽管已经快凌晨3点了，年轻的护士仍向我保证大夫会按时赶来为我接生。而我反过来向她保证一旦大夫不能按时来到，我完全相信她的处理能力。作为一个助产士，我非常清楚产妇尽可能放松的重要性，而我想使她相信，我很乐意她为我接生。艾恩仍然站在我旁边，握住我的手，鼓励我。
　　“就在我感觉到要排出胎儿的强烈欲望时，大夫赶到了。经过几次宫缩，孩子的头娩出了。从受训经验我知道，这时与其冒会阴撕裂或过度伸展的危险，不如给产妇进行侧切。所以我并不为给我切开了一个小口感到不快。他们扶我起来，让我看了看孩子的头——一个血糊糊滑溜溜的小球——非常漂亮。我又使了一次劲，孩子就生出来了。我们早些时候告诉过护士，我们只选定了一个女孩名字，没有男孩的名字，所以当她向我报告时，不是说‘是个女孩’，而是说‘这是艾米’。这时正是母亲节凌晨3点。
　　“艾恩和

我得到了我们所期盼的小女儿，她活泼健康。根据她的外表和肺功能判断，她还差3周才到产期，还没有完全成熟。护士马上给她做了检查，然后把她抱给我哺乳。抱着这个漂亮的小包袱，艾恩和我都热泪盈眶。胎盘一定很容易就娩出了，因为我没有意识到这个过程。大夫给我的会阴缝了几针，然后就让我们和孩子单独呆在一起了。
　　“艾恩爬上了床，躺在我身边。我怀抱着孩子，而艾恩紧搂住我们母女俩。一切都过去了，但，一切也刚刚开始。”
　　戴安妮的经历给予我们许多启示。这共同的经历，使你们分担了痛苦，共享了欢乐，这是一个强化夫妻关系，为将来做准备的时刻。你们现在既是伴侣，也是父母。携手走过怀孕和生育的历程，并且一直这样走下去。分娩的过程因人而异，要乐观，希望自己正常而安全地分娩。但也要做好发生意外的心理准备，要注意维护自己的利益，必要时可依靠你的伴侣或朋友，感到有人支持你很重要。带两台相机，无论你的生育过程是怎样的，你都会愿意重温那不可重复的第一刻(你的孩子也会愿意的)。
　　
　　活 动 建 议
　　
　　妊 娠 日 记
　　
　　你可以为自己准备一个日记本，用它随手记下你每天经历了些什么事、感觉怎样和做了些什么等等。比如，你可能写写如何去看大夫或助产士，你问了些什么，他们又是怎么回答的，你对此感觉怎样。记下你想知道的问题，以及那些值得记录的重要时刻——孕期检查、听到胎儿的心跳、孩子第一次踢腿等等。你的孩子以后看到它会被它迷住，而你重读它时也会觉得惊奇。怀孕的日子稍纵即逝，只留下模糊的记忆；而你有可能记下这些珍贵的记忆，以待日后细细品味。写日记能使你看到自己一步步走向生育，并留意到自己的成长。
　　
　　以 音 乐 自 娱
　　
　　欣赏音乐是人一生的幸事。有韵律感确实能为你的生活增添不少色彩——歌、舞、乐的能力都植根于人的早期生活。只要可能，就让音乐进入孩子的生活。
　　1.怀孕期间在你喜爱的音乐声中休息，并用它来抚慰你新生的婴儿。
　　2.怀孕时伴着你喜爱的乐曲跳舞，使胎儿透过你的腹壁听到节拍，感到音韵的律动。
　　3.孩子出生后，把他们抱在怀里跳舞，让他们随着音乐旋转，摆动他们的小胳膊小腿，看他们如何随着音乐蹦跳，摇摆他们小小的四肢。这能使你看到他们得10分的表演!
　　4.当你把孩子抱在怀里时，对着他唱歌，他们喜欢感觉到你胸膛的振动，就像他们喜欢听到你的歌声一样。
　　5.当他们能拿玩具时，给他们拨浪鼓、玩具响板、玩具木琴和玩具鼓，用有盖的塑料广口瓶装上一些干稻米做成沙锤也好。放上一首简单的歌，让孩子和着歌声玩这些玩具。
　　
　　关 注 胎 动
　　
　　怀孕的真正乐趣之一，是在孕四个月以后，做这样一种简单的活动：给自己腾出一段时间安静地坐下，把手放在肚皮上，感觉一下胎儿的运动。有时你会感觉到小手划来划去的温柔的运动。此时在你的肚子里，你的孩子正在做他自己的喻伽功或者某种有氧运动。他们已经知道伸展或者运动运动会舒服些。有时你会感觉到一个比较大的运动——快速而有力地一推——显然是踢了一下。
　　我们认识的一位母亲喜欢把盛午饭的盘子放在肚皮上(她孕7个月时肚子已经很大了)，有一天，她的孩子一下踢开了盘子，把三明治撒在了她的裙摆和地板上。有些胎儿显然是在蠕动，就像一只猫舒服地打了个哈欠，然后安然地睡上一段时间。洗澡间是观察这种运动的一个好地方，尤其在最后的几个月时孩子会在那里抽搐、运动，明显地改变你肚皮的形状。你可以试着找出孩子的头部和他身体的朝向。丈夫也会喜欢触摸和看到小胎儿的运动。■