【摘 要】
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文亚刚跨过30岁的门槛，身体就像发了酵的面包一样开始臃肿起来，她感到了身材变化的威胁，决心减肥，于是打起了三餐的主意。首先是减少了餐桌上的荤菜，大大增加了蔬菜等素食的比例。
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文亚刚跨过30岁的门槛，身体就像发了酵的面包一样开始臃肿起来，她感到了身材变化的威胁，决心减肥，于是打起了三餐的主意。首先是减少了餐桌上的荤菜，大大增加了蔬菜等素食的比例。其次，进食量也砍掉了至少1／3，饥饿难耐时就喝白开水。再次，每餐饭后都要散步30min。可半年多下来，臃肿的身材未见任何改观，她感到很茫然。
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