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随着生活水平的日益提高，大家对“身体就是革命的本钱”这个道理越来越认可了：于是养生保健成了潮流的带领者，补钙、补铁、补锌威了老百姓嘴里的常用词。但是我们也发现．因为对这些似药非药的保健品用量掌握不到位，有不少人在追求健康的过程中出现了例如便秘，肠胃不适．食欲减退、头疼，皮肤干燥等一系列症状，我们该怎么办？是眼睁睁看着自己的身体拆东墙补西墙还是停止自己的健康计划，别急下面就有些小绝招让你的健康计划不受影响顺利实施下去。