女性朋友常担心容颜衰老、青春不再。“当窗理云鬓，对镜贴花黄”是许多女性每天的必备功课。

三大原因加快女性衰老

　　中医学认为，“虚”“寒”“瘀”是导致女性机体活力降低的三大重要原因。其中“虚”为本，“寒”“瘀”为标，“虚”“寒”又能导致瘀血产生，进一步瘀阻气血运行，加重机体亏损。
　　1.虚：虚主要是指女性的气、血、精、津液等营养机体机能的物质亏损。皮肤、躯体依靠气血精津等物质充盈、滋养。女性以血为本，精血充足，就会表现出面色红润有光泽，满脸胶原蛋白感。如果气血不足，机体、脏腑、形色失于滋养而功能失调，则容易产生皮肤暗淡无光、面容憔悴，肌肉松弛、身材走样。
　　2.寒：寒有内寒和外寒之分，女性衰老、体质变差，往往与内寒有关。内寒主要是由于脾、肾脏腑功能不调，造成阳气不足，温煦无力，阴寒内生;而内部的阴寒之气又进一步损伤阳气，形成恶性循环。寒气内阻，瘀滞脉络，导致气血运行不畅，产生肌肤暗沉、肢体怕冷、神疲乏力等症状。
　　3.瘀：瘀是指血液运行受阻。多种原因可以造成机体的瘀血内阻，比如阳虚内寒，气血凝滞不行;或者气血不足，无以推动血液运行;或者阴虚内热，灼伤阴血，炼津成瘀;或者肝气郁滞，气机不畅，运血无力，停滞成瘀等。瘀血停滞在经脉，导致脏腑、经络气血不通，肌肤、形体失于滋养，产生颜面部斑点、面部暗黑，手脚皮肤无光泽，甚至开裂等症状。

哪些方法可以抗老“冻龄”

　　1.补虚、祛寒、化瘀是女性抗老“冻龄”的三大方法。
　　女性若想保持青春，需要重视调养脏腑气血。一方面补虚损，另一方面化邪气。针对气血精等物质的亏损，或补气，或养血，或填精，并重视调补产生气血精的脏腑（肝、脾、肾）的功能。脏腑功能正常，气血精自然旺盛。
　　对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能，消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因，达到祛寒邪、化瘀血的目的。
　　2.调养脏腑气血可以内外兼施。
　　内治需要辨证施治，由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治，平衡阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”，自然抗老凍龄。也可以在医生的指导下，根据自己的体质，通过食疗加以调理。
　　外治可以在正规医院进行中医美容，对女性的形体和面色进行保养。或者练习中医养生功法，如八段锦、易筋经、太极拳，通过运动调畅气血，祛寒化瘀。
　　3.推荐5款养生食疗方。
　　枣芝核桃粥 红枣7枚，黑芝麻20克，核桃肉（打碎）20克，粳米100克，熬煮服用。红枣补气养血，芝麻、核桃补肝肾益精血，适合气血不足者。
　　枸杞黑米粥 枸杞15克，黑米100克，粳米100克，熬煮服用。枸杞、黑米滋阴养血，适合阴虚不足者。
　　黄芪党参乌鸡汤 黄芪30克，党参30克，乌鸡1只，熬汤服用。黄芪、党参补气，乌鸡滋阴，适合气阴两虚或者阴阳两虚者。
　　红黑枸杞茶 红黑枸杞子各5克，以茶代饮。枸杞子可滋阴养血，适合阴血不足者。
　　双花茶 玫瑰花5克，草红花6克，以茶代饮。玫瑰花行气解郁，红花活血化瘀，适合瘀血内停者。