【摘 要】
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夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。劳逸相济,健康长寿。睡前洗脚,胜吃补药。早睡早起,精神爽快。贪房贪睡,增病减岁。
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夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。劳逸相济,健康长寿。睡前洗脚,胜吃补药。早睡早起,精神爽快。贪房贪睡,增病减岁。
Summer does not sleep stone, autumn does not sleep board. Spring is not exposed umbilical, winter is not covered with head. Moved during the day and night less dreams. Work together, health and longevity. Feet before going to bed, eat better tonic. Go to bed early and get up early, refreshing spirit. Greedy Snooze, sickness by age.
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