【摘 要】
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住在广州市越秀北路的巫观莲，已经103岁了。巫观莲出生在梅州五华，16岁结婚，17岁随丈夫来到广州，定居在此，退休前是南方服装厂的职工。有儿子、孙儿、曾孙，如今四代同堂。当笔者问起巫观莲的长寿秘诀，她乐呵呵地回答：“茶烟酒三样齐。” 生活规律饮食适量 巫观莲一见到笔者，就高兴地邀请笔者喝茶。据巫观莲的保姆阿翠介绍，巫观莲每天都要喝一壶红茶。而烟必须要抽白红梅的，每天六到七根，喝的酒名叫长乐老窖
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住在广州市越秀北路的巫观莲，已经103岁了。巫观莲出生在梅州五华，16岁结婚，17岁随丈夫来到广州，定居在此，退休前是南方服装厂的职工。有儿子、孙儿、曾孙，如今四代同堂。当笔者问起巫观莲的长寿秘诀，她乐呵呵地回答：“茶烟酒三样齐。”
生活规律饮食适量
巫观莲一见到笔者，就高兴地邀请笔者喝茶。据巫观莲的保姆阿翠介绍，巫观莲每天都要喝一壶红茶。而烟必须要抽白红梅的，每天六到七根，喝的酒名叫长乐老窖，午餐半杯，晚餐半杯。这就是巫观莲所说的“茶烟酒三样齐”。巫观莲的三餐吃得不多，睡觉也很有规律，每天七点起床，午睡两小时，晚上七点入睡。
令笔者意外的是，巫观莲说话的声音并不如一般老年人一样低沉，还是很清脆的，话语间带着欢快，乐观的心态使她如此长寿。
每天早晨必定跑步
每天醒来，巫观莲都会在保姆阿翠的陪同下，一起在门前的小道上小跑。空腹跑后，接着她会在家门前做起了清晨按摩，五指梳头是必备动作。除了听力不好外，巫观莲老花眼并不严重，夏天还自己亲自缝补凉鞋。巫观莲说，以前还是一个人住的时候，每天清晨都会空腹去对面的越秀公园跑步，然后就与朋友相约前往酒楼喝茶，之后再买菜回家做午饭，天天如此，生活非常规律。
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