过年了,好菜做起来

来源 :幼儿教育·家教版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jingliang3334
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  珍珠丸子:团团圆圆
  材料
  瘦猪肉半斤、糯米1碗、鸡蛋清1个、 蒜1个、料酒1勺、食用油1勺、生抽半勺、盐4克
  步骤
  1.糯米提前用冷水浸泡5小时以上,沥水。
  2.猪肉用温水洗过后,沥干剁成肉馅(蒜一起剁入其中)。
  3.肉馅中加料酒拌匀,加蛋清顺着一个方向拌匀,再加入生抽、盐、油拌匀。
  4.肉馅做成丸子,滚上一层糯米,放蒸锅隔层上。
  5.蒸锅水开后,放上蒸隔层,蒸15分钟。
  珍珠丸子是武汉一道有名的美食,过节时餐桌上必不可少,寓意团团圆圆。
  小贴士
  1.米要提前浸泡,否则直接裹上蒸,吃起来发硬。
  2.水烧开后再放丸子上去蒸。
  清蒸武昌鱼:年年有余
  材料
  武昌鱼1条(400克左右)、香油1勺、生抽1勺、蒸鱼汁2勺、姜几片、香葱少许
  步骤
  1.鱼去鳞、腮、内脏等,洗净、沥干。
  2.姜切小片放鱼身上和肚子中,装盘。
  3.蒸锅水开后,中火蒸10分钟左右。
  4.出锅后,淋香油、生油、蒸鱼汁,撒上小葱。
  武昌鱼肉比较细腻,虽然鱼背上有些刺,但肚子上除几根大刺外,全都是肉,不用担心宝宝吃鱼卡着,吃的时候蘸上少许汤汁更好。
  小贴士
  1.多放些姜去除鱼腥味。
  2.水开后再蒸鱼,鱼肉更嫩。
  清炒木耳莲藕:节节高
  材料
  莲藕半节、泡发黑木耳1把、彩椒1个、油2勺、盐4克
  步骤
  1.莲藕去皮清洗干净切片,彩椒切片。
  2.中火,锅中倒入油,加莲藕、彩椒、黑木耳等,大火快速翻炒30秒左右。
  3.加盐继续翻炒10秒左右出锅。
  小贴士
  1.大火快速翻炒,莲藕吃起来更脆。
  2.盐在出锅前加,过早加盐一方面营养会流失,另一方面会影响莲藕的颜色。
  莲藕吃起来脆甜脆甜,十分爽口,可以生吃,也可以做各种菜,中医认为,生吃莲藕能凉血散淤,熟吃能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,是秋冬季节的保健食品。
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