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目前大学生的心理状况令人担忧，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右，或厌恶学习，或心灵闭锁，或抑郁焦虑，或情绪失衡。产生诸如此类的心理问题的根源，既有青年学生心理发展过程中的自身因素，又有来自社会环境的二重性的困扰。为了尽快而有效地解决大学生的心理问题，大学生必须学会自我暗示、合理宣泄、身心放松和兴趣减压等多种方法适时进行自我调控。