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从纸婚到金婚，在我们很多人看来都是极其的不易。包头市青山区先锋道青园社区的杨通怀、戎桂英夫妇今年已经是结婚69周年了，马上就要白金婚了，是令人羡慕的一对老夫妻。杨通怀老大爷今年已经是96岁的高龄了，妻子戎桂英今年也已经86岁了，穿着衬衫和毛线马甲的杨通怀老大爷和看着瘦却精神的戎桂英大娘给我们记者留下的第一印象是与年龄极其不符。他们说话清晰、打扮得干净利落，老大爷的听力稍微有点儿下降，在我们访问中，老大娘一直在老大爷的身边给老大爷重复我们的聊天内容，让老大爷能够清楚我们的每句话，俩人相处融洽，这样的场面着实让人羡慕。
在得知笔者的来意之后，两位老人表示虽然他们年纪大了，可是在生活中也是很普通的，没有特别注意些什么。他们爱吃烩菜，炒菜比较少吃，平时粗粮、蔬菜吃的比较多，肉吃的比较少。早餐基本是每人半斤牛奶、一个鸡蛋，然后吃点馒头或者糕点，午餐就是烩菜为主，晚上喝点粥或者吃面条。
老大爷说自己平时喜欢看些养生保健、关于健康知识的书籍、报纸、杂志，而且很多时候自己都会认真地做笔记，把一些自己认为比较有“营养”的知识记下来。大爷还把自己记的笔记给笔者看。在看大爷的笔记的时候，大爷跟我们介绍他记下来的一些日常的养生保健小窍门。早上大爷6点左右起床会先按摩身体，然后练会儿气功，之后练撇、撑、抓、蹬四步骤的腿功。大爷说长寿无懒汉，懒汉不长寿，锻炼身体是要长期坚持的，不能三天打渔，两天晒网的。
吸烟有害健康，无数个因为吸烟而引发重大疾病的例子发生在我们身边。如今，很多人都把戒烟作为口头禅来说，可是真正能彻底戒掉的人还是比较少的。杨大爷之前也有抽烟的习惯，后来戒掉了，大爷幽默地说，抽烟没有什么好处，要是非得说它一个好处，那就是能够熏蚊子。
大爷跟我们说自己之前有慢性肠炎，喝水只能喝滚烫的白开水，后来就试着把白酒和红糖放在碗里，然后把白酒点着，等着红糖化开了喝下去，慢性肠炎这样也就慢慢地好了。不过大爷介绍说，慢性肠炎是分热症和寒症两种症状的，如果是寒症的话这样的办法才适合的，热症是不可以用此方法的。如今，大爷冷热酸甜都可以吃，肠胃都很好。
大爷说胃是人体的重要部位，就相当于战争年代上前线打仗的武器，如果武器有缺陷，那么肯定是败仗。如果人想身体好，就一定要保护好胃。说到平日里保护胃的小方法，大爷还说了另外两个。一个是把红糖和姜以1：1的比例放在碗里，然后搁在蒸屉里蒸，每次蒸十五分钟左右，反复蒸四五次之后放在一个密封的小罐头瓶子或者塑料盒里，天天吃早餐的时候就着吃点，这样也能很好地起到保护胃的作用。大娘拿出了已经做好的给我们看，红糖蒸姜做好放在冰箱保鲜里就行，一次不要做很多，不然放太长时间了就不是很好了。另外一个就是生吃花生米，每天早上最少吃7粒生花生米，杨大爷说长期坚持就会收到效果，现在他吃雪糕、喝凉水胃都没有问题的。
大爷有皮肤炎，病发时全身奇痒，去医院看过医生，医生也找不到原因，只能给大爷开一些药膏止痒，可是全身涂抹药膏不是很方便，之后大爷就把茶叶泡水，把茶水哪儿痒涂哪儿，也起到了止痒的作用。大娘说这个办法他们用了很久了，不分茶叶种类地使用。
年纪大了，很多中老年人都会便秘，这让人很痛苦。因为消化系统出了问题会引发身体其他部位的问题。大爷说他夏天的时候会生吃黄瓜、冬天就用白菜心蘸着白糖吃，如今还生吃白萝卜，多吃些促消化的水果……
感冒是常见的疾病，中老年人因为年纪的原因免疫力下降，患感冒的几率更大，很多老年人都说感冒像是“家常便饭”。杨大爷说自己很少感冒，就是因为自己平时都用冷水洗脸、洗头，适当的用冷水轻拍额头。如果得了感冒，大爷给我们介绍了五个穴位，按摩太阳穴、人中穴、承浆穴、迎香穴和合谷穴可以缓解感冒症状。大爷说身手不动会瘫痪，头脑不动会痴呆，所以大爷和大娘的生活作息是很有规律的。大娘说他们家住四楼，虽然现在年纪大了，但是还是要坚持上午和下午各下楼一趟去散步、买菜，风雨无阻。
大娘说大爷很有爱心，平日里在自己身上从不舍得多花钱，可是只要在电视、报纸或者杂志上看到一些没钱看病或者没钱上学的信息，大爷总会想办法找到人家，捐些钱给人家。大爷说，人其实是否会长寿也要看自己的德行的，要多做好事，不能讨小便宜，有的时候吃点儿亏也不要斤斤计较；人心换人心，四两换半斤，只要自己真诚对别人，也会换来别人的好。
当笔者问到二老一起生活这么多年，有没有磕磕绊绊的时候，大娘微笑着说：“小的磕磕绊绊怎么可能没有呐！”小矛盾是避免不了的，只是俩人性格一个温、一个火，很难吵得起来，就会互相包容、理解，大的吵闹是没有过的，日子一直还是平平稳稳、挺和气的。其实生活很平淡，日子就在不注意的时候过去了，遇到是缘分，能够长期相处就是需要人与人之间的忍耐和包容了。如今，拥有六个儿女、四世同堂的两位高龄老人生活都能自理，每星期还一起坐着公交车去教堂聚会。看著他们如今的生活，觉得两位老人能够一起携手经过69年的风风雨雨，充满了幸福和爱。
活到老，学到老。杨大爷还把自己玩魔方的方法的笔记和外孙女儿给买的手机的使用办法的笔记给笔者看，虽然大爷年纪大了，可是笔迹却是硬朗毫不潦草的。其实，大爷小的时候也没有上很多学，只是在新中国成立之后，国家开放的政策让他们有机会重新走进学校学习，直到现在，只要有时间，大爷就会从各种渠道去获取新鲜的信息，充实自己。
看着大爷大娘，听着他们讲述生活，深深地感受到其实爱情到婚姻的升华并不是特别艰难的过程，从走进婚姻那一刻起，俩人相扶到老，历经风风雨雨才是真的不容易……
在得知笔者的来意之后，两位老人表示虽然他们年纪大了，可是在生活中也是很普通的，没有特别注意些什么。他们爱吃烩菜，炒菜比较少吃，平时粗粮、蔬菜吃的比较多，肉吃的比较少。早餐基本是每人半斤牛奶、一个鸡蛋，然后吃点馒头或者糕点，午餐就是烩菜为主，晚上喝点粥或者吃面条。
老大爷说自己平时喜欢看些养生保健、关于健康知识的书籍、报纸、杂志，而且很多时候自己都会认真地做笔记，把一些自己认为比较有“营养”的知识记下来。大爷还把自己记的笔记给笔者看。在看大爷的笔记的时候，大爷跟我们介绍他记下来的一些日常的养生保健小窍门。早上大爷6点左右起床会先按摩身体，然后练会儿气功，之后练撇、撑、抓、蹬四步骤的腿功。大爷说长寿无懒汉，懒汉不长寿，锻炼身体是要长期坚持的，不能三天打渔，两天晒网的。
吸烟有害健康，无数个因为吸烟而引发重大疾病的例子发生在我们身边。如今，很多人都把戒烟作为口头禅来说，可是真正能彻底戒掉的人还是比较少的。杨大爷之前也有抽烟的习惯，后来戒掉了，大爷幽默地说，抽烟没有什么好处，要是非得说它一个好处，那就是能够熏蚊子。
大爷跟我们说自己之前有慢性肠炎，喝水只能喝滚烫的白开水，后来就试着把白酒和红糖放在碗里，然后把白酒点着，等着红糖化开了喝下去，慢性肠炎这样也就慢慢地好了。不过大爷介绍说，慢性肠炎是分热症和寒症两种症状的，如果是寒症的话这样的办法才适合的，热症是不可以用此方法的。如今，大爷冷热酸甜都可以吃，肠胃都很好。
大爷说胃是人体的重要部位，就相当于战争年代上前线打仗的武器，如果武器有缺陷，那么肯定是败仗。如果人想身体好，就一定要保护好胃。说到平日里保护胃的小方法，大爷还说了另外两个。一个是把红糖和姜以1：1的比例放在碗里，然后搁在蒸屉里蒸，每次蒸十五分钟左右，反复蒸四五次之后放在一个密封的小罐头瓶子或者塑料盒里，天天吃早餐的时候就着吃点，这样也能很好地起到保护胃的作用。大娘拿出了已经做好的给我们看，红糖蒸姜做好放在冰箱保鲜里就行，一次不要做很多，不然放太长时间了就不是很好了。另外一个就是生吃花生米，每天早上最少吃7粒生花生米，杨大爷说长期坚持就会收到效果，现在他吃雪糕、喝凉水胃都没有问题的。
大爷有皮肤炎，病发时全身奇痒，去医院看过医生，医生也找不到原因，只能给大爷开一些药膏止痒，可是全身涂抹药膏不是很方便，之后大爷就把茶叶泡水，把茶水哪儿痒涂哪儿，也起到了止痒的作用。大娘说这个办法他们用了很久了，不分茶叶种类地使用。
年纪大了，很多中老年人都会便秘，这让人很痛苦。因为消化系统出了问题会引发身体其他部位的问题。大爷说他夏天的时候会生吃黄瓜、冬天就用白菜心蘸着白糖吃，如今还生吃白萝卜，多吃些促消化的水果……
感冒是常见的疾病，中老年人因为年纪的原因免疫力下降，患感冒的几率更大，很多老年人都说感冒像是“家常便饭”。杨大爷说自己很少感冒，就是因为自己平时都用冷水洗脸、洗头，适当的用冷水轻拍额头。如果得了感冒，大爷给我们介绍了五个穴位，按摩太阳穴、人中穴、承浆穴、迎香穴和合谷穴可以缓解感冒症状。大爷说身手不动会瘫痪，头脑不动会痴呆，所以大爷和大娘的生活作息是很有规律的。大娘说他们家住四楼，虽然现在年纪大了，但是还是要坚持上午和下午各下楼一趟去散步、买菜，风雨无阻。
大娘说大爷很有爱心，平日里在自己身上从不舍得多花钱，可是只要在电视、报纸或者杂志上看到一些没钱看病或者没钱上学的信息，大爷总会想办法找到人家，捐些钱给人家。大爷说，人其实是否会长寿也要看自己的德行的，要多做好事，不能讨小便宜，有的时候吃点儿亏也不要斤斤计较；人心换人心，四两换半斤，只要自己真诚对别人，也会换来别人的好。
当笔者问到二老一起生活这么多年，有没有磕磕绊绊的时候，大娘微笑着说：“小的磕磕绊绊怎么可能没有呐！”小矛盾是避免不了的，只是俩人性格一个温、一个火，很难吵得起来，就会互相包容、理解，大的吵闹是没有过的，日子一直还是平平稳稳、挺和气的。其实生活很平淡，日子就在不注意的时候过去了，遇到是缘分，能够长期相处就是需要人与人之间的忍耐和包容了。如今，拥有六个儿女、四世同堂的两位高龄老人生活都能自理，每星期还一起坐着公交车去教堂聚会。看著他们如今的生活，觉得两位老人能够一起携手经过69年的风风雨雨，充满了幸福和爱。
活到老，学到老。杨大爷还把自己玩魔方的方法的笔记和外孙女儿给买的手机的使用办法的笔记给笔者看，虽然大爷年纪大了，可是笔迹却是硬朗毫不潦草的。其实，大爷小的时候也没有上很多学，只是在新中国成立之后，国家开放的政策让他们有机会重新走进学校学习，直到现在，只要有时间，大爷就会从各种渠道去获取新鲜的信息，充实自己。
看着大爷大娘，听着他们讲述生活，深深地感受到其实爱情到婚姻的升华并不是特别艰难的过程，从走进婚姻那一刻起，俩人相扶到老，历经风风雨雨才是真的不容易……