100米、800米、立定三级跳远、原地推铅球是全国体育高招四个必测项目。其中波动大，发挥最不稳定的当属原地推铅球，历年来鲜有考生能超水平发挥，相反对比平时训练成绩有不同程度下降，部分考生表现甚至大失水准，直接影响他们高考的总成绩。与兄弟学校教练员交流中普遍也反映存在类似情况。那么问题在哪？要找到问题症结所在和改善的最佳方法。
　　一、正确认识原地推铅球技术
　　推铅球属于典型非周期性运动项目，以力量为基础，速度为核心的投掷重器械，要求运动员必须在2.13米直径圈内（不犯规）持球瞬间出后完成蹬、转、送、挺、撑、推、拔、维持平衡一系列连贯动作，投掷中任何一环节的失误或者偏差都直接影响最后的成绩，对体能与技术要求之高可见一斑。基层教练员要正确认识推铅球的本质特征，才能制定恰当的训练方案，提出有效的教学训练方法。
　　二、规范技术的准确性是关键
　　循序渐进，由易到难，由浅入深，遵循动作技能形成三阶段。
　　泛化、分化、自动化的学习过程，具体操作：先徒手后持球，先圈外后圈内、先分解后完整，完整与分解相结合的技能学习方法，这是教练员必须坚守的原则，也是遵照客观规律。
　　初级阶段教学是整体中最艰辛的过程，尽管用分解、辅助、诱导等降低难度的直观手段指导帮助考生规范技术学习，但考生身体素质、心智、意志品质的差异，肯定会出现这样或那样的错误动作，早期的错误动作如果得不到及时纠正就会形成错误的技术定型，再回头纠正就很难。要求教练员要敬业，更要有较高的业务水平，敏锐的观察力和教学技巧。纠正错误抓重点，不要提出同时克服几个错误，以免学生无所适从，要耐心亲切，激发学生改正错误动作的意愿和信心。
　　持球练习阶段，先圈外进行，解除投掷圈限制的心理影响，器械重量由实心球，轻铅球到标准铅球逐步过渡。中等强度易集中注意力易建立条件反射，因此练习强度控制在80%力量。限制区域，目标指向等手段有较好效果。当正确技术动作定型前，不急于全力投掷，更不能追求远度，始终把掌握技术准确性放在第一位。正确技术动作定型后，还需常抓不懈，巩固，防止退步。
　　三、强化心理素质训练
　　集中注意力，自我暗示，放松训练等心理训练方法有助于考生建立积极的适宜的心理状态，创造优异成绩。但笔者认为比赛才是最有效的心理素质磨练。比赛的环境、气氛、条件与平时训练有很大不同。比赛强度高，追求最好成绩，此时不同程度会出现紧张，压力下动作走形，成绩自然下滑。我们常说某运动员是训练型的，不是比赛型的，正是抗压能力差所致。多进行模拟测试，强化心理，抗干扰训练，严格按照高考测试规则要求操作，只有在这个前提下练出来的技术才能在实战中发挥作用，也是检验正确技术动力定型的唯一标准。
　　四、考前训练安排
　　体育考生不同于专业运动员，人数多、个体差异大，考前状态调整区别对待很难。但总体而言，越临近高考，训练强度越大，训练量越少，训练课次减少，训练的当日确保机体得到充分恢复，保持良好的状态，切忌盲目加大运动量，更不能消极保存体力，做好考生思想工作，多鼓励，增强考生的自信心。另外技术训练不再尝试改正技术，提醒考生完成动作整体自然流畅，也是稳定发挥水平重要条件。
　　总之，规范推铅球技术的准确性，正确动作自动化是发挥水平的决定性因素，要付出更大更多的辛苦与努力，唯有如此，才能达标。过去失败就是对此认识不足，只偏重体能、爆发力的练习，技术学习虽有分解，但是没有细化，基本技术粗糙是考生高考无法正常发挥水平的根源，这是深刻的教训。