论文部分内容阅读
星故事
这事只有孙燕姿的宣传助理知道:当孙燕姿成为超级新人的时候,有次演出时差点出“状况”——从一个平凡的女生迅速窜变成红艺人,一切都那么措手不及,庞大的工作量让她身心俱疲,她很难消化排山倒海而来的压力。
某天早晨按计划有个“通告”(即娱乐圈里的艺人参加某种节目或公共活动,例如宣传会、代言活动、记者会等,以提高艺人的曝光率)。活动快要开始了,孙燕姿却把自己关在房间里,把音乐开得很大声,就是不想有什么人再找到她。宣传人员见时间到了却不见孙燕姿人影,急忙到她门外敲门,可是里面却没有任何反应。原来,房间里紧张而劳累至极的孙燕姿此时正在幻想着能尽快逃到一个没有人认识的地方——那时她唯一想到的地方是香港,因为那里没有人认识她。“我很累很累,我真的想离开,我一定要离开……”
就在孙燕姿陷入这种迷幻时,门外宣传人员的敲门声越来越大,使她突然惊醒。她意识到其实自己很幸运,正做着自己热爱的音乐和工作,而一些人不但工作辛苦还与自己的兴趣毫无关系,比她惨得多。这时来接她上通告的其他工作人员也陆续赶来,他们一起在孙燕姿的门前叫她。孙燕姿终于打开门,抱歉地说自己在洗澡,没听见大家的敲门声。
就这样,那个没逃跑成的孙燕姿有了今天的好成绩,也越来越懂得如何平衡自己的情绪了。
智者点拨
随着现代生活节奏的加快,压抑和压力成为很多人共同面临的困境。压力可以说无处不在,因为有竞争就有压力,甚至只要你有自我要求,或别人对你有所期望,你就会有压力。而像孙燕姿这样的成功者最初都是在压力的煎熬中成长成熟的。
那么,一个人忍耐压力的极限究竟可以到哪里?其实远比我们自己想象的大得多。很多同学在繁重的学习面前,会和当初的孙燕姿一样,觉得自己就像一颗随时都有可能爆炸的炸弹,感觉到了极限了。来自各方面的压力,比如考试失利、交友受挫、师长的责备、青春的迷茫,都让大家喘不过气来,每天都很焦虑很烦躁,以至有些同学想不计后果,不管前面有没有路可走,只想尽快逃离现在这个地方。然而,如果你能学学孙燕姿,最终咬咬牙挺过去,有了这次挺过去的经历作资本,你就会觉得后面的你什么都不怕了,什么都难不倒你了!进退常在一念间,而这一念间的选择却决定你人生的方向。
人真的要经历一些事情才会懂得自己所拥有的美好。就像孙燕姿后来所说,有次她按照MTV剧情一个人被迫穿着单薄的衣服在冰山上奔跑的時候,有一秒她觉得自己就要死在冰山了,但是最后,“我沒有呀!我好好的呀!我顺利地完成了我的工作!”——从此,她脱胎换骨了!
是的,人有时会累会倦会想休息,这时会不计后果地想放弃一切,但,人生有时候更需要理智来控制,凡事多思考、多考虑后果才能分得清什么才是最重要的。只有那些变压力为动力的人,才能在各种情境中应对自如、游刃有余。
其实你得看到,不只是你,每个人都在面对压力,包括那些在我们看来极其洒脱成功的人士。因为他们错不得,一错就将影响他们辛苦营造了十几年甚至几十年的形象。但压力对他们来说,不是让他们退缩逃避,不是去寻求“掩耳盗铃”似的自欺欺人,而是让他们步履更稳,产生更强的斗志和激情去超越自己。可能,这才是人与人之间真正的不同。
我们应学会忍受压力,在压力下坚强茁壮、脱颖而出!
非常测试
你的抗压能力有多大
请针对每题设置的情境,选出最符合你的反应,然后记下每题的得分——“非常紧张,不知所措”,得1分;“比较紧张”得2分;“比较镇静”得3分;“非常镇静,从容应对”,得4分。
1. 生日时请几位同学吃面,买单时发现自己身上钱不够。
2. 老师派你去做件事,你按指定时间前往,但等了一个小时,仍无人接待。
3. 在一个联欢会上,突然有人请你上台演讲。
4. 半路上,你的自行车后胎突然爆了,而附近又没有修车的。
5. 放学到家,你发现厨房的水龙头是开着的,厨房里早已汪洋一片。
6. 英语口试时,你听到主考老师用生硬的、不和善的声音叫你的名字。
7. 同学聚会,你给邻桌倒饮料,不小心用力太猛,饮料溢出了杯子。
8. 乘电梯时,电梯突然停在楼层中间。
9. 班级讨论会上,同学们认为你的观点丝毫没有新意。
10. 朋友来家做客,你不小心误将你不愿让别人知道的私事说了出来。你虽然竭力找话搪塞、掩饰,对方还是发觉了。
将每题的得分相加之后便是你的分数。请对照下面的解释看看你承受压力的能力如何。
40～34:非常强。除了事态严重时难以保持平静之外,你都能够从容地面对压力,并积极应对。
33～26:比较强。你不容易惊慌失措。
25～18:中等。你承受压力的能力居于平均水平(承受住压力与承受不住压力的概率大致相同)。
17～11:稍弱。面对压力情境,往往无法保持镇定。遭受失败时,会出现十分焦躁不安的情形。
10:很弱。你很容易感到不安,稍有压力便手忙脚乱。
(本测试仅供参考)
这事只有孙燕姿的宣传助理知道:当孙燕姿成为超级新人的时候,有次演出时差点出“状况”——从一个平凡的女生迅速窜变成红艺人,一切都那么措手不及,庞大的工作量让她身心俱疲,她很难消化排山倒海而来的压力。
某天早晨按计划有个“通告”(即娱乐圈里的艺人参加某种节目或公共活动,例如宣传会、代言活动、记者会等,以提高艺人的曝光率)。活动快要开始了,孙燕姿却把自己关在房间里,把音乐开得很大声,就是不想有什么人再找到她。宣传人员见时间到了却不见孙燕姿人影,急忙到她门外敲门,可是里面却没有任何反应。原来,房间里紧张而劳累至极的孙燕姿此时正在幻想着能尽快逃到一个没有人认识的地方——那时她唯一想到的地方是香港,因为那里没有人认识她。“我很累很累,我真的想离开,我一定要离开……”
就在孙燕姿陷入这种迷幻时,门外宣传人员的敲门声越来越大,使她突然惊醒。她意识到其实自己很幸运,正做着自己热爱的音乐和工作,而一些人不但工作辛苦还与自己的兴趣毫无关系,比她惨得多。这时来接她上通告的其他工作人员也陆续赶来,他们一起在孙燕姿的门前叫她。孙燕姿终于打开门,抱歉地说自己在洗澡,没听见大家的敲门声。
就这样,那个没逃跑成的孙燕姿有了今天的好成绩,也越来越懂得如何平衡自己的情绪了。
智者点拨
随着现代生活节奏的加快,压抑和压力成为很多人共同面临的困境。压力可以说无处不在,因为有竞争就有压力,甚至只要你有自我要求,或别人对你有所期望,你就会有压力。而像孙燕姿这样的成功者最初都是在压力的煎熬中成长成熟的。
那么,一个人忍耐压力的极限究竟可以到哪里?其实远比我们自己想象的大得多。很多同学在繁重的学习面前,会和当初的孙燕姿一样,觉得自己就像一颗随时都有可能爆炸的炸弹,感觉到了极限了。来自各方面的压力,比如考试失利、交友受挫、师长的责备、青春的迷茫,都让大家喘不过气来,每天都很焦虑很烦躁,以至有些同学想不计后果,不管前面有没有路可走,只想尽快逃离现在这个地方。然而,如果你能学学孙燕姿,最终咬咬牙挺过去,有了这次挺过去的经历作资本,你就会觉得后面的你什么都不怕了,什么都难不倒你了!进退常在一念间,而这一念间的选择却决定你人生的方向。
人真的要经历一些事情才会懂得自己所拥有的美好。就像孙燕姿后来所说,有次她按照MTV剧情一个人被迫穿着单薄的衣服在冰山上奔跑的時候,有一秒她觉得自己就要死在冰山了,但是最后,“我沒有呀!我好好的呀!我顺利地完成了我的工作!”——从此,她脱胎换骨了!
是的,人有时会累会倦会想休息,这时会不计后果地想放弃一切,但,人生有时候更需要理智来控制,凡事多思考、多考虑后果才能分得清什么才是最重要的。只有那些变压力为动力的人,才能在各种情境中应对自如、游刃有余。
其实你得看到,不只是你,每个人都在面对压力,包括那些在我们看来极其洒脱成功的人士。因为他们错不得,一错就将影响他们辛苦营造了十几年甚至几十年的形象。但压力对他们来说,不是让他们退缩逃避,不是去寻求“掩耳盗铃”似的自欺欺人,而是让他们步履更稳,产生更强的斗志和激情去超越自己。可能,这才是人与人之间真正的不同。
我们应学会忍受压力,在压力下坚强茁壮、脱颖而出!
非常测试
你的抗压能力有多大
请针对每题设置的情境,选出最符合你的反应,然后记下每题的得分——“非常紧张,不知所措”,得1分;“比较紧张”得2分;“比较镇静”得3分;“非常镇静,从容应对”,得4分。
1. 生日时请几位同学吃面,买单时发现自己身上钱不够。
2. 老师派你去做件事,你按指定时间前往,但等了一个小时,仍无人接待。
3. 在一个联欢会上,突然有人请你上台演讲。
4. 半路上,你的自行车后胎突然爆了,而附近又没有修车的。
5. 放学到家,你发现厨房的水龙头是开着的,厨房里早已汪洋一片。
6. 英语口试时,你听到主考老师用生硬的、不和善的声音叫你的名字。
7. 同学聚会,你给邻桌倒饮料,不小心用力太猛,饮料溢出了杯子。
8. 乘电梯时,电梯突然停在楼层中间。
9. 班级讨论会上,同学们认为你的观点丝毫没有新意。
10. 朋友来家做客,你不小心误将你不愿让别人知道的私事说了出来。你虽然竭力找话搪塞、掩饰,对方还是发觉了。
将每题的得分相加之后便是你的分数。请对照下面的解释看看你承受压力的能力如何。
40～34:非常强。除了事态严重时难以保持平静之外,你都能够从容地面对压力,并积极应对。
33～26:比较强。你不容易惊慌失措。
25～18:中等。你承受压力的能力居于平均水平(承受住压力与承受不住压力的概率大致相同)。
17～11:稍弱。面对压力情境,往往无法保持镇定。遭受失败时,会出现十分焦躁不安的情形。
10:很弱。你很容易感到不安,稍有压力便手忙脚乱。
(本测试仅供参考)