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亲爱的小鱼：
我是一个80后的小伙子，结婚2年，现在都是29岁的人，体重却只有82斤，身高只有160。我觉得很困扰，我从17岁就是这样的体重，也是这样的身高，十多年过去了，什么都没变。
就是因为这样，朋友们看不起我。我自己也很胆小怕事，看到别人打架就非常害怕，连呼吸也呼不出来。有一次我老婆被人欺负了，我非常害怕，不知道怎么办。直到那个人准备打我老婆了，我才冲了出去。但我一出去第一句话却是：我是出来劝架的！然后就把我老婆拉了回来。我清楚知道我只能这样，因为我不这样做、不这样说，打起来我这样小的人一定打不过那个人。
但因为工作问题，我和那个和老婆起冲突的人天天见面。每次看到他，我心里就很愤怒，也很害怕。我很想报复他，但现我连正眼都不敢看他。离开这个地方不去面对他是不可以的，因为这份工作我丢不了。现在我整天都觉得很累，整天都想休息，一有时间就睡觉，因为睡觉可以让我不去胡思乱想。我很难受，能帮帮我吗？
心旅人：方子
亲爱的方子：
17岁时你就是这样的体重和身高，大概这么几年来你几乎没有再长过，一直保持着青春期的风范。老实说，我身边的男性朋友到了20多岁以后，发福的发福了，肚子大的肚子大了，大多数都从青涩的青春少年摇身一变，变成大腹便便的大叔。细数一下，就算跨过20没变的，到了近30岁的年纪，也多少都有了发福的痕迹，他们苦不堪言，深切怀念着青春期的健美身材。
不过你是个例外，开个玩笑，你不必因为随着年纪增长，成为一个大胖子而苦恼，也不必深切怀念青春年少的青涩时光……不是吗？29岁的你还未失去17岁的身体、17岁的感受、甚至17岁的处境。
未失去不是因为不能失去，而是在你的内心有一个执念，这个执念让你拒绝成长，让你没有办法突破自我，你停留在17岁的青春期里，一直是个孩子。青春期是人生中非常重要的转折期，很多电影小说中常常用“残酷”来形容青春，这是个很特别的时期，在这个时期里，它允许你好奇、允许你自卑、允许你胆小、允许你叛逆、也允许你恐惧……因为每个人都曾依赖青春期获得成长，在这么多的允许里，学会感知自我存在，奠定我们未来的信念、价值观和行为准则。而你，之所以还保持着当时的状态，是因为青春期给你的成长和收获，你并未收取或者接纳，你选择停留，也许停留让你安全，但同时也让你停止成长。
胆小怕事的克星是自信，但是自信并不是嘴上说说这么简单，它需要你长成成年人的姿态，像个成年人那样去思考去做事。自信有时候是一面哈哈镜，在里面你只能看见你的优点，再将它放大，请不要拒绝这面镜子，也许哈哈镜才是真实。
你的心旅伴：小鱼
心灵解析：
在方子的困扰里，除了事件本身之外还有两个关键点：一是身体瘦弱，29岁的人却只有17岁的身体；二是胆小怕事的性格，导致不敢帮老婆出头的事的发生。表面看上去这两点似乎是不相关的，一个是生理上的困扰，一个是心理上的困扰。但是仔细分析下来，正是这两个关键点的相关性，才导致方子困扰的真正原因。
相关性之一：人的身体生长是有一定规律的，这规律同时也伴随着心理的成长。
方子说，17岁时的他就已经有这样的身高和体重了，现在29岁，也结婚了，可身体状况一点儿也没变。这让我们想起了德国作家君特格拉斯的著名小说《铁皮鼓》中的小男孩，他在三岁的时候不想再长大了，就用了一次意外停止了自己的生长，让身体永远处于三岁孩子的状态。
如果这是一次心理咨询的过程，也许我们会用精神分析的理论去瞧一瞧在17岁那年，方子的生命里发生了什么重大生活事件，也许这事件就是影响他的关键所在。只是目前只能从方子信件中的现有资料去分析，所以只能分析出：在方子的潜意识里，他同样是在用“停止生长”的方式来让自己维持在17岁的状态。当然，这不是他刻意要去做的，而是潜意识的选择。
举个例子，女性朋友很容易得的一种病：乳腺增生。这种病的起因多是由情绪引起，而情绪不由意识控制，我们往往在控制不住的情况下，由内心源源不断生成各种情绪，如：抑郁、愤怒，当情绪不能适当的发泄出来，便会在身体里郁结成病，最典型的就是乳腺增生。如果女性朋友在一段时间内感到心情舒畅，增生同样能够很快的消除。
所以，身体是心理的外在表现形式。从方子的情况来看，他身体停留在17岁，因此他的心理也保持了17岁少年的特质：敏感、脆弱、恐惧和勇敢并行、甚至认为打架才是勇敢的体现……
这样分析下来，方子心理上的胆小害怕就更加容易理解了，由此而知，他的实际问题并非是胆小害怕，而是陷入在胆小害怕里出不来。
相关性之二：对自我的认知是“胆小和害怕”，身体的生长符合心灵上的认知。
大概没有什么比评价一个男人“懦弱”更让他愤怒了，方子同样也是，他害怕懦弱、憎恨懦弱，懦弱偏偏让他无处可藏。于是，他无比清晰的感受到了自己身上的这个特点，并因为对懦弱的抗拒显得无能为力。
这里，我们先来了解一个心理学的理念：事物会照着你意识的方向发展，翻译得通俗一点，就是我们常常说的：你越怕什么，就越来什么。原因很简单，当我们抗拒某样事物的时候，我们意识的方向是朝着那个事物去的，比如：女孩特别抗拒“鬼”，“抗拒”的意思就是先让“鬼”存在了，她才能够害怕，于是之后的一切都理所当然，因为她允许了“鬼”的存在，她再害怕、再抗拒，意识也会自动创造出“鬼”的形象。
因此对于方子来说，他首先允许存在的部分就是他的“懦弱”，因为当懦弱存在了，他才能够去抗拒和害怕，由此引发了事件发生时他的行为表现，以及在方子的潜意识里，似乎只有勇敢的和别人打上一架，才能让他觉得自己不那么弱小。
事件发生之后，方子每天都觉得很累，想睡觉，似乎已经引起了他的抑郁情绪。抑郁情绪的特点是把所有错误都归结在自己身上，对自我攻击，正像现在的方子，别人欺负老婆明明是别人的错，可是方子却将错误归结在自己身上，怪自己懦弱。换个角度想想，如果方子对那个欺负他老婆的人抱怨、责怪、愤怒……那么他很自然的就会健康起来，不再攻击自己。
于是，方子的身体生长为了配合他的对自己“懦弱”的认知，将特质停留在17岁。身体的智慧超过我们大脑的想象，为了配合大脑对自我“懦弱”的定义，身体主动将生长停留在17岁。
对于方子来说，要解决这个问题很容易，只要他改变对自我“懦弱”的认知，任何概念都是被构建的，打架并不等于就是勇敢，更多是鲁莽；劝架未必也就是胆小，更多的是识大体。方子的“懦弱”是被他自己构建出来的，只要他愿意放下所谓的“懦弱”，专注于自己智慧的一面，一切问题都将迎刃而解。
心理咨询师如是说：
生活中，很多我们原本以为很困难的、很糟糕的事，其实都简单得超过我们的想象。我们往往不是被困在了问题本身里，而是被困在了“对问题的构建”里，只要你愿意，也许轻轻动一根手指头就能改变。有一首歌可以很好的形容：一切都没有想象的那么糟。
我是一个80后的小伙子，结婚2年，现在都是29岁的人，体重却只有82斤，身高只有160。我觉得很困扰，我从17岁就是这样的体重，也是这样的身高，十多年过去了，什么都没变。
就是因为这样，朋友们看不起我。我自己也很胆小怕事，看到别人打架就非常害怕，连呼吸也呼不出来。有一次我老婆被人欺负了，我非常害怕，不知道怎么办。直到那个人准备打我老婆了，我才冲了出去。但我一出去第一句话却是：我是出来劝架的！然后就把我老婆拉了回来。我清楚知道我只能这样，因为我不这样做、不这样说，打起来我这样小的人一定打不过那个人。
但因为工作问题，我和那个和老婆起冲突的人天天见面。每次看到他，我心里就很愤怒，也很害怕。我很想报复他，但现我连正眼都不敢看他。离开这个地方不去面对他是不可以的，因为这份工作我丢不了。现在我整天都觉得很累，整天都想休息，一有时间就睡觉，因为睡觉可以让我不去胡思乱想。我很难受，能帮帮我吗？
心旅人：方子
亲爱的方子：
17岁时你就是这样的体重和身高，大概这么几年来你几乎没有再长过，一直保持着青春期的风范。老实说，我身边的男性朋友到了20多岁以后，发福的发福了，肚子大的肚子大了，大多数都从青涩的青春少年摇身一变，变成大腹便便的大叔。细数一下，就算跨过20没变的，到了近30岁的年纪，也多少都有了发福的痕迹，他们苦不堪言，深切怀念着青春期的健美身材。
不过你是个例外，开个玩笑，你不必因为随着年纪增长，成为一个大胖子而苦恼，也不必深切怀念青春年少的青涩时光……不是吗？29岁的你还未失去17岁的身体、17岁的感受、甚至17岁的处境。
未失去不是因为不能失去，而是在你的内心有一个执念，这个执念让你拒绝成长，让你没有办法突破自我，你停留在17岁的青春期里，一直是个孩子。青春期是人生中非常重要的转折期，很多电影小说中常常用“残酷”来形容青春，这是个很特别的时期，在这个时期里，它允许你好奇、允许你自卑、允许你胆小、允许你叛逆、也允许你恐惧……因为每个人都曾依赖青春期获得成长，在这么多的允许里，学会感知自我存在，奠定我们未来的信念、价值观和行为准则。而你，之所以还保持着当时的状态，是因为青春期给你的成长和收获，你并未收取或者接纳，你选择停留，也许停留让你安全，但同时也让你停止成长。
胆小怕事的克星是自信，但是自信并不是嘴上说说这么简单，它需要你长成成年人的姿态，像个成年人那样去思考去做事。自信有时候是一面哈哈镜，在里面你只能看见你的优点，再将它放大，请不要拒绝这面镜子，也许哈哈镜才是真实。
你的心旅伴：小鱼
心灵解析：
在方子的困扰里，除了事件本身之外还有两个关键点：一是身体瘦弱，29岁的人却只有17岁的身体；二是胆小怕事的性格，导致不敢帮老婆出头的事的发生。表面看上去这两点似乎是不相关的，一个是生理上的困扰，一个是心理上的困扰。但是仔细分析下来，正是这两个关键点的相关性，才导致方子困扰的真正原因。
相关性之一：人的身体生长是有一定规律的，这规律同时也伴随着心理的成长。
方子说，17岁时的他就已经有这样的身高和体重了，现在29岁，也结婚了，可身体状况一点儿也没变。这让我们想起了德国作家君特格拉斯的著名小说《铁皮鼓》中的小男孩，他在三岁的时候不想再长大了，就用了一次意外停止了自己的生长，让身体永远处于三岁孩子的状态。
如果这是一次心理咨询的过程，也许我们会用精神分析的理论去瞧一瞧在17岁那年，方子的生命里发生了什么重大生活事件，也许这事件就是影响他的关键所在。只是目前只能从方子信件中的现有资料去分析，所以只能分析出：在方子的潜意识里，他同样是在用“停止生长”的方式来让自己维持在17岁的状态。当然，这不是他刻意要去做的，而是潜意识的选择。
举个例子，女性朋友很容易得的一种病：乳腺增生。这种病的起因多是由情绪引起，而情绪不由意识控制，我们往往在控制不住的情况下，由内心源源不断生成各种情绪，如：抑郁、愤怒，当情绪不能适当的发泄出来，便会在身体里郁结成病，最典型的就是乳腺增生。如果女性朋友在一段时间内感到心情舒畅，增生同样能够很快的消除。
所以，身体是心理的外在表现形式。从方子的情况来看，他身体停留在17岁，因此他的心理也保持了17岁少年的特质：敏感、脆弱、恐惧和勇敢并行、甚至认为打架才是勇敢的体现……
这样分析下来，方子心理上的胆小害怕就更加容易理解了，由此而知，他的实际问题并非是胆小害怕，而是陷入在胆小害怕里出不来。
相关性之二：对自我的认知是“胆小和害怕”，身体的生长符合心灵上的认知。
大概没有什么比评价一个男人“懦弱”更让他愤怒了，方子同样也是，他害怕懦弱、憎恨懦弱，懦弱偏偏让他无处可藏。于是，他无比清晰的感受到了自己身上的这个特点，并因为对懦弱的抗拒显得无能为力。
这里，我们先来了解一个心理学的理念：事物会照着你意识的方向发展，翻译得通俗一点，就是我们常常说的：你越怕什么，就越来什么。原因很简单，当我们抗拒某样事物的时候，我们意识的方向是朝着那个事物去的，比如：女孩特别抗拒“鬼”，“抗拒”的意思就是先让“鬼”存在了，她才能够害怕，于是之后的一切都理所当然，因为她允许了“鬼”的存在，她再害怕、再抗拒，意识也会自动创造出“鬼”的形象。
因此对于方子来说，他首先允许存在的部分就是他的“懦弱”，因为当懦弱存在了，他才能够去抗拒和害怕，由此引发了事件发生时他的行为表现，以及在方子的潜意识里，似乎只有勇敢的和别人打上一架，才能让他觉得自己不那么弱小。
事件发生之后，方子每天都觉得很累，想睡觉，似乎已经引起了他的抑郁情绪。抑郁情绪的特点是把所有错误都归结在自己身上，对自我攻击，正像现在的方子，别人欺负老婆明明是别人的错，可是方子却将错误归结在自己身上，怪自己懦弱。换个角度想想，如果方子对那个欺负他老婆的人抱怨、责怪、愤怒……那么他很自然的就会健康起来，不再攻击自己。
于是，方子的身体生长为了配合他的对自己“懦弱”的认知，将特质停留在17岁。身体的智慧超过我们大脑的想象，为了配合大脑对自我“懦弱”的定义，身体主动将生长停留在17岁。
对于方子来说，要解决这个问题很容易，只要他改变对自我“懦弱”的认知，任何概念都是被构建的，打架并不等于就是勇敢，更多是鲁莽；劝架未必也就是胆小，更多的是识大体。方子的“懦弱”是被他自己构建出来的，只要他愿意放下所谓的“懦弱”，专注于自己智慧的一面，一切问题都将迎刃而解。
心理咨询师如是说：
生活中，很多我们原本以为很困难的、很糟糕的事，其实都简单得超过我们的想象。我们往往不是被困在了问题本身里，而是被困在了“对问题的构建”里，只要你愿意，也许轻轻动一根手指头就能改变。有一首歌可以很好的形容：一切都没有想象的那么糟。