金秋时节，气候多风干燥。而秋季最适宜补肺。因为百脉汇合于肺，肺部濡润，一些疾病也随之远去，外在皮肤才能光彩照人。隆顺榕建议您秋季进补应选用滋阴润肺、养颜护肤之品，助您健康度燥秋。
　　
　　燕窝——滋阴润肺　护肤养颜
　　
　　进入秋季，天气逐渐转凉，空气也日益变得干燥，对肺部的侵害也日趋严重。心悸、胸闷、咳嗽、哮喘等一些疾病随之而来。肺燥时，皮肤则容易干燥、脱皮、无光泽。燕窝性平味甘，适于秋季平补。据《本草纲目拾遗》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清。为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能清肃下行者，用此皆可治之。”现代科学表明，燕窝含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，有滋阴润肺的功效。此外，燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建，修复秋季干燥的皮肤，从而使肌肤幼滑嫩白，气色红润。
　　
　　雪蛤——养阴润肺　养颜润肤
　　
　　秋高气爽时节，人体容易津干液燥，根据“燥者润之”的原则，秋季应选用滋阴润燥、养颜润肤之品。雪蛤，又称林蛙油、蛤蟆油、霎蛤膏，为中国林蛙的输卵管，其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素及动物多肽物质，尤其适合作为秋日平补之品。据《中华人民共和国药典》记载，雪蛤的功效是“补肾益精，养阴润肺。用于身体虚弱，病后失调，精神不足，心悸失眠，盗汗不止，劳嗽咳血”。现代科学表明。雪蛤的主要有效成分为蛙醇，具有“补肾益精、养阴润肺”的功效。雪蛤经充分溶胀后释放出的胶原蛋白、氨基酸和核酸等物质，可促进皮肤组织的新陈代谢，使肌肤细滑嫩白，保持机体的年轻态、健康态，因而在秋季可以达到养颜润肤功效。
　　
　　木瓜炖雪蛤
　　材料：木瓜一个，干雪蛤10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量。
　　做法：干雪蛤用清水浸泡8小时左右。拣去污物。洗干净。备用。木瓜洗干：争外皮。在顶部切出2/5作盖。木瓜盅切成锯齿状。挖出核和瓤。将雪蛤、鲜奶、冰糖一同放入木瓜盅内。加盖。小火蒸半小时即可。
　　功效：润肤养颜，滋阴润肺。