【摘 要】
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随着现代医学的发展,人们认识到,心理健康和生理健康的统一,才是人体的真正健康。而太极拳运动,就是练内调和心性,练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说:
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随着现代医学的发展,人们认识到,心理健康和生理健康的统一,才是人体的真正健康。而太极拳运动,就是练内调和心性,练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说:“若言体用何为准,意气君来骨肉臣。”这就为我们指明了太极拳演练的要领所在,在拳势的“拥捋挤按采挒肘靠”的动作转换过程中,不是简单的肢体变化,而是用内在的真意正念来指挥外在拳脚的使用。要想运用好这个拳论要
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