【摘 要】
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有句话讲,世界上最难和最容易的事情就是睡觉.对于失眠者来讲,睡觉时一件备受困扰的事情,相关调查数据显示,全世界至少有25％的人饱受失眠困扰,就我国目前情况来看,女性失眠患
【机 构】
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巴中市中医院,四川 巴中 636000
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有句话讲,世界上最难和最容易的事情就是睡觉.对于失眠者来讲,睡觉时一件备受困扰的事情,相关调查数据显示,全世界至少有25％的人饱受失眠困扰,就我国目前情况来看,女性失眠患者显著高于男性失眠患者,且存在睡眠障碍的人数大约为20～30％.多项临床研究表明,良好的睡眠情况与健康的心理状态存在密切联系.当我们的睡眠发生问题时,自身注意力、记忆力均会有所降低.是否有一个良好的睡眠,直接关系着次日工作状态,再比如由于我们前一天晚上睡眠质量较差,次日情绪状态就极易急躁,与周围人相处时也非常没有耐心.如果长时间存在睡眠障碍,患者还极易导致免疫力降低、血压增高的问题.因此,必须提高对睡眠问题的关注程度.
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