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我的婚姻山穷水尽了吗?
在现代人眼里，离婚越来越是一件平常事了，但有些情形并不那么平常而是不幸：一面是有些夫妻困于无法挽救的婚姻，却没有勇气面对离婚的阵痛，以至陷入无尽的痛苦；另一面是有些夫妻并非走到山穷水尽而草率离婚，再想回头时已覆水难收，即使破镜重圆，也是历尽煎熬，仿佛地狱里走了一遭。怎样免于这样的不幸?下面这个似曾相识的故事，也许会给我们一些启迪。
我是个好强的女人，结婚6年了，一直还没要孩子。几经奋斗，大约一年前，开始担任公司的副总。新的工作自然有了新的压力，所以，我基本上整天泡在公司。就是这样，我还觉得自己的工作完成得并不理想。我开始怀疑自己的能力，莫非我不再能适应新的工作了?因此弄得我常常回家就心烦，看着丈夫也觉得不顺眼。不过，起初还凑合，到后来竟觉得丈夫变得面目可憎起来。我觉得他不能理解我，不能帮助我，越来越不像一个男人。所以，每天一回到家，就忍不住对丈夫充满挑剔。他一开始还让着我，后来见我越发不可理喻，也不耐烦了。我们的婚姻开始变味，小吵天天有，大吵三六九。终于有一天，我和丈夫几乎同时说出了“与其这样两个人水火不容，不如我们离婚吧!”这句话一出口，我和丈夫彼此都怔住了。想当初，我们能走到一起，也是冲破了双方家庭的阻力的，婚后在外人眼里也曾经是恩爱有加的。现在，怎么走到了这一步?我们的婚姻真的山穷水尽了吗?
经历了一个痛苦的夜晚，我们作出一个决定：试离婚。在这个期间，不见面，不通话，不相扰，如同离婚一样，期限3个月。
第二天，我搬到公司的宿舍。最初的几天，我感到了充分的自由，可以全力以赴地忙在公司，做自己想做的事情。随着时间的慢慢推移，我的工作越发顺手起来，心态也平和了很多。时间充裕的时候，我开始思考我们的婚姻。我们的试离婚该是怎样的一个结局呢?
试离婚，会让婚姻走向何方?
当婚姻亮起红灯时，为了挽救婚姻，有人开始尝试一种新对策：“试离婚”。试离婚，是指夫妻双方都有离婚意向的前提下，先过一段“离婚”的日子，但不办离婚手续，也就是生活上“离婚”，法律上暂不离婚，经过一段时间后再决定是否离婚。这样的试离婚，不是拿婚姻当儿戏，而是对婚姻的高度负责。因为这是一种婚姻的自救策略，相当于给婚姻上了保险丝。
试离婚的起源难以考证，但是，从心理咨询个案和媒体报道看，流行起来却是最近几年的事。据报道，来自天津妇联的调查表明，如今这种试离婚夫妻在天津市开始出现，并呈逐渐增多趋势。上海、北京、重庆、广州、南京等都有类似的报道。
那么，试离婚之后，当事人最终会作出怎样的选择?就是说，试离婚会让婚姻朝着怎样的方向发展呢?
就咨询个案和调查结果看，试离婚的发展大致两种走向：一种是走向“和”，夫妻重新和好；一种是走向“分”，夫妻彻底分手。
两种走向的比例如何?据目前的调查看，大体趋势是，试离婚的结果往往是圆满的，经历了一段时间的试离婚之后，真正走向离婚的人很少。有关部门对北京市的调查结果显示，新婚姻法颁布后，虽然离婚变得容易了，却没有出现离婚高潮，相反，离婚率较以往出现了下降的趋势。婚姻专家认为，出现这样的情况，试离婚功不可没，据天津市妇联调查，试离婚夫妻80％左右都在一段时间后恢复关系，只有大约20％的夫妻真正离婚。就是说，婚姻小舟经过试离婚风波之后，多数又顺利远航了。于是，有人这样概括，试离婚的多了，却让真正离婚的少了。
心理解读：这究竟为什么?
婚姻出现了麻烦，我们习惯上很快想到的是道德评判。于是，彼此相互指责，进而水火不容，仿佛真的不能生活在一个屋檐下了。其实，从婚姻心理学角度看，导致婚姻障碍的原因往往并非情断义绝，更少原则问题，而是心理问题，是婚姻走进了心理误区。而试离婚恰好给当事人提供了一个情境，以进行心理调整。
首先，试离婚调整了夫妻心理距离。为了促进心理相容，人际心理距离小一些是件好事。可是，物极必反。心理距离太小了，也会令人不舒服。因为每个人都要求独占一定的人际空间。由于这个空间像一个大气泡包围着一个人，因此有的心理学家形象地称之为“人际气泡”。距离太近了不能满足彼此人际气泡的要求，人虽然没有挤在一起，人际气泡先感到“拥挤”了，就会使人感到不舒服。夫妻关系也一样遵循这个规律。而现实生活中，夫妻间往往是心理距离太近。于是，让彼此感到痛苦。所谓“三年之痛、七年之痒”，与此密切相关。刚刚走进婚姻，彼此恨不得变成一个人。但日子长了，人际空间的需要便强烈起来，于是感觉到一种莫名的苦恼。当事人却不知怎么回事，盲目地相互挑剔和攻击，开始了冲突。而试离婚，让双方重新拉开了距离，都有了各自的空间，人际气泡不再拥挤。于是，感觉不同了，对婚姻也有了新的领悟。再有，双方拉开了距离，就能看到“亲密无间”时难以发觉到对方的好处来。于是，多了一份包容，从而，两颗心重新“共振”起来。
其次，试离婚调整了夫妻角色扮演。一对男女走进婚姻，首先要扮演好丈夫和妻子的角色。但是，有些婚姻中夫妻角色的扮演出现了偏差。比如，有的妻子扮演了强者形象，明明是自己亲手把丈夫“培养”成了一个弱者，到时候却不满意丈夫的表现。于是，冲突开始了。经过试离婚，彼此会重新调整自己的角色心理，能够更好地扮演妻子或丈夫。
再次，试离婚调整了夫妻情绪心理。婚姻生活远比恋爱生活纷杂琐碎，许多事情都会搅乱我们的心绪。而夫妻成了一家人，哪里还用那么多讲究?于是，少了约束的心绪就会更乱。这样，人就容易陷入情绪化心态之中。情绪化心态之下，人好像变得“弱智”，思维是混乱的，是缺乏理性的，甚至理性一片空白，行为决定完全被情绪所左右，而不是源于冷静的分析和理性的判断。而试离婚给双方理顺烦乱心绪一个机会，让各自从情绪化心态中走出来，能够重新冷静地对婚姻进行反思，理性地对自己和对方进行再认识。于是，双方会重新走到一起。
还有就是试离婚调整了认知心理。上面种种心理误区，都会影响认知心理。认知出了问题，就会误解甚至曲解婚姻中的许多问题，于是让心情更糟。心理学上有个“ABC理论”说明了这一点。这个理论认为，外来激发事件(A)都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统(B)，对外来激发性事件进行了不同的自我解释或自我评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应(C)。就是说，决定人的情绪积极还是消极的，不是现实生活本身，而是人们对现实生活的看法和理解。而试离婚的生活，经过多方面的调整，带来的最大的变化就是认知的改变。一旦对自己的婚姻问题的看法变得积极起来了，情感体验也就好起来。于是，婚姻由山穷水尽走向了柳暗花明。
当然，这一切都离不开一个重要的心理前提：试离婚当事人都有较强的自我拯救的动机。就是说，他 们作这样的尝试，是希望寻找一条拯救婚姻的途径。由于自我拯救的动机作用，试离婚就促进了对婚姻问题的反思，促进了积极的认知调整，于是，对婚姻有了重新的认识和把握。
这些，我们不难从开头的故事中有具体的体会。让我们继续这个故事——
一个月过去了，两个月过去了。慢慢地，我想起了自己的不是，有些时候是我太过分了，有些话一定很伤他的心。结婚这么多年我都不会做饭，几年来一直是丈夫做给我吃。一个男人，如果不是爱，还有什么能够让他这样为一个女人?直到这时我才明白丈夫一直是多么爱我，而我，也是真的不能离开他。因为有了他，我才可以那么踏实地去做想做的事情。慢慢地，对丈夫的思念开始越来越强烈。那天晚上，当我一个人泡好一盒方便面后，想起了丈夫在厨房给我做小炒，我在一边捣乱的情景。那种温馨牵动着我的每一根神经，让我难以入梦。分开3个月后，这天晚上我再也控制不住自己，激动地拨通了丈夫的电话。听到他的声音，我的泪水流淌了。我们终于又见面了。他看上去憔悴了许多。我们紧紧地拥抱在一起，像找回了失而复得的珍宝。他说，我们回家吧，让我们多一些体谅，多一些珍惜。
爱和需要，这足够成为我和丈夫相守一生的理由，这是我在试离婚期间最大的体会，我很庆幸，试离婚让我们的婚姻柳暗花明。
让我们祝福他们吧，祝福所有经过试离婚重新走向了柳暗花明的婚姻。我们的祝福还应该献给经过试离婚而真正离婚的朋友。因为，即使最终分手了，经过“试离婚”，也给了离婚的阵痛一个缓冲期，一剂镇痛药。而且，通过冷静的思考，也少了一份盲目，多了一份理性，少了一份痛苦，多了一份平和。更重要的是，从无法挽救的婚姻中解脱出来，虽然未必当下柳暗花明，却开始了寻找新的幸福旅程，也是光明在前。
试离婚，你要当心什么?
有心理学者的调查表明：认为试离婚偶可一试的占32％；认为好处很多的占24％；认为弊大于利的占12％。调查的结论是，人们对试离婚的态度多数趋于肯定，人们对试离婚的接受程度正在逐渐提高。当然，对试离婚也有人仍持保留态度，认为有些现实问题需要面对。
是的，试离婚是婚姻危机的一种自救策略，是不得已而为之，我们不必盲目为此高唱赞歌，而应慎待试离婚这种生活方式。
其一，为了能够达到预期目的，试离婚期间一定要遵守规则，除了不履行法律手续之外，一切应该真离婚一样。不然，难保心理调整的效果，难以作出理性决定。
其二，如果有了孩子，最好不在几岁的孩子面前公开婚姻冲突，不让孩子知道试离婚的真相。可以找个合适的托词说给孩子听。同时，双方商定先由一方带孩子，或者请合适的人代为照顾孩子。
其三，试离婚期间，避免与另外的异性有密切交往。因为，此时属于一个非常态的生活情境，感情也容易陷于非常态。如果与异性有密切交往，很容易蒙蔽了自己的心，而盲目陷入感情旋涡。到头来，其实没有爱的感情纠葛会给自己增添痛苦。
其四，试离婚期间，如果需要可以进行心理咨询，寻求专业的心理帮助。就心理咨询实践看，不少人就是通过心理咨询看清了自己的婚姻，作出了理性的选择。
最后，试离婚不宜反复尝试。因为，试离婚只是不得已时的拯救之策，轻率为之，也就失去了本来的意义。所以，平时注意避免陷入心理误区，走进心理误区及时调整，才是营造健康婚姻的更好途径。
在现代人眼里，离婚越来越是一件平常事了，但有些情形并不那么平常而是不幸：一面是有些夫妻困于无法挽救的婚姻，却没有勇气面对离婚的阵痛，以至陷入无尽的痛苦；另一面是有些夫妻并非走到山穷水尽而草率离婚，再想回头时已覆水难收，即使破镜重圆，也是历尽煎熬，仿佛地狱里走了一遭。怎样免于这样的不幸?下面这个似曾相识的故事，也许会给我们一些启迪。
我是个好强的女人，结婚6年了，一直还没要孩子。几经奋斗，大约一年前，开始担任公司的副总。新的工作自然有了新的压力，所以，我基本上整天泡在公司。就是这样，我还觉得自己的工作完成得并不理想。我开始怀疑自己的能力，莫非我不再能适应新的工作了?因此弄得我常常回家就心烦，看着丈夫也觉得不顺眼。不过，起初还凑合，到后来竟觉得丈夫变得面目可憎起来。我觉得他不能理解我，不能帮助我，越来越不像一个男人。所以，每天一回到家，就忍不住对丈夫充满挑剔。他一开始还让着我，后来见我越发不可理喻，也不耐烦了。我们的婚姻开始变味，小吵天天有，大吵三六九。终于有一天，我和丈夫几乎同时说出了“与其这样两个人水火不容，不如我们离婚吧!”这句话一出口，我和丈夫彼此都怔住了。想当初，我们能走到一起，也是冲破了双方家庭的阻力的，婚后在外人眼里也曾经是恩爱有加的。现在，怎么走到了这一步?我们的婚姻真的山穷水尽了吗?
经历了一个痛苦的夜晚，我们作出一个决定：试离婚。在这个期间，不见面，不通话，不相扰，如同离婚一样，期限3个月。
第二天，我搬到公司的宿舍。最初的几天，我感到了充分的自由，可以全力以赴地忙在公司，做自己想做的事情。随着时间的慢慢推移，我的工作越发顺手起来，心态也平和了很多。时间充裕的时候，我开始思考我们的婚姻。我们的试离婚该是怎样的一个结局呢?
试离婚，会让婚姻走向何方?
当婚姻亮起红灯时，为了挽救婚姻，有人开始尝试一种新对策：“试离婚”。试离婚，是指夫妻双方都有离婚意向的前提下，先过一段“离婚”的日子，但不办离婚手续，也就是生活上“离婚”，法律上暂不离婚，经过一段时间后再决定是否离婚。这样的试离婚，不是拿婚姻当儿戏，而是对婚姻的高度负责。因为这是一种婚姻的自救策略，相当于给婚姻上了保险丝。
试离婚的起源难以考证，但是，从心理咨询个案和媒体报道看，流行起来却是最近几年的事。据报道，来自天津妇联的调查表明，如今这种试离婚夫妻在天津市开始出现，并呈逐渐增多趋势。上海、北京、重庆、广州、南京等都有类似的报道。
那么，试离婚之后，当事人最终会作出怎样的选择?就是说，试离婚会让婚姻朝着怎样的方向发展呢?
就咨询个案和调查结果看，试离婚的发展大致两种走向：一种是走向“和”，夫妻重新和好；一种是走向“分”，夫妻彻底分手。
两种走向的比例如何?据目前的调查看，大体趋势是，试离婚的结果往往是圆满的，经历了一段时间的试离婚之后，真正走向离婚的人很少。有关部门对北京市的调查结果显示，新婚姻法颁布后，虽然离婚变得容易了，却没有出现离婚高潮，相反，离婚率较以往出现了下降的趋势。婚姻专家认为，出现这样的情况，试离婚功不可没，据天津市妇联调查，试离婚夫妻80％左右都在一段时间后恢复关系，只有大约20％的夫妻真正离婚。就是说，婚姻小舟经过试离婚风波之后，多数又顺利远航了。于是，有人这样概括，试离婚的多了，却让真正离婚的少了。
心理解读：这究竟为什么?
婚姻出现了麻烦，我们习惯上很快想到的是道德评判。于是，彼此相互指责，进而水火不容，仿佛真的不能生活在一个屋檐下了。其实，从婚姻心理学角度看，导致婚姻障碍的原因往往并非情断义绝，更少原则问题，而是心理问题，是婚姻走进了心理误区。而试离婚恰好给当事人提供了一个情境，以进行心理调整。
首先，试离婚调整了夫妻心理距离。为了促进心理相容，人际心理距离小一些是件好事。可是，物极必反。心理距离太小了，也会令人不舒服。因为每个人都要求独占一定的人际空间。由于这个空间像一个大气泡包围着一个人，因此有的心理学家形象地称之为“人际气泡”。距离太近了不能满足彼此人际气泡的要求，人虽然没有挤在一起，人际气泡先感到“拥挤”了，就会使人感到不舒服。夫妻关系也一样遵循这个规律。而现实生活中，夫妻间往往是心理距离太近。于是，让彼此感到痛苦。所谓“三年之痛、七年之痒”，与此密切相关。刚刚走进婚姻，彼此恨不得变成一个人。但日子长了，人际空间的需要便强烈起来，于是感觉到一种莫名的苦恼。当事人却不知怎么回事，盲目地相互挑剔和攻击，开始了冲突。而试离婚，让双方重新拉开了距离，都有了各自的空间，人际气泡不再拥挤。于是，感觉不同了，对婚姻也有了新的领悟。再有，双方拉开了距离，就能看到“亲密无间”时难以发觉到对方的好处来。于是，多了一份包容，从而，两颗心重新“共振”起来。
其次，试离婚调整了夫妻角色扮演。一对男女走进婚姻，首先要扮演好丈夫和妻子的角色。但是，有些婚姻中夫妻角色的扮演出现了偏差。比如，有的妻子扮演了强者形象，明明是自己亲手把丈夫“培养”成了一个弱者，到时候却不满意丈夫的表现。于是，冲突开始了。经过试离婚，彼此会重新调整自己的角色心理，能够更好地扮演妻子或丈夫。
再次，试离婚调整了夫妻情绪心理。婚姻生活远比恋爱生活纷杂琐碎，许多事情都会搅乱我们的心绪。而夫妻成了一家人，哪里还用那么多讲究?于是，少了约束的心绪就会更乱。这样，人就容易陷入情绪化心态之中。情绪化心态之下，人好像变得“弱智”，思维是混乱的，是缺乏理性的，甚至理性一片空白，行为决定完全被情绪所左右，而不是源于冷静的分析和理性的判断。而试离婚给双方理顺烦乱心绪一个机会，让各自从情绪化心态中走出来，能够重新冷静地对婚姻进行反思，理性地对自己和对方进行再认识。于是，双方会重新走到一起。
还有就是试离婚调整了认知心理。上面种种心理误区，都会影响认知心理。认知出了问题，就会误解甚至曲解婚姻中的许多问题，于是让心情更糟。心理学上有个“ABC理论”说明了这一点。这个理论认为，外来激发事件(A)都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统(B)，对外来激发性事件进行了不同的自我解释或自我评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应(C)。就是说，决定人的情绪积极还是消极的，不是现实生活本身，而是人们对现实生活的看法和理解。而试离婚的生活，经过多方面的调整，带来的最大的变化就是认知的改变。一旦对自己的婚姻问题的看法变得积极起来了，情感体验也就好起来。于是，婚姻由山穷水尽走向了柳暗花明。
当然，这一切都离不开一个重要的心理前提：试离婚当事人都有较强的自我拯救的动机。就是说，他 们作这样的尝试，是希望寻找一条拯救婚姻的途径。由于自我拯救的动机作用，试离婚就促进了对婚姻问题的反思，促进了积极的认知调整，于是，对婚姻有了重新的认识和把握。
这些，我们不难从开头的故事中有具体的体会。让我们继续这个故事——
一个月过去了，两个月过去了。慢慢地，我想起了自己的不是，有些时候是我太过分了，有些话一定很伤他的心。结婚这么多年我都不会做饭，几年来一直是丈夫做给我吃。一个男人，如果不是爱，还有什么能够让他这样为一个女人?直到这时我才明白丈夫一直是多么爱我，而我，也是真的不能离开他。因为有了他，我才可以那么踏实地去做想做的事情。慢慢地，对丈夫的思念开始越来越强烈。那天晚上，当我一个人泡好一盒方便面后，想起了丈夫在厨房给我做小炒，我在一边捣乱的情景。那种温馨牵动着我的每一根神经，让我难以入梦。分开3个月后，这天晚上我再也控制不住自己，激动地拨通了丈夫的电话。听到他的声音，我的泪水流淌了。我们终于又见面了。他看上去憔悴了许多。我们紧紧地拥抱在一起，像找回了失而复得的珍宝。他说，我们回家吧，让我们多一些体谅，多一些珍惜。
爱和需要，这足够成为我和丈夫相守一生的理由，这是我在试离婚期间最大的体会，我很庆幸，试离婚让我们的婚姻柳暗花明。
让我们祝福他们吧，祝福所有经过试离婚重新走向了柳暗花明的婚姻。我们的祝福还应该献给经过试离婚而真正离婚的朋友。因为，即使最终分手了，经过“试离婚”，也给了离婚的阵痛一个缓冲期，一剂镇痛药。而且，通过冷静的思考，也少了一份盲目，多了一份理性，少了一份痛苦，多了一份平和。更重要的是，从无法挽救的婚姻中解脱出来，虽然未必当下柳暗花明，却开始了寻找新的幸福旅程，也是光明在前。
试离婚，你要当心什么?
有心理学者的调查表明：认为试离婚偶可一试的占32％；认为好处很多的占24％；认为弊大于利的占12％。调查的结论是，人们对试离婚的态度多数趋于肯定，人们对试离婚的接受程度正在逐渐提高。当然，对试离婚也有人仍持保留态度，认为有些现实问题需要面对。
是的，试离婚是婚姻危机的一种自救策略，是不得已而为之，我们不必盲目为此高唱赞歌，而应慎待试离婚这种生活方式。
其一，为了能够达到预期目的，试离婚期间一定要遵守规则，除了不履行法律手续之外，一切应该真离婚一样。不然，难保心理调整的效果，难以作出理性决定。
其二，如果有了孩子，最好不在几岁的孩子面前公开婚姻冲突，不让孩子知道试离婚的真相。可以找个合适的托词说给孩子听。同时，双方商定先由一方带孩子，或者请合适的人代为照顾孩子。
其三，试离婚期间，避免与另外的异性有密切交往。因为，此时属于一个非常态的生活情境，感情也容易陷于非常态。如果与异性有密切交往，很容易蒙蔽了自己的心，而盲目陷入感情旋涡。到头来，其实没有爱的感情纠葛会给自己增添痛苦。
其四，试离婚期间，如果需要可以进行心理咨询，寻求专业的心理帮助。就心理咨询实践看，不少人就是通过心理咨询看清了自己的婚姻，作出了理性的选择。
最后，试离婚不宜反复尝试。因为，试离婚只是不得已时的拯救之策，轻率为之，也就失去了本来的意义。所以，平时注意避免陷入心理误区，走进心理误区及时调整，才是营造健康婚姻的更好途径。