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越来越多的人热衷于健身,将锻炼身体作为一种日常生活习惯,对保持身体健康有着重要作用。一些人还秉承古人的训导＂冬练三九,夏练三伏＂。其实,古人说的＂冬练三九,夏练三伏＂,强调的是顺应天时变化养生保健散寒去病以及炼功键体的毅力、恒心。在现实生活中,三伏天锻炼身体就要辩证看待了,天气过热的时候,锻炼不仅大可不必,甚至还会对我们的健康造成伤害。