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对老年人或者高血压病人来说,随时监测和了解自己的血压是很有必要的事情。学会在家自己测量血压并不难。
在家自己量血压,血压计是不可缺少的。对高血压病人和许多中老年人来说,一台好的血压计就像一个尽职尽责的监督员。它可以起到随时检测血压的作用。那么,什么样的血压计才是最合适自己又准确的血压计呢?
我们推荐水银柱式血压计和电子血压计
目前,市场上的血压计有三类:
1 传统的水银柱(汞柱)式血压计。
2 气压表(弹簧)式血压计。
3 电子血压计。
血压计的选择要根据使用的方便度、准确度和可维修情况来决定。原则上建议,使用水银柱式血压计。它的优点是准确度较高。缺点是较重,放置不当的话,水银可能会泄漏。而且,携带也不方便。还要用听诊器来听,听力不好的人使用时就有困难。
电子血压计轻巧,携带方便,操作也简单。但是,如果使用不当,所测血压与实际血压的误差会很大。电子血压计如果能正确使用,应该与传统的水银柱血压计一样准确。电子血压计里面搏动传感器的敏感性可能是造成测压误差的原因。多种因素会影响到电子血压计的敏感性。比如,袖带和绑缚的位置,移动,磨擦,周围噪声,机械或电路故障等。
家用电子血压计的测量方式主要有两种:臂式和腕式。这两种电子血压计,对于健康人都适用。但是,特别要说明一点,腕式电子血压计,不适用于有血液循环障碍的人。这些人和老年人如果要买电子血压计的话,最好选择臂式的。另外,在购买前应该实地测量一下,选择和自己平时血压值最接近的那台。
气压表(弹簧)式血压计不太常见,我们不推荐使用。
有“白袍高血压”现象的人更适合在家监测血压
有些人看病时,血压会突然蹿高,这叫做“白袍高血压”。这是因为病人看见穿白袍的医生或护士,一时心里紧张,血压就暂时高了起来。医生们有时并不穿白袍。但是,只要他们一现身,病人就会下意识地紧张。一般回到家,血压就会恢复正常。所以,有“白袍高血压”现象的人,学会自己在家里量血压更有必要。
自己如何量血压?
有了合适的血压计后,您最好把血压计带到医生或护士那里,请他们教您操作一次。这样,您就能学会如何准确地量血压了。
水银柱(汞柱)式血压计具体的操作步骤如下:
1 将血压计的水银柱开关打开。水银柱凸面水平应该在零刻度位置。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘部和血压计应该与心脏处于同一高度水平。被测上肢裸露,伸开并外展45度。
3 将袖带缠于上臂。袖带下缘要盖住肘窝横纹线。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 把听诊器头有膜的一面放到肘窝的动脉搏动处。轻轻压在动脉上。
5 挤按球囊充气。您可以看到水银柱上升。同时,听诊动脉的搏动音,并且观察水银柱上升高度。等搏动音消失后,再加压20～30毫米水银柱。
6 慢慢松开气囊上的放气旋钮,使气囊缓慢放气。同时,注视缓慢下降的水银柱凸面水平。下降速度以每秒2-4毫米为宜。
7 在水银柱下降过程中,开始是没有声音的。请注意听诊器中听到的第一次出现的心搏音。第一次出现心搏音时水银柱高度的数值就是收缩压(高压)。
继续听诊,心搏音会渐浙减轻。请注意听心搏音什么时候消失。心搏音消失的瞬间水银柱高度的数值就是舒张压(低压)。把测得的收缩压和舒张压数值记录下来。
8 放松气囊阀门,使水银柱回到零位。卸下袖带。卷好袖带平整放入血压计盒中。略微倾斜血压计。玻璃管中的水银柱完全进入水银槽后,关闭水银柱开关和血压计。
臂式电子血压计具体的操作步骤如下:
1 取出电子血压计。打开电源开关。检查电源是否充足。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘部和电子血压计应该与心脏处于同一高度水平。被测上肢裸露,伸开并外展45度。
3 将袖带缠于上臂,袖带下缘要盖住肘窝横纹线。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 按下测血压按钮。电子血压计会自动充气,袖带渐紧。然后,电子血压计会自动放气,袖带渐松。待放气结束袖带完全放松后,显示屏幕会显示出收缩压和舒张压及脉搏数。将测得的上述三个数据记录下来,用于比较。
5 关上电子血压计电源开关。卸下袖带,卷好。将电子血压计收好。
腕式电子血压计的操作方法与臂式电子血压计基本相同,只是更简单。
1 取出电子血压计。打开电源开关。检查电源是否充足。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘腕部和电子血压计应该与心脏处于同一高度水平。
3 将袖带缠于腕部。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 按下测血压按钮。电子血压计会自动充气,袖带渐紧。然后,电子血压计会自动放气,袖带渐松。待放气结束袖带完全放松后,显示屏幕会显示出收缩压和舒张压及脉搏数。将测得的上述三个数据记录下来,用于比较。
5 关上电子血压计电源开关。卸下袖带,卷好。将电子血压计收好。
准确量血压5件事
1 先到医院量一个准确的血压值。这样可以心中有数,知道自己的血压情况。
2 如果用臂式血压计,左胳膊与右胳膊都要量一下。最好左右各测量两次。每次测量间隔2-3分钟。
3 建议在上午6～10点,下午16-20点进行测量。这两个时间段的血压最有参考价值。
4 当您有头痛、头晕等不适症时,应该及时自测血压。倘若发现血压升高,收缩压超过180毫米汞柱,舒张压超过110毫米汞柱时,应该及时到医院看医生。
5 测血压前应在安静的室内休息5-10分钟,以消除疲劳和紧张。测前半小时内,最好不要吃东西,不要吸烟,不要喝茶,不要喝酒,不要喝咖啡。能小便1次更好。
在家自己量血压,血压计是不可缺少的。对高血压病人和许多中老年人来说,一台好的血压计就像一个尽职尽责的监督员。它可以起到随时检测血压的作用。那么,什么样的血压计才是最合适自己又准确的血压计呢?
我们推荐水银柱式血压计和电子血压计
目前,市场上的血压计有三类:
1 传统的水银柱(汞柱)式血压计。
2 气压表(弹簧)式血压计。
3 电子血压计。
血压计的选择要根据使用的方便度、准确度和可维修情况来决定。原则上建议,使用水银柱式血压计。它的优点是准确度较高。缺点是较重,放置不当的话,水银可能会泄漏。而且,携带也不方便。还要用听诊器来听,听力不好的人使用时就有困难。
电子血压计轻巧,携带方便,操作也简单。但是,如果使用不当,所测血压与实际血压的误差会很大。电子血压计如果能正确使用,应该与传统的水银柱血压计一样准确。电子血压计里面搏动传感器的敏感性可能是造成测压误差的原因。多种因素会影响到电子血压计的敏感性。比如,袖带和绑缚的位置,移动,磨擦,周围噪声,机械或电路故障等。
家用电子血压计的测量方式主要有两种:臂式和腕式。这两种电子血压计,对于健康人都适用。但是,特别要说明一点,腕式电子血压计,不适用于有血液循环障碍的人。这些人和老年人如果要买电子血压计的话,最好选择臂式的。另外,在购买前应该实地测量一下,选择和自己平时血压值最接近的那台。
气压表(弹簧)式血压计不太常见,我们不推荐使用。
有“白袍高血压”现象的人更适合在家监测血压
有些人看病时,血压会突然蹿高,这叫做“白袍高血压”。这是因为病人看见穿白袍的医生或护士,一时心里紧张,血压就暂时高了起来。医生们有时并不穿白袍。但是,只要他们一现身,病人就会下意识地紧张。一般回到家,血压就会恢复正常。所以,有“白袍高血压”现象的人,学会自己在家里量血压更有必要。
自己如何量血压?
有了合适的血压计后,您最好把血压计带到医生或护士那里,请他们教您操作一次。这样,您就能学会如何准确地量血压了。
水银柱(汞柱)式血压计具体的操作步骤如下:
1 将血压计的水银柱开关打开。水银柱凸面水平应该在零刻度位置。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘部和血压计应该与心脏处于同一高度水平。被测上肢裸露,伸开并外展45度。
3 将袖带缠于上臂。袖带下缘要盖住肘窝横纹线。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 把听诊器头有膜的一面放到肘窝的动脉搏动处。轻轻压在动脉上。
5 挤按球囊充气。您可以看到水银柱上升。同时,听诊动脉的搏动音,并且观察水银柱上升高度。等搏动音消失后,再加压20～30毫米水银柱。
6 慢慢松开气囊上的放气旋钮,使气囊缓慢放气。同时,注视缓慢下降的水银柱凸面水平。下降速度以每秒2-4毫米为宜。
7 在水银柱下降过程中,开始是没有声音的。请注意听诊器中听到的第一次出现的心搏音。第一次出现心搏音时水银柱高度的数值就是收缩压(高压)。
继续听诊,心搏音会渐浙减轻。请注意听心搏音什么时候消失。心搏音消失的瞬间水银柱高度的数值就是舒张压(低压)。把测得的收缩压和舒张压数值记录下来。
8 放松气囊阀门,使水银柱回到零位。卸下袖带。卷好袖带平整放入血压计盒中。略微倾斜血压计。玻璃管中的水银柱完全进入水银槽后,关闭水银柱开关和血压计。
臂式电子血压计具体的操作步骤如下:
1 取出电子血压计。打开电源开关。检查电源是否充足。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘部和电子血压计应该与心脏处于同一高度水平。被测上肢裸露,伸开并外展45度。
3 将袖带缠于上臂,袖带下缘要盖住肘窝横纹线。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 按下测血压按钮。电子血压计会自动充气,袖带渐紧。然后,电子血压计会自动放气,袖带渐松。待放气结束袖带完全放松后,显示屏幕会显示出收缩压和舒张压及脉搏数。将测得的上述三个数据记录下来,用于比较。
5 关上电子血压计电源开关。卸下袖带,卷好。将电子血压计收好。
腕式电子血压计的操作方法与臂式电子血压计基本相同,只是更简单。
1 取出电子血压计。打开电源开关。检查电源是否充足。
2 被测者可以仰卧或坐位。肘腕部和电子血压计应该与心脏处于同一高度水平。
3 将袖带缠于腕部。松紧以刚刚能放进一个手指为宜。
4 按下测血压按钮。电子血压计会自动充气,袖带渐紧。然后,电子血压计会自动放气,袖带渐松。待放气结束袖带完全放松后,显示屏幕会显示出收缩压和舒张压及脉搏数。将测得的上述三个数据记录下来,用于比较。
5 关上电子血压计电源开关。卸下袖带,卷好。将电子血压计收好。
准确量血压5件事
1 先到医院量一个准确的血压值。这样可以心中有数,知道自己的血压情况。
2 如果用臂式血压计,左胳膊与右胳膊都要量一下。最好左右各测量两次。每次测量间隔2-3分钟。
3 建议在上午6～10点,下午16-20点进行测量。这两个时间段的血压最有参考价值。
4 当您有头痛、头晕等不适症时,应该及时自测血压。倘若发现血压升高,收缩压超过180毫米汞柱,舒张压超过110毫米汞柱时,应该及时到医院看医生。
5 测血压前应在安静的室内休息5-10分钟,以消除疲劳和紧张。测前半小时内,最好不要吃东西,不要吸烟,不要喝茶,不要喝酒,不要喝咖啡。能小便1次更好。