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【摘 要】室内体育课是室外体育课的补充和延伸，巧妙设计室内体育课，精心组织室内体育课，使室内室外体育课相互支撑，相得益彰。
【关键词】室内；体育课；设计
【中图分类号】G633 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）34-0165-01
室内体育教学是学校体育与健康课程教学的有机组成部分，是实现学校体育目标的重要途径。提高与强化室内体育课必要性、重要性的认识，正确认识室内体育教学的特点，明确室内体育教学的目标，创设室内体育教学的内容，灵活有效地运用室内体育教学的方法，采取符合室内体育教学特点的组织（形式）与管理手段，对于有效保障体育与健康课程上足上满，提高室内体育教学的质量与效果，提高体育教师的学科地位，提高体育与健康课程的教学质量等都具有积极的意义。
一、优化室内体育课的教学内容
体育教师要努力改变历来室内体育教学内容单一的局面，努力丰富教学内容，提高学生的兴趣。其实，室内体育课可上的内容也挺多的，但要根据各校的实际情况进行选择。因此，上室内体育课需扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。我概括了一下，我校室内教学内容可分为四大类：
1.体育与健康的理论基础知识。
新课标在每个水平段都安排有体育与健康知识的学习内容，利用室内体育课和教学多媒体手段进行教学，是一个很好的契机。学生有探求未知的需求，只要是学生所需，他们会乐意接受。这方面的内容非常丰富，包括运动技术与运动原理的分析；体育保健知识、科学锻炼身体的方法；革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，优秀运动员为国争光的事迹及比赛欣赏等。
2.身体练习类。
包括徒手操、身体素质练习，如柔韧、力量、反应速度、支撑、平衡、翻滚等练习，可以借助课桌、凳子进行身体素质训练；简单的技巧动作；简单的武术动作；以活动为主的游戏。不过此类活动在现实中较难实行，一是活动比较枯燥，学生不大喜欢；二是响动较大，影响邻近班级的正常上课。所以在实际运用中，我校基本较少采用。如果学校条件允许，教室隔音效果好，那是值得提倡的室内体育教学内容。
3.棋牌活动类。
包括中国象棋、国际象棋、跳棋、陆战棋、围棋、五子棋、斗兽棋等。此类课因为笔者自身水平的限制，停留在较浅层面，学生也就自己玩耍。如果有钻研精神的老师，可以先自我进修后，再去引导学生学习棋类项目，这也是挺不错的室内教学内容。
4.娱乐游戏类。
主要进行一些以小组为单位的对抗性、竞赛性的游戏，如“模仿表演猜歌名”、“画足球场地接力”、“唱歌接龙”、“捉迷藏”等。中高段学生可增加些智力游戏和带有考查性质的游戏，如“击鼓传花”、“组字”、“算术”、“成语接龙”等。凡比赛失败者为大家表演节目或讲故事，让学生在娱乐中得到锻炼，在锻炼中感受快乐，在积极动手、动耳、动眼的同时也积极动脑，实现“四动”。这样的游戏必然吸引学生，学生参与的兴致也就很高。
二、室内体育教学的基本要求
第一，全面提高对室内体育教学的认识。改变对室内体育教学仅仅是室外体育教学的拾漏补缺认识，将室内体育教学真正纳入体育与健康课程的整体计划之中。第二，认真做好室内体育课的预设。在每学期的教學之中，要根据本校的实际和本年级的教学计划，认真做好室内体育教学的相关知识理论课的准备和体育实践课的准备。第三，在认真研究室内体育教学基础上，探索室内体育教学的理论知识内容、体能发展内容、技能教学内容、教与学的方法、教学组织与管理方法的规律，提高室内体育教学的质量与成效。第四，采取有效的预防措施，保证室内体育教学安全。因为室内体育教学空间很小，很多练习都是在原地或在很小的空间范围内位移，而且还有桌椅等物品，组织不好，很容易导致意外事件发生。因此，在进行室内体育教学过程中，体育教师在学生进行身体练习、健身健美操、体育游戏、发展运动技能专门练习等之前，一定要进行安全教育，做好安全保护措施。在练习过程中，体育教师要敏锐观察，防止出现意外伤害。综上所述，室内体育教学在我国中小学体育与健康课程教学中既是一个老问题，又是一个新问题。说它是老问题，因为它已经有了数十年的发展历程，说它是新问题，因为室内体育教学一直未能真正进入我国体育与健康课程教学的理论与实践研究的聚光灯下，一直未能对室内体育教学建构较为完整的认知。今天，我们将它放到十八届三中全会提出的“强化体育课与课外体育锻炼，促进学生身心健康，体魄强健”基本要求的背景中来思考、来建构，具有了划时代的意义。如果有一天，我们的体育教师通过自己的努力创造，改变了体育教学“靠天收”的被动局面，变成了全天候的体育教学，我们将会无愧地说，我们的体育教学不是可有可无，也不是可上可不上的，而是，既有理论又有实践的全能课，是一节也不能少的学生素养提高课。
三、几种典型室内体育课的教学设计和教学组织
室内体育课是室外体育课的补充和延伸，室内体育课和室外体育课相互支撑、相互配合，可以达到相得益彰的目的和效果。对于条件简陋的农村中小学校来说，巧妙设计室内体育课，创新室内体育课的教学内容和方法意义更为重大。下面以几种典型的室内体育课为例，简单介绍室内体育课的教学设计和课堂组织方法。
1.乒乓球。
乒乓球的基础训练是可以在教室完成的。利用教室多媒体进行乒乓球授课，是在室外场地无法实现的。多媒体可以很直观地介绍乒乓球发展史、世界主要乒乓球赛事及我国知名的乒乓球运动员。室内乒乓球基础训练课，可以让每个学生都有一球一拍，自始至终都参与到教与学的活动中来。课堂气氛活跃，互动性好。教学内容丰富，教学效果明显有所提高。室内乒乓球训练课可以利用的器材有课桌、黑板，可以活动的场地有走廊、讲台。颠球是乒乓球基础训练中最重要、最基础的训练，课堂教学中常常会出现学生满地找球的混乱场面。如何组织好课堂教学，有效的做法是：教学组织过程中引入乒乓球常用的单淘汰比赛规则。以小组为单位进行颠球比赛，组与组之间互为裁判。获奖小组由教师颁奖。这样组织课堂教学气氛活跃，互动性好。
2.篮球。
室内篮球体育课主要教学内容有两个方面：一方面是篮球裁判规则，另一方面是运球和近距离传球。有关篮球发展史和国际、国内知名篮球赛事方面的知识，利用多媒体进行授课，直观、高效。在进行篮球裁判规则授课时，教师结合多媒体进行示范，授课效果是在篮球场无法实现的。为了提高课堂教学效果，在教学组织中，教师要注意教与学相结合、教学过程与娱乐过程相结合。如设计分组传球环节、组与组之间进行比赛，可以活跃课堂气氛。
3.实心球。
室内实心球体育课的教学设计主要是利用课桌和凳子进行力量训练和投球分解动作训练。利用课桌进行俯卧撑训练和利用凳子进行腿部力量训练。课堂组织过程中，要特别注意投球训练的安全问题。
4.健美操。
健美操室内课的设计基本上是利用座位空间和多媒体音影效果，按健美操的节奏和旋律进行教学设计。动作从分解到组合，从易到难。
只要我们认真设计每一节室内课，无论是理论课也好，游戏课也罢，学生都会非常喜欢的，面对雨天的体育课，再也不会趴在桌子上叹息了。
参考文献
[1]白忠勇.乌鲁木齐市小学生室内体育技能课的设计研究.新疆师范大学.硕士论文，2016.
[2]王勇.小学体育课室内身体练习的设计与应用.硕士论文.北京体育大学，2016.
[3]义务教育体育与健康课程标准2011年版[M].北京：北京师范大学出版社，2012.01：6～23.
【关键词】室内；体育课；设计
【中图分类号】G633 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）34-0165-01
室内体育教学是学校体育与健康课程教学的有机组成部分，是实现学校体育目标的重要途径。提高与强化室内体育课必要性、重要性的认识，正确认识室内体育教学的特点，明确室内体育教学的目标，创设室内体育教学的内容，灵活有效地运用室内体育教学的方法，采取符合室内体育教学特点的组织（形式）与管理手段，对于有效保障体育与健康课程上足上满，提高室内体育教学的质量与效果，提高体育教师的学科地位，提高体育与健康课程的教学质量等都具有积极的意义。
一、优化室内体育课的教学内容
体育教师要努力改变历来室内体育教学内容单一的局面，努力丰富教学内容，提高学生的兴趣。其实，室内体育课可上的内容也挺多的，但要根据各校的实际情况进行选择。因此，上室内体育课需扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。我概括了一下，我校室内教学内容可分为四大类：
1.体育与健康的理论基础知识。
新课标在每个水平段都安排有体育与健康知识的学习内容，利用室内体育课和教学多媒体手段进行教学，是一个很好的契机。学生有探求未知的需求，只要是学生所需，他们会乐意接受。这方面的内容非常丰富，包括运动技术与运动原理的分析；体育保健知识、科学锻炼身体的方法；革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，优秀运动员为国争光的事迹及比赛欣赏等。
2.身体练习类。
包括徒手操、身体素质练习，如柔韧、力量、反应速度、支撑、平衡、翻滚等练习，可以借助课桌、凳子进行身体素质训练；简单的技巧动作；简单的武术动作；以活动为主的游戏。不过此类活动在现实中较难实行，一是活动比较枯燥，学生不大喜欢；二是响动较大，影响邻近班级的正常上课。所以在实际运用中，我校基本较少采用。如果学校条件允许，教室隔音效果好，那是值得提倡的室内体育教学内容。
3.棋牌活动类。
包括中国象棋、国际象棋、跳棋、陆战棋、围棋、五子棋、斗兽棋等。此类课因为笔者自身水平的限制，停留在较浅层面，学生也就自己玩耍。如果有钻研精神的老师，可以先自我进修后，再去引导学生学习棋类项目，这也是挺不错的室内教学内容。
4.娱乐游戏类。
主要进行一些以小组为单位的对抗性、竞赛性的游戏，如“模仿表演猜歌名”、“画足球场地接力”、“唱歌接龙”、“捉迷藏”等。中高段学生可增加些智力游戏和带有考查性质的游戏，如“击鼓传花”、“组字”、“算术”、“成语接龙”等。凡比赛失败者为大家表演节目或讲故事，让学生在娱乐中得到锻炼，在锻炼中感受快乐，在积极动手、动耳、动眼的同时也积极动脑，实现“四动”。这样的游戏必然吸引学生，学生参与的兴致也就很高。
二、室内体育教学的基本要求
第一，全面提高对室内体育教学的认识。改变对室内体育教学仅仅是室外体育教学的拾漏补缺认识，将室内体育教学真正纳入体育与健康课程的整体计划之中。第二，认真做好室内体育课的预设。在每学期的教學之中，要根据本校的实际和本年级的教学计划，认真做好室内体育教学的相关知识理论课的准备和体育实践课的准备。第三，在认真研究室内体育教学基础上，探索室内体育教学的理论知识内容、体能发展内容、技能教学内容、教与学的方法、教学组织与管理方法的规律，提高室内体育教学的质量与成效。第四，采取有效的预防措施，保证室内体育教学安全。因为室内体育教学空间很小，很多练习都是在原地或在很小的空间范围内位移，而且还有桌椅等物品，组织不好，很容易导致意外事件发生。因此，在进行室内体育教学过程中，体育教师在学生进行身体练习、健身健美操、体育游戏、发展运动技能专门练习等之前，一定要进行安全教育，做好安全保护措施。在练习过程中，体育教师要敏锐观察，防止出现意外伤害。综上所述，室内体育教学在我国中小学体育与健康课程教学中既是一个老问题，又是一个新问题。说它是老问题，因为它已经有了数十年的发展历程，说它是新问题，因为室内体育教学一直未能真正进入我国体育与健康课程教学的理论与实践研究的聚光灯下，一直未能对室内体育教学建构较为完整的认知。今天，我们将它放到十八届三中全会提出的“强化体育课与课外体育锻炼，促进学生身心健康，体魄强健”基本要求的背景中来思考、来建构，具有了划时代的意义。如果有一天，我们的体育教师通过自己的努力创造，改变了体育教学“靠天收”的被动局面，变成了全天候的体育教学，我们将会无愧地说，我们的体育教学不是可有可无，也不是可上可不上的，而是，既有理论又有实践的全能课，是一节也不能少的学生素养提高课。
三、几种典型室内体育课的教学设计和教学组织
室内体育课是室外体育课的补充和延伸，室内体育课和室外体育课相互支撑、相互配合，可以达到相得益彰的目的和效果。对于条件简陋的农村中小学校来说，巧妙设计室内体育课，创新室内体育课的教学内容和方法意义更为重大。下面以几种典型的室内体育课为例，简单介绍室内体育课的教学设计和课堂组织方法。
1.乒乓球。
乒乓球的基础训练是可以在教室完成的。利用教室多媒体进行乒乓球授课，是在室外场地无法实现的。多媒体可以很直观地介绍乒乓球发展史、世界主要乒乓球赛事及我国知名的乒乓球运动员。室内乒乓球基础训练课，可以让每个学生都有一球一拍，自始至终都参与到教与学的活动中来。课堂气氛活跃，互动性好。教学内容丰富，教学效果明显有所提高。室内乒乓球训练课可以利用的器材有课桌、黑板，可以活动的场地有走廊、讲台。颠球是乒乓球基础训练中最重要、最基础的训练，课堂教学中常常会出现学生满地找球的混乱场面。如何组织好课堂教学，有效的做法是：教学组织过程中引入乒乓球常用的单淘汰比赛规则。以小组为单位进行颠球比赛，组与组之间互为裁判。获奖小组由教师颁奖。这样组织课堂教学气氛活跃，互动性好。
2.篮球。
室内篮球体育课主要教学内容有两个方面：一方面是篮球裁判规则，另一方面是运球和近距离传球。有关篮球发展史和国际、国内知名篮球赛事方面的知识，利用多媒体进行授课，直观、高效。在进行篮球裁判规则授课时，教师结合多媒体进行示范，授课效果是在篮球场无法实现的。为了提高课堂教学效果，在教学组织中，教师要注意教与学相结合、教学过程与娱乐过程相结合。如设计分组传球环节、组与组之间进行比赛，可以活跃课堂气氛。
3.实心球。
室内实心球体育课的教学设计主要是利用课桌和凳子进行力量训练和投球分解动作训练。利用课桌进行俯卧撑训练和利用凳子进行腿部力量训练。课堂组织过程中，要特别注意投球训练的安全问题。
4.健美操。
健美操室内课的设计基本上是利用座位空间和多媒体音影效果，按健美操的节奏和旋律进行教学设计。动作从分解到组合，从易到难。
只要我们认真设计每一节室内课，无论是理论课也好，游戏课也罢，学生都会非常喜欢的，面对雨天的体育课，再也不会趴在桌子上叹息了。
参考文献
[1]白忠勇.乌鲁木齐市小学生室内体育技能课的设计研究.新疆师范大学.硕士论文，2016.
[2]王勇.小学体育课室内身体练习的设计与应用.硕士论文.北京体育大学，2016.
[3]义务教育体育与健康课程标准2011年版[M].北京：北京师范大学出版社，2012.01：6～23.